整天面對(duì)電腦當(dāng)心 5 種病

2017-05-31 來(lái)源：醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著生活水平的提高，電腦已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，成為了我們生活與工作中不可缺少的一部分。如今，年輕人上班成天對(duì)著電腦，下班后也離不開(kāi)電腦，殊不知，整日對(duì)著電腦會(huì)給我們的健康帶來(lái)隱患。據(jù)統(tǒng)計(jì)，以下幾種病已經(jīng)成為眾多長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人遇到的共同問(wèn)題。

　　整天面對(duì)電腦當(dāng)心5種病

　　心腦血管疾病長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，從而傷神損腦。并且美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，久坐的生活方式不利于全身血液循環(huán)，可能會(huì)增加患下肢動(dòng)脈血栓和深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，一旦血栓脫落，極易引發(fā)心臟病和腦卒中。

　　預(yù)防方法：盡量每隔30～50分鐘就站起來(lái)活動(dòng)10～15分鐘。同時(shí)可以做一下有利于心、腦的小動(dòng)作，如十指梳頭、蹬磨腳心、擦面叩齒、搖頭晃腦、聳肩、伸懶腰、擊掌、擴(kuò)胸、扭腰、下蹲等，有利于血液循環(huán)。

　　眼疲勞綜合征長(zhǎng)期視線(xiàn)固定在同一位置，會(huì)使眼球內(nèi)的睫狀體肌肉緊繃，壓迫到眼球，導(dǎo)致眼睛后方用來(lái)驅(qū)動(dòng)眼球的眼肌、眼窩筋膜僵硬，于是就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、視力模糊等一系列的眼疲勞癥狀。如果不及時(shí)采取措施，則容易導(dǎo)致遠(yuǎn)視、散光等更嚴(yán)重的眼部損傷。

　　預(yù)防方法：連續(xù)操作1小時(shí),就要休息5～10分鐘，定時(shí)為眼睛做個(gè)“放松操”，如閉目養(yǎng)神、眨眨眼睛、眺望遠(yuǎn)處、按摩眼窩等，同時(shí)可適當(dāng)?shù)我恍?rùn)眼液，攝取一些富含花青素的蔬果汁。

　　頸椎及肩部疾病使用電腦時(shí)，頭部若始終保持一種姿勢(shì)，久而久之，則會(huì)出現(xiàn)頸椎代償性增生，增生會(huì)壓迫神經(jīng)根，從而引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理。此外，頸椎增生還會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

　　預(yù)防方法：不要彎腰駝背，盡量保持身體的直立，即頭略微前傾，保持頭、頸、胸在一條直線(xiàn)上。隔30～50分鐘活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)貙?duì)頭部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，注意動(dòng)作要慢且輕柔。

　　腰椎間盤(pán)突出長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，脊柱在屈曲位（特別是前傾接近45度的坐姿）時(shí)脊椎和椎間盤(pán)內(nèi)壓力增高，易導(dǎo)致椎間盤(pán)向后突出。

　　預(yù)防方法：盡量坐椅子邊緣，或者在后背加個(gè)靠枕，以利于保持直立坐姿。此外，應(yīng)每隔30～50分鐘起身休息一次，做做腰背后伸、頭頸后仰的動(dòng)作。

　　腕管綜合征：整天打字及操作鼠標(biāo)，很容易導(dǎo)致手腕屈肌肌腱發(fā)炎，引發(fā)腕管綜合征，出現(xiàn)腕部肌肉、關(guān)節(jié)及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣等癥狀。

　　預(yù)防方法：使用鼠標(biāo)時(shí)，在手腕部位墊一軟物，有助于緩解手臂的壓力；感到手累時(shí)或每隔30～50分鐘就做一些簡(jiǎn)單的手部運(yùn)動(dòng)，如伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等，可促進(jìn)手指、手腕及前臂的血液循環(huán)，有效降低發(fā)生腕管綜合征的概率。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或

健客價(jià)：￥559

適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

健客價(jià)：￥420

適用于各級(jí)醫(yī)療單位或家庭使用，臨床治療主要適用于肩周炎、頸椎病、腰痛、扭傷、軟組織損傷、鎮(zhèn)痛等，有一定的治療、緩解作用。

健客價(jià)：￥458

原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極，治療儀附件，需配合主機(jī)使用。

健客價(jià)：￥30

鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)。

健客價(jià)：￥699

鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎??；消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻；胃下垂、胃腸功能紊亂；瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。

健客價(jià)：￥1699

全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機(jī)型。

健客價(jià)：￥559

健客價(jià)：￥540

原裝全日康中頻治療儀J18A型號(hào)專(zhuān)用圓形電極片(60mm)，治療儀附件，需配合主機(jī)使用。

健客價(jià)：￥39

全日康J18B型電腦中頻治療儀配件—自吸式電極+轉(zhuǎn)接線(xiàn)

原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極，治療儀附件，需配合主機(jī)使用。

健客價(jià)：￥47

配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。

健客價(jià)：￥39

配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。

健客價(jià)：￥39

健客價(jià)：￥35

可預(yù)防甚至減少秋冬多發(fā)病痛，如腰肌勞損、腹寒腹痛、痛經(jīng)、宮寒、肩周痛、電腦背等

健客價(jià)：￥29

是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀?？蓪?shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能，病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷，滿(mǎn)足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。

健客價(jià)：￥3088