鼻竇炎是一種特別常見的疾病，病雖小但造成的困擾卻不小，輕者出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽炎、耳鳴、頭面部漲痛、嗅覺減退等癥狀，影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)眼眶、顱內(nèi)并發(fā)癥，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。很多鼻竇炎患者感觸最深的就是病情反復(fù)難愈，容易復(fù)發(fā)。想要預(yù)防鼻竇炎的復(fù)發(fā)，除了正規(guī)的治療，日常的康復(fù)護(hù)理必不可少。

　　為什么會(huì)患鼻竇炎？

　　鼻竇，也叫副鼻竇，是鼻腔周圍的含氣空腔，一共有4對(duì)，分別叫作上頜竇、篩竇、額竇、蝶竇，左右對(duì)稱，都有通道（竇口）通向鼻腔。因其解剖特點(diǎn)各竇可單獨(dú)發(fā)病，也可形成多個(gè)鼻竇炎或全鼻竇炎。正常情況下，鼻腔內(nèi)可以有條件致病菌和致病菌的存在，鼻腔的黏膜纖毛系統(tǒng)在不停地運(yùn)動(dòng)和排除細(xì)菌和異物，使其一起向后排至鼻咽部，如果因?yàn)楦鞣N原因，比如上呼吸道感染、鼻息肉、鼻中隔偏曲、牙周病、外傷等，會(huì)引起竇口阻塞，引流不暢，鼻竇內(nèi)感染的膿液和細(xì)菌不能及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致鼻竇炎。

　　鼻竇炎為何反復(fù)難愈？

　　鼻竇炎容易復(fù)發(fā)與多方面因素有關(guān)：

　?。?）與鼻竇的位置有關(guān)。鼻竇的竇口小，鼻竇黏膜與鼻腔相連，各竇口相鄰，這些都不利于炎性物質(zhì)引流，各鼻竇之間相互感染而反復(fù)發(fā)病。

　?。?）康護(hù)不合理。鼻竇炎與氣候環(huán)境、生活習(xí)慣等很多因素有關(guān)，在治療的同時(shí)要注意日常調(diào)養(yǎng)、避免感冒。另外，有的患者本身體質(zhì)差，抵抗力和免疫力低下，更容易反復(fù)發(fā)作。

　　（3）診斷不明確。慢性鼻竇炎患者常伴有鼻息肉等疾病，容易混淆。有的患者則把鼻竇炎當(dāng)成感冒來治療，結(jié)果導(dǎo)致鼻竇炎久治不愈。

　　（4）治療不徹底。不少患者病情反復(fù)的原因是用藥不夠規(guī)范，癥狀稍微緩解就立刻停藥了，治療不徹底。

　　鼻竇炎康復(fù)有氧運(yùn)動(dòng)很重要

　　鼻竇炎患者多數(shù)機(jī)體抵抗力較低，合理運(yùn)動(dòng)能夠提高身體抵抗力和免疫力，預(yù)防感染。

　　最佳的運(yùn)動(dòng)方式為散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過半小時(shí)，以不出汗或微微出汗為宜，過量運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持用冷水洗面擦鼻，增強(qiáng)耐寒能力。氣候劇變時(shí)應(yīng)避免受涼，防止感冒，外出時(shí)要戴好口罩。如有鼻塞癥狀，不可強(qiáng)行擤鼻。

　　經(jīng)常采用鼻部按摩法有益于分泌物的排出，用兩手食指和中指同時(shí)按摩眼內(nèi)角鼻梁處，由上到下共60次，然后依次按摩鼻翼兩旁約1厘米處、眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側(cè)太陽穴，各60次，每天早、中、晚各一次。

　　鼻竇炎患者生活中應(yīng)戒除煙酒等不良習(xí)慣，避免去空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境或者是花粉多的地方。飲食盡量避免辛辣、生冷及海鮮類，但一些具有減輕充血作用的洋蔥、丁香、姜、肉桂等可少量食用?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬果，以攝取足夠的維生素C，多吃全谷類、豆類和堅(jiān)果，以攝取B族維生素，維持正常的免疫功能。