水皰是腳的抗議聲！

　　水皰的產(chǎn)生，是身體做出的一種保護(hù)性反應(yīng)。當(dāng)腳部皮膚外層受到傷害時(shí)（摩擦、擦傷、燙傷等），水皰“挺身而出”，既保護(hù)了下層皮膚免受牽連，還保證了已經(jīng)被損壞的皮膚有空間順利再生。一般情況下，像角質(zhì)層較厚的部位，比如腳板底、腳后跟等地方，都是運(yùn)動時(shí)的著力點(diǎn)，容易反復(fù)中招。

　　腳上起水皰，罪魁禍?zhǔn)资钦l？

　　鞋

　　鞋碼過小、鞋頭又小又緊（過緊地?cái)D壓）或過大（空間太大，腳到處磨擦），都可能導(dǎo)致腳上水皰的發(fā)生。

　　愛出汗的腳

　　若腳愛出汗，導(dǎo)致鞋內(nèi)環(huán)境潮濕，引起角質(zhì)層軟化（泡軟的角質(zhì)層更加“脆弱”），就更容易產(chǎn)生水皰。只有干燥的環(huán)境才能夠減少腳與鞋之間的摩擦力。

　　想要水皰快點(diǎn)好，你應(yīng)該這么做！

　　★第一步：不要輕易弄破它！

　　水皰能很好的保護(hù)深層皮膚免受細(xì)菌侵害。不分“青紅皂白”，直接把它挑破是不可取的（保護(hù)層消失，等于給細(xì)菌打開了大門）。

　　正確處理方法：當(dāng)水皰體積較小，只有按壓時(shí)才有點(diǎn)感覺時(shí)，一般不用特別處理就能自行消褪。待新的皮膚長出后，舊的皮膚會自動脫落。當(dāng)水皰體積較大，且疼痛感明顯時(shí)，可以先用碘伏洗凈患處，再用針（酒精消毒）在水皰的邊緣位置刺一小孔，輕輕把水皰內(nèi)的液體擠出，然后涂上碘伏或紅霉素軟膏。需要注意的是，盡量不要破壞水皰，不能徒手撕掉或剪掉。

　　★第二步：別亂貼創(chuàng)可貼！

　　如果水皰已經(jīng)自己破掉了（開始滲水），此時(shí)應(yīng)該敞開傷口，而不是把傷口“捂”在里面，而且創(chuàng)可貼主要用于急性小傷口的止血，并不適用于水皰破損后的防護(hù)?？梢杂冕t(yī)用膠布把傷口遮蓋起來?！秳?chuàng)可貼的正確用法，戳這里！》

　　★第三步：保證水皰周圍皮膚的清潔！

　　水皰處的皮膚脆弱、敏感，所以無論哪個(gè)部位出現(xiàn)水皰，都一定要保證水皰周圍皮膚的清潔、衛(wèi)生，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　★第四步：冷敷或涂點(diǎn)凡士林！

　　紅腫的水皰常常伴隨鉆心的疼，導(dǎo)致走路都費(fèi)勁。冷敷有助于幫助毛細(xì)血管吸收，減輕局部紅腫、疼痛。也可以涂些凡士林，起到潤滑劑作用。

　　★第五步：小心感染！

　　如果水皰不斷變紅、變腫，流膿（超過5天），或疼痛加劇，經(jīng)久不愈，可能是感染的征兆，需要找醫(yī)生解決。

　　如何防止起水皰？

　　1、選合適的鞋碼

　　買鞋時(shí)一定要選合適的鞋碼（穿上后腳跟處最好仍然有一個(gè)手指寬的空位），從而減少鞋子和腳部的摩擦的機(jī)會。需要注意的是，大多數(shù)人的兩只腳不一樣大，所以試鞋時(shí)也要確保兩只腳都合適。怎么買鞋，戳我→《試鞋時(shí)做這個(gè)動作，幫你買到不磨腳的鞋！》

　　2、穿這樣的襪子

　　襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦，保持腳部的干爽，最好選擇厚度適中的棉襪，比較透氣吸水，不會讓你的鞋子和腳部一直處于潮濕的環(huán)境，可以降低起水皰的機(jī)會。

　　3、定期修剪腳趾甲

　　定期修剪腳趾甲，可防止由于腳趾甲過長帶來的摩擦，是個(gè)避免相鄰腳趾頭長水皰的好方法。了解更多，戳我→《趾甲剪不對，會長進(jìn)肉里！嚇得我點(diǎn)進(jìn)來看了看！》

　　4、皮膚發(fā)熱時(shí)，先貼個(gè)它預(yù)防

　　腳上的哪個(gè)位置被水皰盯上后，會提前有皮膚發(fā)熱的感覺（因摩擦感受到的發(fā)熱），此時(shí)就可以貼一塊醫(yī)用膠布，阻止摩擦，不給水皰出生的機(jī)會。