抑郁癥讓全球3億人“心靈感冒”，讓我們一起努力，找回快樂的自己！

2017-05-14 來源：健康龍華標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：它，是一個潛伏在角落里的隱形殺手，悄無聲息的吞噬世人的情感。它，是一場來自心靈的重感冒，肆無忌憚的剝奪你往日的活力。它，猶如一只攝魂怪，幸福瞬間消失殆盡，絕望隨之席卷而來。它就是被稱為“藍色隱憂”的——抑郁癥！

　　4月7日世界衛(wèi)生日今年的主題是“一起來聊抑郁癥”我國確定的活動主題是“共同面對抑郁，共促心理健康”

　　關(guān)于抑郁癥現(xiàn)狀

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，目前，抑郁癥已成為全球第四大疾病，預(yù)計到2020年，抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病。

　　在中國，抑郁癥的發(fā)病率約為6%，目前已確診的抑郁癥患者有5481.57萬人左右，相關(guān)調(diào)查顯示，這些患者中只有不到10%的人得到專業(yè)救助和治療。此外，還有相當(dāng)多的患者沒有意識到自己患有抑郁癥，更沒有主動進行過診治。

　　因此，

　　了解什么是抑郁癥、抑郁癥的癥狀如何，

　　對于幫助您和您的家人朋友，

　　早期發(fā)現(xiàn)、及時治療抑郁癥非常重要。

　　什么是抑郁癥？

　　WHO將抑郁癥定義為一種持續(xù)地被悲傷情緒所困擾，對以往喜歡的活動失去興趣，沒有能力從事日常性的活動，且這些現(xiàn)象持續(xù)至少兩周為主要特點的疾病。

　　抑郁癥影響有多大？

　　抑郁癥是一種常見的精神疾患，WHO在2017年2月公布的數(shù)據(jù)顯示：

　　全球有超過3億人患有抑郁癥

　　中國患者人數(shù)約為5481.57萬人，占全國人口的4.2%

　　由抑郁癥所引起的傷殘損失壽命年（YearsLivedwithDisability,YLD）約為898.14萬人年

　?。〝?shù)據(jù)來源：DepressionandOtherCommonMentalDisordersGlobalHealthEstimates）

　　長期的中度或重度抑郁癥可能成為一個嚴(yán)重的疾患。患者可能會受到極大影響，在工作、學(xué)習(xí)、家庭中表現(xiàn)不佳。最嚴(yán)重時，抑郁癥可引致自殺。

　　抑郁癥有哪些類型和癥狀？

　　類型

　　抑郁癥可以根據(jù)其嚴(yán)重程度分為輕度、中度和重度。

　　☆輕度抑郁發(fā)作者可能在從事日常工作和社會活動時有一定難度，但也許不會完全喪失活動能力。

　　☆而重度抑郁發(fā)作者則不太可能繼續(xù)從事社會活動、工作和家務(wù)，即使從事這類活動，程度也極為有限。

　　癥狀

　　在發(fā)作期，患者心情郁悶，喪失興趣或享受感，且精力不足，連續(xù)兩周以上乏力少動。許多患者出現(xiàn)焦慮、睡眠和食欲紊亂癥狀，并可能喪失自尊心或產(chǎn)生負罪感，注意力不易集中，甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上無法解釋的癥狀。

　　抑郁癥如何預(yù)防和治療？

　　抑郁癥是可以得到有效預(yù)防和治療的。治療辦法通常包括：

　　心理治療

　?。ㄈ缧袨榧せ?、認知行為療法[CBT]和人際心理療法[IPT]）

　　抗抑郁藥治療

　　（如選擇性血清素再攝取抑制劑[SSRIs類]和三環(huán)類抗抑郁藥[抗抑郁藥]）。

　　對于個人，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡，遇到壓力善于排解、遇到困擾善于處理，避免不良生活習(xí)慣。在壓力過大、自身無法排解的情況下，同自己信賴的人交談可能是從抑郁癥中恢復(fù)的第一步，必要時要及時尋求心理咨詢或正規(guī)治療。

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