《美國老年病學雜志》刊登澳大利亞一項新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉肌肉力量有助于改善大腦功能，預防老年癡呆癥。

　　澳大利亞悉尼大學研究員約吉·馬弗斯博士與來自新威爾士州大學的大腦健康中心和阿德萊德大學的研究人員組成的研究團隊，對100名55歲至86歲的輕度認知功能障礙（MCI）患者展開了隨機雙盲研究。MCI是老年癡呆癥的前驅(qū)癥狀，患者出現(xiàn)可識別的記憶力減退等認知能力減退，但生活仍能自理。

　　參試者被隨機分為4組，并分別接受不同的訓練。其中，一部分參試患者接受抗阻訓練（肌肉力量訓練），包括每周2次、為期共6個月的舉重訓練，舉重重量達到個人最大承受重量的80%，隨著肌肉力量增強，舉重重量也隨之增加，但始終保持最大承受重量的80%。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受肌肉鍛煉的參試者，其認知功能明顯高于不鍛煉的參試患者。另外，肌肉鍛煉改善大腦認知功能的效果可持續(xù)近12個月。

　　馬弗斯博士表示，新研究首次表明，在55歲以上輕度認知功能障礙患者中，堅持每周2次的適度肌肉鍛煉，有助于改善大腦認知功能，降低老年癡呆癥風險。