寒從何而來？

　　一、貪吃涼食生內(nèi)寒

　　一到夏天，很多人喜歡吃各種雪糕、冰棍、冷飲，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，夏季空調(diào)猛吹冷風(fēng)，寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了，這樣長(zhǎng)期下去，就出現(xiàn)內(nèi)寒了。

　　二、穿著單薄生內(nèi)寒

　　現(xiàn)在人尤其是女性愛美穿著單薄，露臍裝、露背裝、露洞裝…露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的。肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都是人體薄弱之地，受不得風(fēng)邪寒涼。更更重要的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方暴露在外，非常容易受寒。

　　三、熬夜不睡生內(nèi)寒

　　在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時(shí)睡覺至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)陰氣盛到極點(diǎn)，陽氣開始生發(fā)，所以這是陰陽交接班的時(shí)間，而陰陽相合則又變生為元?dú)狻Ｈ绻@個(gè)時(shí)候還在用思不寧，勞作不息，就會(huì)干擾陰陽交合，使元?dú)馍l(fā)受到干擾。長(zhǎng)此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。

　　四、久坐不動(dòng)生內(nèi)寒

　　動(dòng)為陽，靜為陰，動(dòng)以養(yǎng)形、靜以養(yǎng)神。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，久坐不動(dòng)，人體氣血不充盛、百脈不暢達(dá)、精氣不流，人體生理的氣化作用減弱，免疫力下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。

　　由于上述種種不健康的生活習(xí)慣，加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗，導(dǎo)致人體內(nèi)臟陽虛，五臟六腑氣機(jī)不力，內(nèi)臟功能虛弱，氣血運(yùn)行不通暢，造成內(nèi)寒叢生……

　　常見的寒證

　?。?）外寒：寒邪由外侵入機(jī)體而致病。

　　傷寒：外感寒邪，客于肌表，營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行不暢，腠理閉阻，惡寒、發(fā)熱、無汗、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、身痛、苔白、脈浮緊。治宜辛溫解表。

　　寒痹：寒邪傷絡(luò)或筋骨、關(guān)節(jié)疼痛較劇，痛有定外，四肢拘急，屈伸不利，得熱痛減，遇寒加劇，治宜溫經(jīng)散寒。

　　中寒：寒邪直接傷里，腹痛腹瀉、腸鳴、嘔吐清水等。

　?。?）內(nèi)寒：陽氣虛弱后各臟腑功能低下，衰退出現(xiàn)陽虛里證，畏寒肢冷、氣短、唇青、納差、腰脊冷痛、小便頻數(shù)、腹脹便溏、男子陽痿、女子帶下清稀。

　　寒的性質(zhì)和特點(diǎn)

　?。?）寒為陰邪，易傷陽氣，如寒邪外束，衛(wèi)陽受損出現(xiàn)惡寒，寒邪中里傷陽而出現(xiàn)各臟腑寒象、身寒肢冷、嘔吐清水、下利清谷、小便清長(zhǎng)、痰涎稀薄等。

　?。?）寒性凝滯主痛，寒使機(jī)體氣血凝滯、運(yùn)行不暢，因而疼痛，如外感寒邪周身疼痛；寒中胃腸則脘腹疼痛；侵犯骨節(jié)則骨節(jié)疼痛。

　?。?）寒性收引，寒在皮毛腠理,則毛竅收縮、衛(wèi)陽郁閉出現(xiàn)惡寒、無汗；寒客血脈則血脈收縮而顯緊脈；寒在筋骨、經(jīng)絡(luò)，則筋脈拘急、關(guān)節(jié)屈伸不利。

　?。?）寒邪由表入里易于化熱，寒邪使腠理閉寒，陽不能泄，陽氣內(nèi)閉而化熱，或邪正相爭(zhēng)，陽盛于外；或邪傳陽明，入里化熱。

　　傷陽之氣：寒為陰氣盛的表現(xiàn)，故其性屬陰，即所謂“陰盛則寒”。陽氣本可以制陰，但陰寒偏盛，則陽氣不僅不足以驅(qū)除陰寒之邪，反為陰寒所侮。

　　古今諸多醫(yī)學(xué)古籍、藥典均已證實(shí)：林蛙油具有堅(jiān)益腎陽，補(bǔ)腎益精，化精添髓、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。

　　一、補(bǔ)腎益精：

　　1.腎藏精，是指腎具有貯存、封藏人身精氣的作用。

　　（1）精的概念：精，又稱精氣。在中醫(yī)學(xué)中，精是構(gòu)成人體的維持人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖和臟腑功能活動(dòng)的有形的精微物質(zhì)的統(tǒng)稱。

　?。?）精的生理功能：腎中精氣不僅能促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育和繁殖，而且還能參與血液的生成，提高機(jī)體的抗病能力。

　　2．腎主水液：水液是體內(nèi)正常液體的總和。腎主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝，靠腎陽對(duì)水液的氣化來實(shí)現(xiàn)的。一是將水谷精微中具有濡養(yǎng)滋潤(rùn)臟腑組織作用的津液輸布周身；二是將各臟腑組織代謝利用后的濁液排出體外。

　　3．腎精、腎氣的關(guān)系：腎精，即腎所藏之精——為腎功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體生命活動(dòng)之本，對(duì)機(jī)體生理活動(dòng)起著極重要的作用。腎氣，腎精所化生之氣，實(shí)指腎臟精氣所產(chǎn)生的生理功能。精化為氣，腎精與腎氣的關(guān)系，實(shí)際上就是物質(zhì)與功能的關(guān)系。

　　二、養(yǎng)陰潤(rùn)肺：

　　肺主氣司呼吸、助心行血、肺主宣肅、通調(diào)水道

　　1．肺主氣：肺主呼吸之氣和肺主一身之氣。

　?。?）肺主呼吸之氣：肺通過呼吸運(yùn)動(dòng)，吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，實(shí)現(xiàn)體內(nèi)外氣體交換的功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，呼吸運(yùn)動(dòng)不僅靠肺來完成，還有賴于腎的協(xié)作。肺為氣之主，腎為氣之根。

　?。?）肺主一身之氣：“肺朝百脈”的生理作用為肺助心行血。肺主氣，心主血，全身的血和脈，均統(tǒng)屬于心。心臟的搏動(dòng)，是血液運(yùn)行的基本動(dòng)力。血液運(yùn)行，又依賴于氣的推動(dòng)，隨著氣的升降而運(yùn)行到全身，亦有賴于肺氣的敷布和調(diào)節(jié)。肺主一身之氣，貫通百脈，調(diào)節(jié)全身的氣機(jī)，故能協(xié)助心臟主持血液循行。

　　2．肺主宣肅：

　　肺氣宣發(fā)，一是使水液迅速向上向外輸布，布散到全身，外達(dá)皮毛，以充養(yǎng)、潤(rùn)澤、護(hù)衛(wèi)各皮膚、毛發(fā)個(gè)組織器官。二是使經(jīng)肺代謝后的水液，即被身體利用后的廢水和剩余水分，通過呼吸、皮膚汗孔蒸發(fā)而排出體外。

　　肺氣肅降，使體內(nèi)代謝后的水液下行到腎，經(jīng)腎和膀胱的氣化作用，生成尿液排出體外，保持小便的通利。肺氣肅降，大腸之氣亦隨之而降，使大腸既無水濕停留之患，又無津枯液竭之害，從而保證了大便的正常排泄。（兩便通、路路通）如果肺氣宣降失常，失去行水的職能，水道不調(diào)，則可出現(xiàn)水液輸布和排泄障礙，如痰飲、水腫等。

　　肺部得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，肺功能正常，則各臟腑之氣旺盛。反之，若肺氣虛衰，不能助心行血，就會(huì)影響心主血脈的生理功能，而出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，如體力疲勞、聲低氣怯、胸悶心悸、唇舌青紫等癥狀。