快速治療咽炎教你保護(hù)咽部的好辦法

2017-04-24 來源：重慶華愛耳鼻喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鼤?huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)咽喉炎癥，所以，千萬別以為刷牙只是牙齒的問題，它對咽炎的預(yù)防也是很重要的

　　快速治療咽炎教你保護(hù)咽部的好辦法

　　咽炎分為好多種，有急性咽炎和慢性咽炎，有因?yàn)楦忻耙鸬难恃住，F(xiàn)在空氣質(zhì)量急劇下降，霧霾指數(shù)急劇上漲，這樣容易引發(fā)呼吸道疾病或者導(dǎo)致咽喉發(fā)炎，尤其是現(xiàn)在得慢性咽炎的人數(shù)有所上升，有時(shí)夜晚因?yàn)楹韲蛋W得無法入睡，希望能有個(gè)快速治療咽炎的辦法，如何有效的治療咽炎，要從平常的養(yǎng)護(hù)開始。

　　平時(shí)要少喝酒，尤其是少吃辛辣的食物刺激咽喉，更不要吸煙，對呼吸道和咽部都不利。同時(shí)要多喝水，可以防止咽部干燥，每天不僅要喝不少于八杯水，也可以對著熱水蒸汽呼氣吸氣，每天大約十至二十分鐘，用這種方法起到潤喉的作用。平時(shí)也要多吃水果，尤其是富含維生素C的水果，或者吃蘿卜等滋潤肺部等的水果蔬菜。

　　多休息，并且注意保暖

　　得了咽炎的人或者容易得咽炎的人，要及時(shí)就醫(yī)，即使要使用快速治療咽炎，也不能熱衷于偏方，要去聽從醫(yī)囑。除此之外，要注意保養(yǎng)自己的咽部，少說話，也不要習(xí)慣性的咳痰，這些看起來不顯眼的小事情對咽喉的損害都是很大的。同時(shí)也可以使用空氣加濕器，不要呼吸過于干燥的空氣。在秋冬季節(jié)也要注意保暖，不要讓咽部受涼，同時(shí)在鍛煉之后，要護(hù)好脖頸和咽部。但是如果是由于感冒等引起的咽炎，那么在做好平時(shí)保養(yǎng)的基礎(chǔ)上一定要及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑按時(shí)吃藥，并且改正不良的起居飲食習(xí)慣。

　　得了咽炎怎么辦？

　　其實(shí)，對于慢性咽炎的治療，最好能積極配合醫(yī)生的治療方案，正確服藥。同時(shí)，要注意平時(shí)的自我保?。?/p>

　　積極尋找并治療可能引起慢性咽炎的局部相關(guān)疾病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥、扁桃體炎、蛀牙等。

　　二月春風(fēng)似剪刀養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，避免煩躁郁悶，保持放松愉悅的心情，增強(qiáng)自身的抵抗能力及自我調(diào)節(jié)能力。

　　口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鼤?huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)咽喉炎癥，所以，千萬別以為刷牙只是牙齒的問題，它對咽炎的預(yù)防也是很重要的，因此，吃完東西后記得要漱口，要保持口腔的清潔衛(wèi)生。

　　保持是室內(nèi)空氣流通、濕潤，秋天空氣干燥時(shí)可以適當(dāng)使用空氣濕化器來增加室內(nèi)空氣的濕度。

　　干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自覺動(dòng)作，雖然這可暫時(shí)緩解咽部的不適感，但是應(yīng)有意識地克制，因?yàn)檫@種頻繁的干咳及清嗓子容易損傷聲帶，也不利于病情的控制。在感覺咽喉部干癢刺激時(shí)，可以多喝水。秋天天氣干燥時(shí)，應(yīng)多吃潤肺利咽的新鮮蔬菜、水果，如雪梨、橄欖、蘿卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。

　　喉嚨干燥時(shí)也可適當(dāng)含一些具有潤喉作用的中藥，如佛手、羅漢果等，而對于西藥含片如潤喉片等，則不能長期服用，以免引起咽喉部的菌群紊亂。

　　急性期應(yīng)臥床休息，避免過多用聲、講話，避免急性咽炎反復(fù)發(fā)作，說話時(shí)應(yīng)保持自然的姿勢，放松嘴唇、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部發(fā)聲，不要繃緊頸部肌肉的方式說話，避免長時(shí)間過度用聲。