中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 冠心病患者吃什么食物好

冠心病患者吃什么食物好

2017-04-06 來源:大眾衛(wèi)生報  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。

  冠心病患者的食物選擇一般應(yīng)該遵循下面的原則:

  限制食用動物脂肪。動物脂肪中含較多的飽和脂肪酸,過多食用會使血中膽固醇升高,而這正是促進(jìn)動脈硬化形成的主要因素。患者每天食一個雞蛋,或瘦豬肉50克即可。

  限制食鹽和食糖。含鹽過多是導(dǎo)致高血壓的主要因素之一,而血壓升高又極易誘發(fā)冠心病,通常以每日三餐不超過4克為宜。食糖量過多,會使病人發(fā)胖,對冠心病不利。

  常食新鮮蔬菜、水果、豆制品。這些食物都是低脂肪、低膽固醇、富含維生素、蛋白質(zhì)及人體所需微量元素的食物。

  此外,還要忌酒、煙,少食奶油、豬油、蛋黃、動物內(nèi)臟、巧克力等食品。

  具體而言,冠心病患者日常飲食中應(yīng)多選擇以下食物:

  胡蘿卜系列菜肴

  如油燜胡蘿卜條,清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜),油炒胡蘿卜絲、土豆絲、芹菜絲,胡蘿卜水代茶飲,胡蘿卜醬代果醬,胡蘿卜汁代果汁飲。

  豆類

  豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。

  纖維類食物

  纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用,特別能保護(hù)心臟。

  海產(chǎn)品

  能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細(xì)胞的保護(hù)作用。

  茄子

  它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

  糖醋蒜

  夏季將鮮嫩白皮蒜去掉莖,扒去硬外皮,洗凈放人罐中,加入米醋使之浸沒蒜頭,按個人習(xí)慣盡量多加姜片和適量的味精、白糖(蜂蜜更佳),封好口,一個月后當(dāng)小菜,每日早晚各吃一次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房