大千世界無(wú)奇不有，最近熊小知（微信內(nèi)搜索“生命時(shí)報(bào)”關(guān)注，每周日準(zhǔn)時(shí)更新）就看到了這樣一條微博。

　　雖然看起來(lái)挺逗，但對(duì)真正過敏的人來(lái)說，這件事可沒那么輕松。尤其是草長(zhǎng)鶯飛、萬(wàn)物復(fù)蘇的春季，對(duì)他們來(lái)說都是一把鼻涕一把淚的苦日。

　　過敏讓人頭疼之處：

　　一是過敏原（可大致理解為讓人過敏的物質(zhì)）復(fù)雜，甚至有些人對(duì)抗過敏藥也會(huì)過敏；

　　二是它癥狀偽裝性強(qiáng)，常表現(xiàn)得像感冒、吃壞肚子，有人發(fā)生休克甚至生命受威脅時(shí)，都還沒發(fā)現(xiàn)自己過敏了。

　　如果你也常在春天感到不適，又找不到原因，不妨跟著熊小知認(rèn)識(shí)過敏的危害，一起排查身邊的過敏原。

　　過敏會(huì)“潛伏”和“轉(zhuǎn)移”

　　過敏有時(shí)會(huì)“潛伏”，除了皮疹、打噴嚏等癥狀，一些易被忽視的表現(xiàn)也在提醒你：過敏來(lái)了。

　　鼻子、眼睛發(fā)癢

　　如果鼻子經(jīng)常瘙癢難耐、流清鼻涕，有時(shí)連續(xù)打十幾個(gè)噴嚏，就要當(dāng)心是過敏了。此癥狀常在進(jìn)出空調(diào)房或早晚溫差大時(shí)發(fā)生。

　　眼癢（有揉眼沖動(dòng)）、充血、水腫或眼瞼水腫、流淚、有水樣分泌物等，都是過敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。其中眼癢為最主要癥狀，通常溫度越高，眼睛越癢。

　　易疲勞，常犯困

　　白天老犯困，如果不是睡眠不足等導(dǎo)致的，就要警惕是不是過敏。如果辦公區(qū)周圍的環(huán)境比較封閉，空氣流通差，塵螨、霉菌之類的過敏原很容易積存下來(lái)。此外，粉塵、煙草、同事的香水等都會(huì)成為過敏原，可能讓過敏者覺得越來(lái)越疲勞。

　　吃完果蔬嘴巴又麻又癢

　　吃果蔬過敏者，一般會(huì)出現(xiàn)嘴唇水腫、皮疹、脫皮、皮膚瘙癢、口舌麻木等癥狀，或者有眼睛癢，打噴嚏、流鼻涕等類似鼻炎的表現(xiàn)。癥狀較輕者，一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)消失。但有些人過敏情況會(huì)很嚴(yán)重，甚至有生命危險(xiǎn)。

　　小孩胃口差

　　厭食、煩躁不安、身體疲乏、反復(fù)嘔吐、長(zhǎng)時(shí)間腹瀉的孩子可能是食物過敏。他們吃了致敏食物后還會(huì)出現(xiàn)口周皮膚潮紅、斑疹等癥狀。由于沒有找出食物過敏的原因，家長(zhǎng)往往會(huì)繼續(xù)讓孩子吃致敏食物，加重過敏反應(yīng)，使厭食加重，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行食物過敏原檢測(cè)。

　　過敏還能“轉(zhuǎn)移”。也就是說，發(fā)病的器官和部位可“變來(lái)變?nèi)?rdquo;。

　　早期它可能只是讓你一個(gè)地方難受，如經(jīng)常打噴嚏，到后來(lái)可能讓你渾身不舒服。如果不及時(shí)治療，治病的過敏原可能逐漸變多，受影響的器官越來(lái)越多，癥狀也逐漸加重。嚴(yán)重者可能因過敏動(dòng)不動(dòng)就暈過去，甚至危及生命。

　　不僅如此，我們身邊就藏著很多過敏原，不信，你看↓

　　排查身邊的過敏原

　　衣

　　羽絨、絲織品

　　過敏體質(zhì)者可能因這兩種材質(zhì)的服裝出現(xiàn)皮膚瘙癢、流涕、咳嗽等癥狀，有哮喘病史者可能引起癥狀反復(fù)或加重。建議這類人盡量選擇棉質(zhì)的衣服。

　　食

　　小麥、蔬果等

　　各種食物引起的過敏很常見，它除了可引起皮膚瘙癢，還可能導(dǎo)致呼吸困難、血壓下降等嚴(yán)重后果，往往起病急，發(fā)展迅速，搶救不及時(shí)有生命危險(xiǎn)。

　　研究過敏的學(xué)科，在醫(yī)學(xué)中叫做變態(tài)反應(yīng)科（感覺進(jìn)這個(gè)科的人受誤會(huì)挺深的）。

　　北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科主任尹佳帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)，通過15年研究發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)誘發(fā)過敏性休克（比較嚴(yán)重的過敏癥狀）原因中，食物誘因占77%，其中小麥（占37%）居然排在了水果/蔬菜（占20%）、豆類/花生（占7%）、堅(jiān)果/種子（占5%）等的前面，是中國(guó)人嚴(yán)重過敏的元兇。

　　吃一碗面就暈過去，真不是沒有可能。

　　其中最常見的致敏水果為桃子，最常見的堅(jiān)果為腰果。從發(fā)病嚴(yán)重程度看，小麥誘發(fā)了57%的重度過敏反應(yīng)，而水果蔬菜類傾向于輕中度。

　　如果一吃這些東西就渾身不舒服，千萬(wàn)要當(dāng)心是過敏惹的禍。

　　住

　　塵螨、蟑螂等

　　塵螨常藏在于床、沙發(fā)、被褥等地方。為了不讓塵螨引起過敏，建議大家定期清洗枕套、被子。

　　蟑螂、真菌也可能引起部分人過敏，保持室內(nèi)環(huán)境整潔和良好的通風(fēng)有助預(yù)防。如果對(duì)寵物的分泌物和排泄物等過敏，不建議在家養(yǎng)。

　　行

　　氣候改變、花粉

　　溫差較大、氣候多變時(shí)，有些人也容易過敏，此時(shí)建議減少外出。對(duì)花粉等過敏者，建議避開植物較多的公園、綠化帶，必要時(shí)戴口罩出行。

　　需要注意的是，提到“花粉”，很多人只會(huì)想到有花瓣、花蕊的鮮花。其實(shí)，臨床上導(dǎo)致花粉過敏的，主要是樹或雜草的花粉。

　　一般來(lái)說，桃花等鮮花的花粉數(shù)量少、比較黏、顆粒重，需要蜜蜂等昆蟲幫其傳播，這種花粉叫“蟲媒花粉”。

　　而圓柏等樹木的花粉，就像面粉一樣，密密麻麻地裸露在外，風(fēng)一吹就能傳播很遠(yuǎn)，叫“風(fēng)媒花粉”。春天的空氣中，樹木花粉的濃度很高，傳播得很遠(yuǎn)。

　　所以對(duì)花粉過敏的人，除了花叢，連草坪也最好見了繞道走。

　　過敏季“自救”法

　　鹽水洗鼻

　　這個(gè)方法適合過敏性鼻炎者，可有效減輕癥狀。這通過市面上銷售的洗鼻器在家就能完成。順便一提，洗鼻器長(zhǎng)這樣：

　　具體做法是，清洗雙手，將適量煮沸過的自來(lái)水、蒸餾水或無(wú)菌水加入洗鼻器，按比例加入鹽；蓋好瓶蓋后，將瓶蓋上的鼻塞器堵住一側(cè)鼻孔，身體略向前傾；用嘴呼吸，擠壓洗瓶即可。

　　清洗時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

　　清洗前先擤鼻涕，防止阻塞水流。

　　水溫要與體溫相當(dāng)，不要直接用自來(lái)水。

　　沖洗鼻腔時(shí)，水不要從嘴里吐出來(lái)。

　　重回“粗放式”生活

　　在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復(fù)雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質(zhì)的人不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，應(yīng)用清洗床具。

　　別讓運(yùn)動(dòng)成過敏“幫兇”

　　有些人雖然對(duì)食物過敏，但一般癥狀很輕，甚至沒癥狀，一旦在運(yùn)動(dòng)后，可能發(fā)生過敏性休克。尹佳在研究發(fā)現(xiàn)，39%的過敏性休克發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過程中。建議有食物過敏者避開已知過敏原，一旦運(yùn)動(dòng)后感覺不適及時(shí)停止，必要時(shí)到醫(yī)院就診。

　　拒絕亂用藥

　　含激素的眼藥水（如妥布霉素地塞米松）、麻黃素噴鼻劑等或許能一時(shí)緩解過敏引起的不適，但反復(fù)用很可能引起青光眼、藥物性鼻炎等，讓病情變得更復(fù)雜。抗過敏藥有時(shí)也可能引起過敏。建議過敏時(shí)到醫(yī)院?？凭驮\，遵醫(yī)囑用藥。

　　目前，針對(duì)過敏性疾病，醫(yī)學(xué)上還缺乏非常有效的根治方法。建議明確過敏原的人，盡量避免接觸相應(yīng)物質(zhì)，對(duì)花粉等過敏者少外出次數(shù)，緊閉室內(nèi)門窗，用空氣過濾設(shè)備，出門記得佩戴口罩。此外，應(yīng)遵醫(yī)囑配合治療，必要時(shí)采用脫敏療法。

　　如果春天只剩下過敏帶來(lái)的噴嚏與咳嗽，實(shí)在太過可惜。希望你帶上熊小知送上的這些自救方法，逃出過敏的包圍圈。