電影《一聲嘆息》中女主人公腳崴時,導(dǎo)演安排了酒精搓揉治療,這種方法很多老百姓也常用。崴了腳趕緊用酒精(白酒) 或者紅花油搓揉患處, 然后貼張膏藥。但是,這么做真的正確嗎?
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見的損傷,俗稱“崴腳”。在日常生活、旅游、運動等活動中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。
“崴腳” 后局部多會腫起來,有的有青紫色的瘀斑,患者感到明顯的疼痛、腫脹。 這是因為受傷部位會局部組織受損,產(chǎn)生炎癥,導(dǎo)致體液由細(xì)胞內(nèi)流向細(xì)胞外,使細(xì)胞間液體增加。 當(dāng)這個區(qū)域的體液滲透流速超過了體液被帶走的流速時, 便會產(chǎn)生腫脹。 腫脹通常在受傷的急性期出現(xiàn),也就是受傷后的48個小時內(nèi)。
在這個時候, 最關(guān)鍵的是降低受傷區(qū)域的體液分泌以減輕腫脹,要達(dá)到這個目的需要血管收縮。
用酒精、紅花油或者膏藥都會使患處變熱, 功效相當(dāng)于熱敷, 而熱的主要作用是使血管擴張, 增加局部血流, 改善微循環(huán), 并且提高痛閾從而減輕疼病, 因此此時熱敷顯然是不對的。 只有冷敷使血管收縮, 降低了痛覺的傳導(dǎo)率, 從而達(dá)到降低痛覺和減輕腫脹的目的。
走出誤區(qū)
在受傷的急性期, 應(yīng)該選擇冰敷而不是熱敷,等48小時后,體液分泌減少,我們需要提高血液流速,以快速帶走滯留的代謝物,才可用熱敷。正確的冰敷方式是每次15-20分鐘,不宜超過20分鐘。
那么,崴腳了的正確處理方式是怎樣的呢?
崴腳急救“RICE”原則:即休息(Rest)、冷敷(Ice),加壓包扎(Compression),抬高患肢(Elevation)。
休息(Rest):立即停止運動,特別是不要讓踝關(guān)節(jié)運動。腳扭傷后,取坐位或臥位,不讓受傷部位負(fù)重,避免加重傷情。
冷敷(Ice):用冰袋放在最疼的地方,每次敷15-20分鐘。在24小時內(nèi),通常需要2-3小時就冰敷一次,才能起到比較好的效果,冰敷可以刺激血管收縮,讓組織液減少,從而達(dá)到減輕腫脹和止血的效果。
加壓包扎(Compression):冷敷的同時或冷敷后可用彈性繃帶等加壓包扎踝關(guān)節(jié)周圍。以減少組織液滲出和下肢血流灌注,減輕患肢水腫。但不要包扎得太緊,以免阻礙血液循環(huán),影響恢復(fù)。
抬高患肢(Elevation):取坐位或臥位,同時可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高,以利靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高一般不超過30°,以免遠(yuǎn)端足趾長時間供血不足。
適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價: ¥2散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥23.8適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥5適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥9.9適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價: ¥8散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。
健客價: ¥19測血壓,驗血糖。
健客價: ¥499歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥59艾科血糖試紙:用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。 施萊采血針:本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結(jié)合體。該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥56歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥48一次性使用口罩:適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。 醫(yī)用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。 醫(yī)用電子體溫計:供醫(yī)療部門或家庭作測量人體體溫使用。
健客價: ¥19.9用于急性酒精中毒,限于步態(tài)不穩(wěn)定、話多、不連貫、欣快、共濟(jì)失調(diào)、感知遲鈍、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命體征改變的急性酒精中毒的酩酊狀態(tài)。
健客價: ¥23本品用于慢性肝臟疾病的輔助治療。包括病毒性、藥物毒性、酒精毒性引起的肝臟損害。
健客價: ¥53清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見肝區(qū)不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價: ¥81清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥49清肝理睥,行氣化瘀。主治:用于肝瘀脾虛所致的胸協(xié)脹痛,腕睥脹滿,體倦納呆,口苦等癥的輔助治療。適用于各類急慢性肝炎、膽囊炎、酒精肝、脂肪肝,預(yù)防和治療肝纖維化等。
健客價: ¥41.9清熱利濕、解毒退黃、用于肝膽濕熱所致的肋痛口苦、食欲不振,膽囊炎,脂肪肝。脂肪肝酒精肝,膽囊炎,肝腫脹,右肋疼痛,肝區(qū)隱痛,酒后肝不適膽固醇升高等。
健客價: ¥43清熱解毒、涼血熱、化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥165清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區(qū)疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價: ¥78輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價: ¥48消化濕濁,活血散結(jié)、補益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內(nèi)蘊,氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見肝區(qū)悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數(shù)或弦滑等。
健客價: ¥34清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內(nèi)蘊證者,癥見皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結(jié)、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數(shù)。
健客價: ¥39用于腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、酒精中毒、新生兒缺氧癥、小兒智力發(fā)育障礙及兒童遺尿癥等。
健客價: ¥18用于改善腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、小兒智力發(fā)育遲鈍及小兒遺尿癥等。外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥等。
健客價: ¥26