做好生活小細(xì)節(jié)，有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

2017-05-17 來(lái)源：懷化耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：日常生活中一定要勤洗被子、家中也要經(jīng)常打掃，保持干凈衛(wèi)生。因?yàn)槲輭m螨寄生于居室內(nèi)各個(gè)角落，其中以床褥、枕頭、沙發(fā)墊

　　做好生活小細(xì)節(jié)，有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

　　過(guò)敏性鼻炎是各種鼻炎中較常見(jiàn)的一種，是由過(guò)敏導(dǎo)致的鼻黏膜炎癥，主要表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，如未得到正確治療，極可能發(fā)展成為哮喘，罹患鼻息肉、鼻竇炎、分泌性中耳炎的可能性也將大大增加。要想遠(yuǎn)離過(guò)敏性鼻炎，就要在日常生活中做好防范措施。

　　遠(yuǎn)離過(guò)敏原

　　花粉是誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的“禍?zhǔn)?rdquo;，但也不是所有植物花粉都能引起過(guò)敏。只有那些花粉量大、植被面積廣、變應(yīng)原性強(qiáng)并借助風(fēng)來(lái)傳播的花粉才最有可能成為變應(yīng)原，如一些楊樹(shù)，樺樹(shù)、枸樹(shù)、蓖麻、地膚、法國(guó)梧桐、某些灌木散落的花粉等。因此，對(duì)花粉過(guò)敏者，有風(fēng)的時(shí)候少出門(mén)，要外出時(shí)最好戴上口罩，則有利于減少過(guò)敏的發(fā)生。

　　常做鼻子保健操

　　一些過(guò)敏體質(zhì)的人，平時(shí)除了盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原，防止呼吸道感染外，還可以做鼻部保健操來(lái)緩解鼻塞、流鼻涕等癥狀。

　　忌養(yǎng)寵物

　　動(dòng)物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏性癥狀，這種不可見(jiàn)的蛋白質(zhì)可以通過(guò)空氣進(jìn)入人的眼睛或者肺部和鼻腔，使鼻粘膜發(fā)生炎癥，最終誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

　　保持室內(nèi)衛(wèi)生

　　日常生活中一定要勤洗被子、家中也要經(jīng)常打掃，保持干凈衛(wèi)生。因?yàn)槲輭m螨寄生于居室內(nèi)各個(gè)角落，其中以床褥、枕頭、沙發(fā)墊、地毯、窗簾等處內(nèi)的灰塵中最多。此外，螨的排泄物、卵、脫屑和其碎解的肢體，皆可成為變應(yīng)原。

　　合理膳食

　　在飲食上要清淡，易過(guò)敏者少吃魚(yú)、蝦、蟹、羊肉等食物，蔥、姜、蒜、辣椒、酒等刺激性食物最好也不要多吃，可多吃些新鮮蔬菜和富含維生素C的食物。此外，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。

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