糖尿病人不能吃什么？這篇文章告訴你
我們常常強(qiáng)調(diào)，糖尿病人要「管住嘴」；讀者朋友們問得最多的問題也是「得了糖尿病，不能吃什么」。
但是，這個(gè)問題似乎并沒有一個(gè)統(tǒng)一的答案。有時(shí)候連不同的醫(yī)生之間的說法都存在沖突。也難怪糖友們總是一頭霧水了。
權(quán)威指南這么說
各種疾病的治療指南，是由頂級(jí)的醫(yī)學(xué)專家撰寫，指導(dǎo)臨床醫(yī)生進(jìn)行診療的「指揮棒」。
糖尿病的指南有很多，而要回答「糖尿病人不能吃什么」這個(gè)問題，我們先來(lái)看看和糖尿病飲食密切相關(guān)的《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2013）》。
這份指南中對(duì)于食物明確的限制，有這幾個(gè)：
根據(jù)個(gè)體情況，限制總能量；
限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉、動(dòng)物油、酥性糕點(diǎn)、油炸食品等；
戒煙限酒：預(yù)防心血管疾病，防止發(fā)生低血糖；
限鹽：幫助降低血壓、降低心血管病變的患病率；
糖尿病腎病的病人：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，限制蛋白質(zhì)。
另外，美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）發(fā)布的指南，可以算是全球糖尿病治療的風(fēng)向標(biāo)，具有重要的參考價(jià)值。
在今年剛剛發(fā)布的指南，《ADA糖尿病診療指南（2017）》中，對(duì)糖尿病飲食限制更加嚴(yán)格，提出應(yīng)該避免食用含糖飲料、含有人造反式脂肪酸的食物。
人造反式脂肪酸常見于夾心餅干、酥性餅干、奶油蛋糕、薯?xiàng)l、炸雞、油條等各類加工食品。含糖飲料包括了汽水、果汁等。
禁忌的食物，不吃或者盡量少吃
最新的科學(xué)研究，已經(jīng)充分證明了吸煙、攝入含糖飲料以及人造反式脂肪酸，不利于糖尿病人病情控制。
我們也要與時(shí)俱進(jìn)，應(yīng)該戒煙、不喝含糖飲料、不吃含人造脂肪酸的食物，如各種加工食品、烘焙點(diǎn)心、油炸膨化零食。
如果現(xiàn)在還做不到全部戒除，至少也應(yīng)該減少食用量，盡量少吃。
限制的食物限量吃
除了上文的禁忌外，沒有絕對(duì)的不能吃食物。
比如膽固醇，指南提出糖尿病人每日膽固醇攝入量不宜超過300mg，而有心血管疾病、糖尿病腎病的糖友，最好不超過200mg。但這并不是說，糖友就不能吃含有膽固醇的食物了。
一些含有膽固醇的食物，如蛋黃、瘦肉等，同時(shí)也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是日常飲食不可或缺的。
如果為了限制膽固醇，就完全不吃所有含有膽固醇的食物，可能「撿了芝麻丟了西瓜」，導(dǎo)致身體無(wú)法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。明智的做法是，少吃膽固醇含量高的食物，比如魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。
所以，對(duì)于限制的食物，糖友是可以適量吃的，不要超過限量就好。
「管住嘴」不能解決所有問題
大家都知道，管住嘴、邁開腿，是糖友改善生活方式、配合糖尿病治療的重要方法。
尤其是發(fā)現(xiàn)糖尿病的糖友，不要因?yàn)榉锤?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/yyzd/" name="InnerLinkKeyWord">藥物治療，就覺得自己可以僅憑借改善生活方式來(lái)控制血糖。
我們之前就說過，并不是所有的糖友都可以通過單純地調(diào)整生活方式、不吃藥不打針就控制好血糖的。點(diǎn)擊查看：哪些糖尿病人可以不用藥？
當(dāng)調(diào)整了生活方式，血糖仍然不能達(dá)到目標(biāo)水平時(shí)，就應(yīng)該遵照醫(yī)囑加用口服藥、或者胰島素來(lái)幫助血糖達(dá)標(biāo)。千萬(wàn)不要拖延，以免不受控制的高血糖對(duì)身體造成巨大傷害。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥28生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
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