癌癥營(yíng)養(yǎng)預(yù)防是咋滴一回事呢？

2017-04-09 來(lái)源：山西省中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在一生中維持健康體重可能是預(yù)防癌癥的最重要方法之一，對(duì)許多慢性病來(lái)說(shuō)也有預(yù)防作用。專家建議，BMI(體重kg/身高2m2)為20~23kg/m2，腰圍男性不超過(guò)90cm，女性不超過(guò)80cm。

　　2013年全國(guó)腫瘤登記結(jié)果分析，我國(guó)癌癥發(fā)病率為235/10萬(wàn)，死亡率為144.3/10萬(wàn)。腫瘤的發(fā)生原因很復(fù)雜，絕大多數(shù)腫瘤是外環(huán)境與機(jī)體內(nèi)環(huán)境因素長(zhǎng)期相互作用的結(jié)果。飲食營(yíng)養(yǎng)與腫瘤關(guān)系密切，一方面，估計(jì)約1/3的腫瘤死因歸因于飲食、營(yíng)養(yǎng)因素。另一方面，癌癥患者中40%~80%存在營(yíng)養(yǎng)不良，20%的癌癥患者死于營(yíng)養(yǎng)不良。

　　那么腫瘤到底如何預(yù)防？如何健康膳食和生活？

　　世界癌癥研究基金會(huì)2007年出版的《食物、營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)和腫瘤預(yù)防》，提出10條預(yù)防腫瘤的建議：

　　1.維持健康體重：在一生中維持健康體重可能是預(yù)防癌癥的最重要方法之一，對(duì)許多慢性病來(lái)說(shuō)也有預(yù)防作用。專家建議，BMI(體重kg/身高2m2)為20~23kg/m2，腰圍男性不超過(guò)90cm，女性不超過(guò)80cm。堅(jiān)持身體活動(dòng)，選擇低能量密度食物為主的膳食，避免含糖飲料。對(duì)于已經(jīng)超重甚至肥胖的人應(yīng)該到營(yíng)養(yǎng)科尋求建議。

　　2.將身體活動(dòng)作為日常生活的一部分：各種類型的身體活動(dòng)對(duì)癌癥和肥胖都有預(yù)防作用，還可以間接地預(yù)防一些由于肥胖而使危險(xiǎn)性增加的癌癥。建議：每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)（相當(dāng)于快步走），隨著身體適應(yīng)能力增加，適當(dāng)增加活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，至每日60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)及30分鐘的重度身體活動(dòng)，避免久坐看電視等不良生活習(xí)慣，久坐的人群建議每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)至少5分鐘以上。

　　3.少吃高能量的食物，避免含糖飲料，如果吃快餐，一定要盡量少吃。建議：用低能量密度食物，包括非淀粉類蔬菜、水果和粗加工的谷物，來(lái)代替高能量密度食物，如含脂肪和含糖的加工食物和“快餐”，用不加糖的飲料。

　　4.每天至少吃400g不同種類的非淀粉類蔬菜和水果，每餐都吃谷類和豆類，限制精加工的淀粉性食物。非淀粉類蔬菜包括綠色葉菜、西蘭花、秋葵、茄子及油菜，但不包括土豆、山藥甘薯或木薯。

　　5.每周攝入豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的量要少于700~750g（生肉），盡可能少吃加工的肉類制品（包括熏肉、咸肉、火腿等）。對(duì)于喜歡吃肉的人來(lái)說(shuō)，可以選擇吃家禽肉和魚肉來(lái)限制紅肉的攝入量。最好只吃紅肉中的瘦肉。由于肉類是蛋白質(zhì)、鋅和維生素B12的重要來(lái)源，所以不建議選擇全素食。

　　6.如果喝酒，男性每天不超過(guò)2份（1份酒約含10~15g乙醇），女性不超過(guò)1份（兒童和孕婦應(yīng)禁酒）。

　　1份酒=280ml啤酒或果啤（3%~5%的酒精）=25ml的烈酒（40%酒精）=125ml葡萄酒（12%~13%酒精）

　　7.每天保證鹽的攝入量低于6g，不吃發(fā)霉的谷類或豆類；避免腌制、鹽腌或咸的食物。多吃蔬菜水果來(lái)代替高鹽分的加工食物；盡量選擇在家烹調(diào)并以新鮮蔬菜水果作為食材，這樣可以控制烹調(diào)食物時(shí)的用鹽量；學(xué)會(huì)閱讀食物標(biāo)簽，選擇含鹽量少的食品；學(xué)會(huì)逐漸較少鹽的使用量，讓你的味覺(jué)慢慢適應(yīng)淡口味。

　　8.不推薦使用維生素等膳食補(bǔ)充劑預(yù)防腫瘤，但在某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏病或膳食攝入不足時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。最佳的膳食來(lái)源是食物。

　　9.年輕母親要純母乳喂養(yǎng)嬰兒（不添加任何輔食和配方奶）6個(gè)月，而后再添加輔食的同時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，癌癥相關(guān)研究的證據(jù)支持，在生命早期，人乳能最好的維持和增進(jìn)健康以及預(yù)防其他疾病。持續(xù)的完全母乳喂養(yǎng)對(duì)母親和嬰兒

　　10.癌癥患者無(wú)論已康復(fù)或在積極的治療過(guò)程中，都應(yīng)遵循以上關(guān)于膳食、營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的建議。

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益肺清化膏：益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。生血丸：補(bǔ)腎健脾，填精養(yǎng)血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏；放、化療后全血細(xì)胞減少及再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥3600

益肺清化膏:益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉(zhuǎn)移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

健客價(jià)：￥5000

益肺清化膏：益氣養(yǎng)陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛；晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。西黃丸(10瓶裝)：清熱解毒，和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒，瘰疬，流注，癌腫等。

健客價(jià)：￥4000

主要治療消化道腫瘤，對(duì)胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。

健客價(jià)：￥28

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾??；－因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損傷

健客價(jià)：￥81

1．治療女性復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌。 2．用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療，預(yù)防復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥40

用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫(yī)脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿等癥狀的作用，可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對(duì)原發(fā)性非小細(xì)胞肺癌合并NP（NVB、PDD）及MVP（MMC、VDS、PDD）方案化療時(shí)，在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。

健客價(jià)：￥224

本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥290

廣譜抗腫瘤藥，用于胃癌、食管癌、賁門癌、腸癌等消化道腫瘤的治療，以及消化道盒呼吸道腫瘤圍手術(shù)期化療，術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的預(yù)防用藥，并可用于抑制各種胃癌、食管癌、腸癌等的癌前病變。

健客價(jià)：￥990

健客價(jià)：￥81

解毒除痰，涼血祛瘀，消癥散結(jié)。用于原發(fā)性支氣管肺癌，肺部轉(zhuǎn)移癌，能夠改善患者的主觀癥狀體征，提高患者體質(zhì)。

健客價(jià)：￥52.8

消徵化瘀。用于徵積，產(chǎn)后瘀血，少腹疼痛拒按，適用于屬血瘀氣滯型的原發(fā)性支氣管肺癌及原發(fā)性肝癌。

健客價(jià)：￥145.8

消徵化瘀。用于徵積，產(chǎn)后瘀血，少腹疼痛拒按，適用于屬血瘀氣滯型的原發(fā)性支氣管肺癌及原發(fā)性肝癌。

健客價(jià)：￥145.8

用于各種疾病導(dǎo)致的低蛋白血癥的輔助治療，如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥及外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致的負(fù)氮平衡和低蛋白血癥的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充治療。

健客價(jià)：￥32

乳腺癌、肺癌、銀屑病。

健客價(jià)：￥33

1、各型急性白血病，特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、

健客價(jià)：￥119.8

抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉(zhuǎn)移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

健客價(jià)：￥59.9

抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉(zhuǎn)移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

健客價(jià)：￥68

抗癌藥。用于肺癌，肺癌腦轉(zhuǎn)移，消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。

健客價(jià)：￥95

扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。

健客價(jià)：￥140