春季是鼻炎的高發(fā)季節(jié)，鼻炎是由于鼻腔內(nèi)部受到細菌等容易引發(fā)過敏的物質(zhì)干擾而引發(fā)的。其中，過敏性鼻炎是鼻炎中最常見的類型。近十年來，過敏性鼻炎患病率明顯增加，大約影響到全球10％-25％的人群，尤其在工業(yè)發(fā)達的國家患病率更高。

　　“過敏性鼻炎是發(fā)生于鼻黏膜的變應性疾病，以鼻癢、噴嚏、鼻溢清涕、鼻粘膜腫脹為主要特點，甚至會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、流淚、聲嘶等，與感冒的癥狀非常相似。”解放軍第四五四醫(yī)院耳鼻喉科主任薛迎春表示。春季3-4月是花粉播散旺盛的季節(jié)，這也是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。那么，過敏性鼻炎與感冒如何區(qū)分？春季誘發(fā)鼻炎的因素又有哪些？我們該如何預防？

　　01、鼻炎的三大誤區(qū)

　　鼻炎是很小的呼吸道疾病，不治也沒事？！

　　——并非小病，嚴重者會致鼻咽癌，必須重視

　　如果長時間患有鼻炎而不處理的話，很容易會引起記憶力衰退、智力下降甚至引致鼻竇炎、鼻息肉等嚴重疾病。此外，由于五官相通，不及時治療鼻炎，還會誘發(fā)腦膜炎、中耳炎、咽喉炎等一系列疾病，嚴重者會造成鼻咽癌。

　　過敏性鼻炎發(fā)作時如果不加以重視，還有可能引起很多其他疾病，比如支氣管哮喘。這是由于鼻腔的病證導致其病毒防御功能失效，侵襲支氣管乃至腹部引起的。以往認為過敏性鼻炎和哮喘是兩種獨立的疾病，但近年來，越來越多的研究結(jié)果證實，過敏性鼻炎和哮喘是同一氣道的同一種炎性疾病，只是病變部位不同而已。

　　過敏性鼻炎患者中，哮喘的發(fā)生率約為20%-38%，明顯高于普通人群2%-5%的哮喘發(fā)病率。而哮喘患者中，過敏性鼻炎的發(fā)生率高達78%，遠高于一般人群5%-20%的發(fā)病率。過敏性鼻炎和哮喘的伴發(fā)在18歲以下的青少年中更為常見。而這部分人群中，絕大多數(shù)表現(xiàn)為先發(fā)生過敏性鼻炎，隨后發(fā)生哮喘。說明過敏性鼻炎和哮喘之間存在著極為密切的聯(lián)系。

　　此外，過敏性鼻炎的并發(fā)癥還包括過敏性鼻竇炎、分泌性中耳炎、過敏性咽喉炎、鼻息肉、嗅覺障礙。長期鼻塞使人不容易入睡，會導致睡眠不良甚至失眠，嚴重的還會引起憋氣窒息。兒童患病后，因鼻塞引起缺氧，時間長了會影響記憶力和智力。

　　可見，鼻炎并非小病，一定要引起重視。一般來說，接觸到過敏源是誘發(fā)鼻炎的重要原因之一，日常生活中又有哪些東西容易引起鼻炎呢？4樣東西極易誘發(fā)鼻炎：

　　○花粉。春季萬物復蘇，是花粉傳播的好季節(jié)，對花粉過敏或者其他植物有過敏反應的人，要減少外出，出門時最好帶上口罩，回家后及時更換衣服為好。

　　○塵螨。春季正是塵螨繁殖活動的時節(jié)，尤其是床墊、枕頭等床上用品更是其最愛的地方。鼻炎患者要注意使用無致敏性的床被，多晾曬被褥，不要使用絨毛、羽毛等材質(zhì)的床上用品，并保證一年換一次床被。

　　○寵物。動物的皮毛是很普遍的致敏原，如果對動物的皮毛有過敏反應，最好不要在家養(yǎng)寵物，避免接觸寵物，以免發(fā)生過敏癥狀。

　　○霉菌。濕度較大的場所容易滋生霉菌。因此，要保持家里的室內(nèi)通風，盡量降低室內(nèi)的濕度，做好室內(nèi)清潔工作，清除潮濕的區(qū)域 ，盡量避免去廚房、倉庫等濕度大的地方。

　　把過敏性鼻炎當成感冒治療！——不能亂吃感冒藥，以免耽誤病情。

　　過敏性鼻炎癥狀和感冒很像，但兩者還是有明顯區(qū)別，患者首先要區(qū)分清楚、對癥下藥，不能亂吃感冒藥，以免耽誤病情。

　　在癥狀表現(xiàn)方面，過敏性鼻炎不會伴有發(fā)燒，而感冒通常是伴有發(fā)燒的；感冒時全身癥狀較重，如會發(fā)冷、發(fā)熱、四肢無力、肌痛、頭痛、咽痛、胃腸道不適等，而過敏性鼻炎僅僅表現(xiàn)為鼻部癥狀或伴發(fā)哮喘或皮膚過敏；感冒的打噴嚏、流鼻涕等鼻部癥狀往往是持續(xù)性的，隨著對感冒病情的控制，癥狀逐步減輕，最后緩解，而過敏性鼻炎發(fā)作則呈陣發(fā)性，一天中可能僅發(fā)作一次或數(shù)次，以清晨或受異味等刺激后更為明顯，發(fā)作過后如常人。

　　另外，過敏性鼻炎的噴嚏頻頻，流清水樣鼻涕，而感冒時噴嚏較少，鼻癢不明顯，鼻塞明顯而且持續(xù)，鼻分泌物可由清涕或黏性轉(zhuǎn)為膿性。

　　只要犯病時用藥，癥狀緩解就過早停藥！——導致過敏性鼻炎時好時壞，愈演愈烈。

　　許多患者只在犯病時用藥，癥狀稍一緩解就停藥，導致過敏性鼻炎時好時壞，甚至愈來愈嚴重。云南省第二人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師侯亞麗建議，對于常年性過敏性鼻炎，每次發(fā)作時要持續(xù)治療，根據(jù)醫(yī)生的檢測后，才能逐漸減量直至停藥。另外，過敏性鼻炎應該以預防為主，平常可以通過加強鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣等都是有效的預防手段。

　　02、如何遠離過敏性鼻炎？

　　北京中醫(yī)醫(yī)院重癥監(jiān)護室副主任醫(yī)師吳義春表示，打噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞正是過敏性鼻炎的四大典型癥狀。過敏性鼻炎普通人群的發(fā)病率一般在10%-40%，可發(fā)生于任何年齡，尤其以兒童和青少年最多見。到底該如何遠離過敏性鼻炎？不妨試試下面介紹的幾招：

　　○避免接觸過敏原。

　　注意生活環(huán)境的空氣潔凈，保持室內(nèi)通風良好。家里的衣服、被褥多曬太陽。避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等，外出時盡量戴口罩。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質(zhì)。

　　○要注意保暖。

　　平時多注意看天氣預報，及時適當添衣。氣候轉(zhuǎn)變時極易感冒，引起鼻炎。適當?shù)臅r候可以戴上口罩，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。洗澡后應盡量吹干頭發(fā)再睡覺，避免感冒。

　　○平時要增強體質(zhì)。

　　適當進行戶外活動，增強機體免疫力。飲食上加強營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

　　○改掉不良的擤鼻涕習慣。

　　擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動。兩側(cè)鼻孔同時用力擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法應該是堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，并交替進行。經(jīng)常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎?；蛘邠p傷鼻黏膜，引起感染。

　　○可以經(jīng)常做一些鼻部保健操。

　　具體做法為：先將兩手搓熱，中指沿鼻兩側(cè)自下而上帶動其他手指擦至額部，然后向兩側(cè)分開，經(jīng)兩側(cè)而下，反復多次。也可將兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指沿鼻骨兩側(cè)上下反復用力擦鼻翼兩側(cè)的迎香穴，直至有發(fā)熱的感覺。

　　○鼻腔嚴重干燥者可沖洗鼻腔，緩解不適感。

　　如果鼻腔干燥感嚴重，可以沖洗鼻部，可以有效緩解鼻部不適。在家里，可用溫淡鹽水進行鼻部清洗。具體做法是將鼻孔浸入鹽水中，隨吸氣將水吸入鼻腔，讓水分充分與鼻黏膜接觸，稍停一會兒再將水呼出，反復1-3分鐘。注意防止水嗆入氣管。也可滴1-2滴植物油在鼻腔中，可有助于保持鼻部滋潤。

　　03、過敏性鼻炎如何治療？

　　解放軍第四五四醫(yī)院耳鼻喉科主任薛迎春給出了幾點治療建議：

　　第一，過敏性鼻炎患者應盡可能避免接觸過敏原，如花粉、寵物毛發(fā)、煙塵等，外出時盡量戴口罩。

　　第二，常年性鼻炎患者不要飼養(yǎng)狗、貓等動物，不要使用地毯、羽毛被褥。

　　第三，鼻子不通時，患者可用0.9%的生理鹽水滴鼻或沖洗鼻黏膜，在此濃度下鼻黏膜的活動狀態(tài)比較理想。

　　第四，忌食寒涼生冷食物，多吃補益肺氣之物。中醫(yī)認為，本病是由于肺、脾、腎三臟氣虛，加上外感風寒侵襲鼻竅所致。寒涼生冷食物（如生冷瓜果、涼水、涼菜等）最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀，還應避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，如魚、蝦、蟹類食物，多吃補益肺氣之物，如鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等。

　　第五，應戒煙、限酒。

　　最后，提醒大家如果過敏性鼻炎反復發(fā)作，癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，進行針對性的調(diào)理和治療，切勿亂用藥物。