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10 個(gè)人里有 4 個(gè)高血脂,小心這顆可怕的血管炸彈!

2017-05-26 來(lái)源:健康頭條  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:至于一些聲稱(chēng)自己能夠控制血脂的保健品,或者一些來(lái)路不明的「土方」,既不安全也不一定有效,還可能吃出嚴(yán)重的不良反應(yīng)

  10 個(gè)人里有 4 個(gè)高血脂,小心這顆可怕的血管炸彈!

  近30年來(lái),隨著生活水平的提高以及生活方式的改變,血脂異常的人數(shù)明顯增加。

  2012年全國(guó)調(diào)查結(jié)果顯示,中國(guó)成人血脂異??傮w患病率高達(dá)40.40%。

  每10個(gè)人里就有4個(gè)是血脂異常,你會(huì)不會(huì)是其中一員?

  高血脂是一顆炸彈

  不知道何時(shí)會(huì)爆炸

  血液中,甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)和總膽固醇(TC)水平越高越不好,高密度脂蛋白(HDL)過(guò)低也不好。

  嚴(yán)格來(lái)說(shuō),「高」血脂的說(shuō)法并不嚴(yán)謹(jǐn),應(yīng)該稱(chēng)其為「血脂異?!?。

  但為了照顧大家的習(xí)慣,這里我們依然把血脂異常稱(chēng)為「高血脂」。

  血脂的組成成分,會(huì)不斷進(jìn)入到有小損傷的血管內(nèi)膜下,形成脂質(zhì)斑塊,老友們可以把它想象成由內(nèi)膜做皮兒、血脂做餡兒的「包子」。

  一開(kāi)始包子非常小,對(duì)血流影響不大,也沒(méi)什么癥狀。隨著血脂成分不斷進(jìn)入內(nèi)膜下,包子餡兒越來(lái)越大,血管的管腔就會(huì)出現(xiàn)狹窄,間斷出現(xiàn)缺血等情況。

  餡兒不斷增大,撐得包子皮兒越來(lái)越薄,終有一天皮兒被撐破,脂質(zhì)的內(nèi)餡流出,會(huì)形成血栓,徹底堵住血管。

  于是,心梗、腦梗,以及腸系膜動(dòng)脈梗塞導(dǎo)致的腸壞死,下肢動(dòng)脈栓塞導(dǎo)致的下肢壞死等就出現(xiàn)了,嚴(yán)重的,開(kāi)始會(huì)危及生命的。

  高血脂就像是一顆危險(xiǎn)的血管炸彈。

  怎么知道自己是不是高血脂?

  圖片來(lái)源:Shutterstock.com

  高血脂是一個(gè)隱匿的「殺手」,在早中期很少有外在的表現(xiàn)。

  不少人進(jìn)入 50 歲后,角膜邊緣部分就會(huì)出現(xiàn)一圈灰白色或白色的環(huán),醫(yī)生們叫它「角膜老年環(huán)」。

  有些研究提示,這個(gè)環(huán)與血脂代謝異?;騽?dòng)脈硬化可能有關(guān)系。

  另外,也偶有高血脂的患者,身上某些地方,會(huì)出現(xiàn)黃色瘤。

  除了上述表現(xiàn)之外,高血脂因?yàn)闆](méi)什么癥狀,很容易忽視。

  要了解自己的血脂水平,最準(zhǔn)確的方法還是驗(yàn)血。

  抽血前,記得清淡飲食三天,然后空腹去醫(yī)院。

  要知道,在抽血前幾小時(shí)或頭天晚上,大快朵頤了一只東坡肘子,或者吃了一大碗鹵肉飯,很可能會(huì)造成血中甘油三酯暴增,血里飄著油花兒的情況也不是沒(méi)可能,這對(duì)血脂檢測(cè)的準(zhǔn)確性會(huì)造成很大的影響。

  讓血脂低一點(diǎn)

  再低一點(diǎn)

  從出生起,動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程就一直在進(jìn)行著,但進(jìn)展的速度因人而異。

  有些人動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展過(guò)程非常緩慢,到老,血管依然健康。

  而有些人的血管硬化速度,簡(jiǎn)直像是坐上了火箭,年紀(jì)輕輕就患上心腦血管疾病。

  這種差異,和血脂水平存在很大的關(guān)系。

  怎樣的水平才可以放心?

  化驗(yàn)單上的正常值范圍,可以作為參考。

  對(duì)于健康人群:

  甘油三酯<1.7 mmol/L

  總膽固醇<5.2 mmol/L

  低密度脂蛋白<3.4 mmol/L

  是比較合適的水平。

  如存在高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等情況,參考的數(shù)值會(huì)有變動(dòng),血脂是不是正常,就需要交給醫(yī)生評(píng)估了。

  真正養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  合理用藥

  怎樣降血脂?無(wú)非是——

  規(guī)律運(yùn)動(dòng),控制體重

  不抽煙少喝酒

  低脂低鹽的健康飲食

  覺(jué)得都是老生常談?但有用的就是這么簡(jiǎn)單的幾招。

  良好的生活習(xí)慣,說(shuō)說(shuō)都覺(jué)得容易,但能落實(shí)做好的,可能并不多。要不怎么會(huì)血脂異常的人數(shù)還在逐年上升?

  如果體檢發(fā)現(xiàn)了甘油三酯高,在不超過(guò)正常值上限 2 倍的情況下,先試試通過(guò)嚴(yán)格低脂飲食和適當(dāng)鍛煉的方式調(diào)節(jié)。

  如果如此一個(gè)月后沒(méi)有改善,就要考慮用藥了,或是甘油三酯已經(jīng)超過(guò)正常值上限 2 倍,應(yīng)考慮用藥。

  目前,臨床廣泛應(yīng)用的降脂藥物有他汀、貝特和膽固醇吸收抑制劑等。

  具體到個(gè)人,用藥方案還是要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生開(kāi)具處方,并且定期復(fù)查血脂,根據(jù)血脂水平調(diào)整用藥。只要合理應(yīng)用,是能把血脂控制在理想的水平的。

  比如,根據(jù)現(xiàn)有的指南,符合以下一條的,就屬于高危甚至極高危狀態(tài)。

  已患有動(dòng)脈硬化性心血管疾?。?/p>

  低密度脂蛋白 ≥ 4.9 mmol/L;

  低密度脂蛋白在 1.8~4.9 mmol/L,但患有糖尿病的 40 歲以上的患者。

  應(yīng)該盡量能把低密度值脂蛋白控制在 1.8 mmol/L 以下。實(shí)在達(dá)不到,也得降到原先數(shù)值的 50%。

  至于一些聲稱(chēng)自己能夠控制血脂的保健品,或者一些來(lái)路不明的「土方」,既不安全也不一定有效,還可能吃出嚴(yán)重的不良反應(yīng),還是不要嘗試為妙。

  高血脂是一個(gè)非常大的話(huà)題,只言片語(yǔ)無(wú)法解釋透徹。但同時(shí)高血脂又確確實(shí)實(shí)威脅著所有人的健康。

  所以,關(guān)注高血脂、重視高血脂,及早發(fā)現(xiàn)、規(guī)范治療,對(duì)于我們這代人來(lái)講,是非常重要的。

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