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騎自行車傷前列腺?這事不能只有我一個(gè)人知道

2017-04-17 來源:生命時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前列腺重約20克,胡桃般大小,位于膀胱下面,男性獨(dú)有。它所處的位置十分特別:尿道、射精管等好幾條管道從前列腺穿過,起到控制排尿、運(yùn)輸精液等重要作用。

  在衰老面前,男人和女人都是弱者。從某種程度上說,許多男性的衰老是從前列腺開始的。他們身體還很強(qiáng)壯,排尿時(shí)卻已有了淋漓不盡的感覺,甚至還微微疼痛,這些都很可能是前列腺發(fā)出的警報(bào)。

  遺憾的是,相比心肝脾肺腎,大家對前列腺的關(guān)注要少得多。有時(shí)它已經(jīng)被疾病侵襲了,你還沒發(fā)現(xiàn)。今天,熊小知就帶大家認(rèn)識前列腺,并識別它發(fā)出的疾病信號。

  面臨三大“壓力源”

  前列腺重約20克,胡桃般大小,位于膀胱下面,男性獨(dú)有。它所處的位置十分特別:尿道、射精管等好幾條管道從前列腺穿過,起到控制排尿、運(yùn)輸精液等重要作用。此外,它還是服務(wù)于睪丸的附屬腺體,與神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)。

  正是由于這些結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn),前列腺最容易受增生(肥大)、炎癥和癌癥的威脅。前列腺問題,往往與下面幾個(gè)“壓力源”有關(guān)。

  久坐、長時(shí)間騎車讓前列腺受壓

  久坐不動、長時(shí)間騎自行車等,都可能導(dǎo)致前列腺局部的血液循環(huán)不良。

  飲酒后,注入盆底的血液量增加,前列腺內(nèi)部滯留的血液就會擠壓著難以流動。

  性生活過頻、性交被迫中斷,或性生活過度壓抑,也會造成局部充血。

  這些因素都會傷害前列腺,易引發(fā)炎癥、增生等問題。

  精神壓力

  長期緊張、焦慮除了會引起前列腺局部疼痛,還會增高尿道壓力,使尿液返流,形成惡性循環(huán)。

  細(xì)菌、病毒等病原體“積壓”

  細(xì)菌、霉菌、病毒等,可順著尿路播散到前列腺。其中以細(xì)菌,尤其是大腸桿菌多見。

  很多前列腺炎患者曾有尿路感染病史,如果未能得到良好治療,會為今后患前列腺炎埋下隱患。

  此外,免疫系統(tǒng)出問題等,也可能危害前列腺,誘發(fā)炎癥。

  讀懂前列腺的疾病信號

  前列腺發(fā)生問題時(shí),常會發(fā)出早期信號。這些癥狀有些具有迷惑性,如果不仔細(xì)讀懂,很容易被忽視。

  排尿“不痛快”

  尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿后滴瀝等都可能是生病的癥狀。

  舉例來說,尿頻主要表現(xiàn)每小時(shí)需要小便1次以上,每次尿量不多;尿急指一旦有尿意必須上廁所,稍有遲疑就會尿褲子;排尿困難包括兩個(gè)方面:一是排尿等待,需要等十幾秒甚至幾分鐘才能將尿排出,二是幾分鐘甚至十幾分鐘才能排完一次尿。

  局部疼痛

  會陰(大腿根部位置、肛門與陰囊之間)、睪丸、小腹、肛門、腹股溝、后尿道疼痛、脹滿、不適,也可能是生病導(dǎo)致的。

  性功能異常

  研究表明,患前列腺疾病的人中,約有30%出現(xiàn)勃起功能障礙和早泄;15%性功能方面有變化。

  神經(jīng)衰弱

  當(dāng)前列腺疲憊不堪,可能出現(xiàn)內(nèi)分泌異常,導(dǎo)致神經(jīng)、精神方面的癥狀,比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑郁、自信心減弱、記憶力減退等。

  并發(fā)炎癥

  研究發(fā)現(xiàn),前列腺疾病可能導(dǎo)致其他部位的炎癥,比如肩周炎,但具體機(jī)制還不完全清楚。

  5件事延緩前列腺衰老

  前列腺保持年輕,能幫助男人老得慢一些。下面這些方法,就能幫助保護(hù)好前列腺。

  避免久坐

  日常坐著時(shí)要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)。建議每坐1小時(shí),起身走動幾分鐘,可喝點(diǎn)水或看看遠(yuǎn)處。

  少坐冰涼椅

  外出時(shí)少在冰涼的長椅、石凳、健身器械或臺階上“落座”。平時(shí)可準(zhǔn)備一個(gè)松軟、暖和的坐墊,隨身攜帶使用,以保護(hù)局部不受寒冷刺激。

  別憋尿

  一定要做到有尿就排。有些人懶得去廁所,或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會兒,結(jié)果時(shí)間一長再想尿就尿不出來了。這是因?yàn)楸锬蛴绊懥饲傲邢?、膀胱頸部的血液循環(huán),加重了局部水腫,導(dǎo)致排尿障礙。

  少吃辛辣多喝水

  吃辛辣刺激的食物易引起前列腺充血,增大前列腺炎風(fēng)險(xiǎn),建議少吃。

  多喝水可以使尿量增加,稀釋尿液,促進(jìn)前列腺分泌物排出,預(yù)防前列腺感染。但為了防止夜尿多,睡前應(yīng)盡量少喝。如無特殊禁忌,每天可喝2500毫升溫開水。

  定期查

  50歲是前列腺健康的分水嶺,前列腺增生的發(fā)病率將會達(dá)到50%以上,而到了80歲幾乎所有人都會出現(xiàn)。

  50歲后,前列腺癌的發(fā)病率也開始上升。前列腺癌早期多沒有癥狀,一旦出現(xiàn)尿道梗阻、疼痛等癥狀時(shí),往往已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移。

  建議男性從50歲開始就應(yīng)該每年做1次直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測。前列腺特異性抗原是前列腺癌最有價(jià)值的腫瘤標(biāo)志物,對早期診斷尤為重要。如果有家族史,可從45歲開始就定期復(fù)查。

  希望這些知識能讓更多男人意識到自己的健康軟肋,呵護(hù)好藏在身體深處的前列腺。只有它不出問題,男人才能活得更年輕!

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