月經(jīng)不調(diào)：按揉關(guān)元穴

　　關(guān)元穴位于肚臍下3寸，3寸相當(dāng)于四指并攏時(shí)的寬度。關(guān)元穴主要用來(lái)保存人體陽(yáng)氣，對(duì)于經(jīng)期前后不定期者，艾灸此穴有不錯(cuò)的療效，每天1次，每次30分鐘。

　　量過(guò)多或過(guò)少：按揉血海穴

　　中醫(yī)認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，常按脾經(jīng)上的血海穴可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量。血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸，用拳頭或保健橡皮錘敲打即可，月經(jīng)過(guò)多就敲左側(cè)血海穴，月經(jīng)過(guò)少則敲右側(cè)血海穴。每次敲打次數(shù)不限，但總時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上，至少持續(xù)1個(gè)月。

　　胃部不適：按揉足三里穴

　　足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸小腿，是個(gè)有名的保健穴，若經(jīng)期出現(xiàn)倦怠乏力、胃部脹痛等不適，可以通過(guò)按揉此穴位來(lái)調(diào)理。

　　心情煩躁：按揉太沖穴

　　太沖穴又名消氣穴，位于第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的凹陷處。女性在月經(jīng)前后容易煩躁、發(fā)脾氣，都可以按按太沖穴，每次按10分鐘，能舒肝理氣，消除煩燥。

　　痛經(jīng)：按揉命門(mén)穴

　　命門(mén)穴位于第二、三腰椎棘突間，以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，在背后與脊柱的交點(diǎn)就是命門(mén)穴。解決痛經(jīng)等問(wèn)題，主要是注意命門(mén)穴保暖，不穿低腰褲、露臍裝，必要時(shí)還可用保暖腰帶。