一、尿尿泡沫多，是腎受傷了？

　　尿尿泡沫多，仿佛倒啤酒……

　　偶爾幾次，泡沫消散快，無大礙

　　一般都是以下幾種原因造成：

　　尿急時(shí)，排尿壓力加大，“開閘過快”；

　　吃太多高糖、高蛋白的食物，或者劇烈運(yùn)動(dòng)，造成尿液成分變化，形成「一過性蛋白尿」；

　　尿液混入精液或其它生殖道粘液，你們懂的；

　　體內(nèi)缺水時(shí)，尿液中的結(jié)晶增多，排出時(shí)容易產(chǎn)生泡沫。

　　這種情況一般來得快、去得也快，注意休息，調(diào)整下飲食，很快會(huì)恢復(fù)的；你的腎也無大礙。

　　經(jīng)常如此，泡沫難消散，做檢查

　　尿里總是帶泡，甚至伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，建議去醫(yī)院先做個(gè)尿常規(guī)檢查：

　　如果尿糖高，需要進(jìn)一步查明確定原因；

　　如果是蛋白尿，又持續(xù)了這么長(zhǎng)時(shí)間，那可能是泌尿系統(tǒng)出問題了，可能是尿路感染，也有可能是腎真的出問題了，也需要進(jìn)一步檢查才能確定。

　　還有一種情況只是虛驚一場(chǎng)：小便池里用了消毒劑或洗滌劑，你看到的泡沫尿，╮(╯▽╰)╭是假的泡沫尿；腎好好的呢。

　　當(dāng)然，護(hù)腎還是老司機(jī)必備技能，平時(shí)還是要多留意，不然車都發(fā)動(dòng)不了。

　　二、護(hù)腎，先要了解腎

　　上帝給你兩個(gè)腎，一個(gè)是給你排尿的，另一個(gè)，是給你買蘋果的？

　　如果你了解腎臟的精美設(shè)計(jì)和強(qiáng)大功能，你可能會(huì)覺得，用iPhone換腎，實(shí)在太虧了！

　　腎是怎么工作的？

　　腎臟本職工作是過濾排污。真正發(fā)揮過濾排污作用的是腎臟里面上百萬的腎單位，每個(gè)腎單位都有一套精美的過濾系統(tǒng)。

　　每分鐘有1200毫升的血液流經(jīng)兩腎，血液里的代謝廢物被腎單位攔截下來，跟多余的鹽分和水一起形成尿液排出體外。

　　除了過濾的本職工作外，腎臟還有好幾項(xiàng)兼職。包括調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)造血和維持骨骼健康。

　　為什么只有一個(gè)腎，人也能活？

　　因?yàn)槭Ｏ碌囊恢荒I臟（簡(jiǎn)稱留存腎）可以取代它丟失了的伙伴的工作，但可能會(huì)累哭。

　　留存腎工作量變大：

　　健康人切除一側(cè)腎，為了維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，留存腎可以增加濾過量來代替丟失腎的工作，所有工作的腎單位都處于最高工作限度。

　　留存腎工作速度要加快：

　　每分鐘流經(jīng)腎臟的血流改變，需要處理的血液增多，篩出代謝廢物也增多。部分血管數(shù)量增加、直徑變粗、長(zhǎng)度變長(zhǎng)，以適應(yīng)增加的血流量。

　　一個(gè)腎干兩個(gè)腎的活實(shí)在不容易，在此心疼留存腎一秒。平時(shí)一定要善待這對(duì)腎兄弟，別等失去了才知道珍惜啊。

　　三、腎不好，怎么養(yǎng)護(hù)？

　　腎不好，有哪些癥狀容易被忽略？

　　腎病的發(fā)病率越來越高，而且像高血壓、糖尿病等慢性疾病都有可能導(dǎo)致腎功能異常，甚至導(dǎo)致尿毒癥、腎衰。

　　嚴(yán)重癥狀大家都趕緊去醫(yī)院了，小編講講初期一些疑似征兆：

　　上面剛提的，長(zhǎng)期泡沫尿，泡沫難消散；

　　晨起眼皮或臉部水腫，勞累后加重，休息后減輕，一般午后會(huì)消退；長(zhǎng)期如此，并排除了水喝太多以及睡不好的情況；

　　沒喝太多水，卻經(jīng)常有夜尿，頻率增多；

　　尿液顏色明顯改變，并持續(xù)數(shù)日以上；

　　腰酸腰痛，感覺身體被掏空。腎臟的位置就在腰部脊柱兩側(cè)，如果未發(fā)現(xiàn)存在腰部疾病，該去查查腎了。

　　平時(shí)怎么護(hù)腎？

　　以下幾點(diǎn)看起來簡(jiǎn)單，真正做到并堅(jiān)持下來的，都是好司機(jī)：

　　不要等渴了才喝水，不要總是憋急了才去小便；

　　飲食要規(guī)律合理，切勿暴飲暴食、過量飲酒；

　　定期體檢，檢查尿量、尿常規(guī)、腎功能等；

　　患有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的朋友定期做小便化驗(yàn)，以便出現(xiàn)腎損害時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)。