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按摩刮痧還是埋線減肥? 中醫(yī)專家教您怎么選

2017-04-14 來源:成都商報四川名醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)上的肥胖,主要依據(jù)中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說而來。所謂體質(zhì),人受先天父母和后天環(huán)境的影響,形成的人體功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特征。

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  為此,我們特地請到了成都市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師曾上劼,一起探討中醫(yī)減肥。
 
  Q:中醫(yī)學(xué)理論中,肥胖是怎樣定義的呢?
 
  A:中醫(yī)上的肥胖,主要依據(jù)中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說而來。所謂體質(zhì),人受先天父母和后天環(huán)境的影響,形成的人體功能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的固有特征。
 
  2009年,中華中醫(yī)藥學(xué)會頒布了《體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)》,其中有濕體質(zhì),特征是:
 
  1,腹部圓乎乎的;2,面部油光光;3,睡覺打呼嚕。
 
  因此,中醫(yī)上人的體質(zhì)是生理性的,受生活習(xí)慣、生活環(huán)境等因素影響,逐漸由生理性肥胖轉(zhuǎn)成病理性肥胖。
 
  Q:病理性的肥胖對身體有哪些危害?
 
  A:肥胖、痰濕體質(zhì)從病理上發(fā)展下去,很容易得糖尿病、冠心病、高血壓等疾病,因此應(yīng)積極預(yù)防病理性肥胖。
 
  此外,肥胖還會影響日常生活,造成人體陰陽失調(diào)、正邪移位,造成身體狀況越來越糟糕。
 
  Q:太過肥胖,該怎么調(diào)理和治療呢?
 
  A:中醫(yī)上,減肥需要進(jìn)行辯證的調(diào)理。如有病人口干、口苦、怕熱、汗多等癥狀,就應(yīng)該以清理濕熱為主,藥物調(diào)理也應(yīng)偏涼一些。如果是脾胃虛弱,顯得怕冷、手腳冰涼、稍微動一動就氣喘吁吁,建議以脾胃調(diào)理為主。
 
  按摩、刮痧、放血都是中醫(yī)調(diào)理肥胖、除濕清熱比較好的調(diào)理手段,前提是必須根據(jù)不同情況辯證施治。
 
  調(diào)理飲食的同時,應(yīng)多注重飲食規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉減肥,鍛煉應(yīng)多做有氧鍛煉,如走路、騎車等,避免過于劇烈的運(yùn)動,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。晚上應(yīng)按時休息睡好覺,“睡好一覺當(dāng)吃10副補(bǔ)藥”。
 
  Q:中醫(yī)調(diào)理要達(dá)到什么目的呢?
 
  A:中醫(yī)總體的認(rèn)識主要有陰陽失調(diào)和扶正祛邪兩種,中醫(yī)治療疾病都是從身體功能失調(diào)的狀態(tài)去調(diào)理的,前者要調(diào)理到人體陰陽和諧,后者要把體內(nèi)的病氣排除,把身體正氣扶助起來,最終達(dá)到身體順從自然規(guī)律的健康狀態(tài)。
 
  因此減肥不是單純地減肥,最終目的在于養(yǎng)生,達(dá)到吃得好、睡得香、大小便排泄通暢、陰陽協(xié)調(diào)、元?dú)獬渑娴慕】禒顟B(tài)。
 
  Q:中醫(yī)對肥胖日常有哪些調(diào)理手段呢?
 
  A:從中醫(yī)來看,很多肥胖都是飲食失調(diào)所致,調(diào)理肥胖要注意改變不良的生活習(xí)性。
 
  飲食應(yīng)注重搭配,注意好粗細(xì)搭配,多吃米飯養(yǎng)胃氣;葷素搭配,以素食為主,五味搭配甘淡平和為主,少吃辛辣熱的食物,同時多運(yùn)動,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,多管齊下達(dá)到很好的調(diào)理效果。
 
  Q:備孕媽媽,22歲,身高166厘米,體重112斤,需要減肥嗎?
 
  A:從她身高和體重情況來看,這位媽媽不需要減肥。同時,備孕更應(yīng)該注意順應(yīng)自然規(guī)律,飲食健康規(guī)律,每天應(yīng)保證8小時的睡眠,同時受孕也盡量在上半夜,這樣能有比較好的效果。
 
  Q:埋線減肥有副作用嗎?結(jié)婚未育的適合這種減肥方法嗎?
 
  A:所謂埋線減肥,是指在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)磁化線(以線代針),通過線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用來達(dá)到減肥的目的。埋線減肥可以抑制食欲,從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激神經(jīng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。
 
  埋線減肥配合整體的調(diào)理有比較不錯的效果,從目前來看,副作用是比較小的。如果操作不當(dāng),可能會出現(xiàn)一些副作用。
 
  Q:現(xiàn)在很多年輕人睡眠都不規(guī)律,保障睡眠對控制體重有作用嗎?
 
  A:現(xiàn)在很多年輕人,生活規(guī)律很差,經(jīng)常熬夜、休息不規(guī)律,這毫無疑問會影響到健康。因此,提醒大家在把工作做好的同時,不要把健康也賠進(jìn)去。
 
  在中醫(yī)看來,肥胖的產(chǎn)生重點是體內(nèi)的痰濕、濕氣很重,從生理性轉(zhuǎn)變成病理性的痰濕癥候,到底是睡眠影響肥胖,還是肥胖導(dǎo)致睡眠不好,更多是二者惡性循環(huán)。
 
  因此,要改變不好的生活習(xí)慣,特別不要吃宵夜,先把睡眠找回來再進(jìn)行辯證的調(diào)理,情況會有所改變。
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