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乙肝患者生活必須拘小節(jié)

2017-04-10 來源:大眾衛(wèi)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保持良好的生活規(guī)律。保證每晚11時(shí)前入睡,依病情制定鍛煉計(jì)劃,堅(jiān)持合理鍛煉。不管肝功能是否穩(wěn)定,都不主張從事競(jìng)技性體育項(xiàng)目和強(qiáng)體力活動(dòng)。

  乙肝感染者生活要講究“小節(jié)”,吃喝玩樂都不能隨意,否則,即使接受了規(guī)范的用藥治療,也可能讓療效大打折扣。

  飲食上要忌油膩、辛辣食品。炸雞、油條少吃為好。新鮮、辣度不高的辣椒可以補(bǔ)充維生素C,稍微吃些沒關(guān)系,但口味重的湘菜、川菜中的紅油、辣椒干等就要避免了。還應(yīng)該少吃生冷鹵菜,預(yù)防腸道感染,以免誘發(fā)肝炎復(fù)發(fā);少吃糖果、糕餅等糖分過多的食物,以免攝入糖分過多轉(zhuǎn)化為脂肪,加重肝臟負(fù)擔(dān)。

  玩樂以不感到疲勞為宜。避免過度勞累的各種活動(dòng),包括長(zhǎng)途旅游、頻繁走親訪友、長(zhǎng)時(shí)間打牌、瘋狂跳舞或唱卡拉OK、長(zhǎng)時(shí)間看電視、熬夜、過于頻繁的性生活等。肝功能穩(wěn)定的話,可以出去旅游走一走,有條件的最好是悠閑地自由行。如果已經(jīng)有肝硬化了,則應(yīng)該在家休息。

  保持良好的生活規(guī)律。保證每晚11時(shí)前入睡,依病情制定鍛煉計(jì)劃,堅(jiān)持合理鍛煉。不管肝功能是否穩(wěn)定,都不主張從事競(jìng)技性體育項(xiàng)目和強(qiáng)體力活動(dòng)。肝功能不穩(wěn)定甚至有黃疸的病人、急性發(fā)作的病人,一定要保證絕對(duì)的休息時(shí)間,病情越重,休息要求的時(shí)間越嚴(yán)格。因?yàn)槠脚P休息時(shí),肝臟血流灌注量比站立時(shí)高70%,恢復(fù)會(huì)快很多。此外,還要注意腰腹部保暖,遠(yuǎn)離緊張和壓力,保持良好的心態(tài)。

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