癌癥與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)，而有些人患乳腺癌的概率會(huì)比普通人高。如果你有以下情況，那么意味著你是乳腺癌的高危人群，就更應(yīng)該注意自己的身體變化，定期行自檢和體檢。

　　①BRCA1或BRCA2基因突變；

　　②有乳腺癌家族史（換乳腺癌的親屬與你血緣關(guān)系越近，你的危險(xiǎn)就越高）；

　?、?0至30歲之間曾進(jìn)行過(guò)胸部的放射治療；

　?、芊逝?；

　　⑤初次生育年齡過(guò)晚或者過(guò)了生育期卻未育。

　　多大年齡開始？

　　20歲以上女性都推薦定期進(jìn)行乳房自檢。除此之外，45歲以上女性提倡每年進(jìn)行乳房的鉬靶檢查。如果你是乳腺癌的高危人群，可以把檢查的年齡提前。

　　乳房自檢多久做一次？

　　每月一次。最佳時(shí)間是在月經(jīng)結(jié)束后大約一個(gè)星期后，因?yàn)檫@時(shí)候乳房狀態(tài)不會(huì)受到月經(jīng)期間波動(dòng)的激素水平的影響。

　　怎么做？

　　1.對(duì)著鏡子觀察

　　不要穿衣服和內(nèi)衣，雙臂上舉，對(duì)著鏡子對(duì)自己的乳房進(jìn)行檢查，觀察乳房是否對(duì)稱，乳頭有沒有回縮，皮膚有沒有發(fā)紅、破潰、凹陷、濕疹等，還要觀察有無(wú)異常凸起。

　　一定不要忘了檢查乳房下方和腋窩——抬起乳房觀察下方和側(cè)面有無(wú)上述異常表現(xiàn)。

　　2.觸摸檢查

　　進(jìn)行乳房自檢時(shí)最好躺下，使乳腺組織平鋪于胸部更易檢查。如果先檢查右側(cè)，就把右臂舉過(guò)頭頂。

　　用左手中間三個(gè)手指的指腹檢查右側(cè)乳房，可以按照?qǐng)D中所示的順序以免遺漏。不要用拇指和食指去捏著乳腺組織進(jìn)行檢查。

　　先輕輕地觸摸一遍后，加大力度重復(fù)一次，確保覆蓋全部部位及腋下。

　　3.檢查乳頭

　　用拇指和食指擠壓乳頭，觀察是否有液體溢出，如果有，仔細(xì)觀察液體的形狀。

　　4.用同樣的方式檢查另一側(cè)

　　自檢發(fā)現(xiàn)了什么需要去看醫(yī)生？

　　乳房皮膚有破潰、濕疹、像酒窩一樣的凹陷等；

　　乳頭內(nèi)陷；

　　乳房或者腋窩觸摸到了腫塊；

　　乳頭有血性溢液。

　　此外，最好在自檢外到醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行一次觸診，以防自己手法錯(cuò)誤而遺漏。