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產(chǎn)后抑郁別慌!初為人母這些心里變化要當心,別讓抑郁毀了你!

摘要:產(chǎn)后抑郁是近年來很熱的一個詞兒,它更精準的名字應(yīng)該叫“圍產(chǎn)期抑郁”。圍產(chǎn)期包括產(chǎn)期也包括孕期。產(chǎn)后抑郁別慌!初為人母這些心里變化要當心,別讓抑郁毀了你!

  產(chǎn)后抑郁科學(xué)上講,由于研究背景和文化背景的不同,各國和地區(qū)對圍產(chǎn)期抑郁的發(fā)病率的報道從8%到51%不等,多發(fā)生在產(chǎn)后6個月內(nèi)。

  隨著孕期進程的推進,發(fā)病率也會不斷增加,極少數(shù)患者會演變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/jsbpd/' target='_blank'>精神上的疾病。圍產(chǎn)期抑郁是一個新生兒家庭埋在地板下的雷,是很多圍產(chǎn)期女性要面對的生理和心理上的綜合問題,是初為人母的第一關(guān)。

  圍產(chǎn)期抑郁逐年增長?別慌!

  臨床表明,圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征是女性心理健康的三大殺手。這三大問題的發(fā)生都與女性的生理機能改變和內(nèi)分泌有著非常密切的聯(lián)系。

  準確地說,圍產(chǎn)期抑郁癥是從懷上寶寶的那一刻就可能發(fā)生的,生理和心理的變化,讓抑郁有了可趁之機。關(guān)于圍產(chǎn)期抑郁的報道經(jīng)常見諸報端,這在一定程度上加劇了圍產(chǎn)期女性及其家人的精神負擔。再加上當代女性走向獨立,就意味著承受更大的社會壓力,因此很多人將其歸因于此。

  實際上,這并不是抑郁癥以及圍產(chǎn)期抑郁癥高發(fā)的前提,而是因為我們對以抑郁癥為代表的心理疾病有了更多的認知,以及對女性的關(guān)注更多了??梢?,圍產(chǎn)期抑郁一直存在,只是未被看見,并非抑郁癥發(fā)病率在飆升,大家不必驚慌!

  你的抑郁從何而來?

  從生理上講,懷孕后的一系列變化在所難免,如雌激素減少、孕激素增加、激素紊亂等。中國當代母親大部分又是獨生子女,需要孩子姥姥或者奶奶的幫助,由于兩輩人觀念和方式的不同,從而產(chǎn)生焦慮。另外,當代職業(yè)女性懷孕期間,單位工作變動調(diào)整也會帶來壓力感。

  如果孩子不幸有生理缺陷,那么母親的抑郁癥發(fā)病率就會比其他母親高??梢赃@樣講,抑郁癥發(fā)病以及抑郁傾向的產(chǎn)生,是孕婦本身的身心素質(zhì)、孕期特殊的作用、環(huán)境、家庭、社會因素綜合作用而成的。

  圍產(chǎn)期抑郁的表現(xiàn)多樣

  圍產(chǎn)期抑郁的表現(xiàn)呈多樣化,而產(chǎn)后抑郁尤甚。除了生理的變化,還有產(chǎn)后母性本能的對嬰兒的過度注。大部分的母親在孩子出生后對孩子的問題表現(xiàn)出緊張化和放大化,一個常見的小問題也會引起母親的焦慮和擔心,這在臨床上十分常見。嚴重極端的表現(xiàn)就是自殺和有傷害孩子的傾向。

  判斷圍產(chǎn)期抑郁有三個要素:

  1.時間是在孕期或者產(chǎn)后。

  2.出現(xiàn)了抑郁癥的表現(xiàn),如情緒低落、興趣減退、愉樂感缺失、疲乏感增加以及在這些基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的睡眠和食欲問題,再加上認知衰退、自卑、自殺傾向。

  3.上述所有癥狀要持續(xù)兩周以上。

  家人理解,父親責任最大

  對于一位產(chǎn)婦來講,丈夫的作用是非常重要的。母親的天性是在孩子出生之后,勢必會減少對丈夫的關(guān)注,而增加對孩子的關(guān)愛。對此丈夫要給予理解。

  同時母親在關(guān)注孩子的時候,更希望周圍人能關(guān)注她的感受,母親會處于被忽略的狀態(tài),這時候更需要丈夫?qū)ζ拮拥膼?、關(guān)注和體貼,能充分理解她的焦慮、她的感受。同時丈夫要參與到照顧孩子的工作中,要讓妻子知道是兩個人一起來面對這個新生命。這樣一來,情緒問題在足夠的關(guān)愛下就能轉(zhuǎn)化成強大的信念,抑郁和焦慮終究會過去。

  其實,父母才是養(yǎng)育孩子的主體,祖輩老人還要給予更多的理解和支持。

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