老年骨折在臨床較為常見，且多數是由于骨質疏松造成，尤以絕經后的中老年女性多見，主要與體內雌激素水平顯著降低有關。雌激素是保持體內骨代謝平衡的重要激素之一，女性絕經后，體內雌激素分泌減少，骨量丟失加快，骨密度下降明顯，特別是骨小梁豐富的松質骨，如股骨頸、脊椎、橈骨遠端，最容易引起骨量丟失，是骨折的好發(fā)部位。

　　另外，股骨頸上區(qū)滋養(yǎng)血管孔密布，均可使股骨頸生物力學結構削弱，使股骨頸脆弱，加之髖部受到壓力較大（體重的2-6倍)，局部壓力復雜多變，因此不需要多大暴力，如平地滑倒，由床上跌下，或下肢突然扭轉，甚至在無明顯外傷的情況下，都可以發(fā)生骨折。

　　適量運動可預防骨折

　　骨折是骨質疏松癥最具破壞性的結局，一般多發(fā)生于60歲以上的老年人，特別是女性。研究發(fā)現，50歲以上人群中，1/2的女性、1/8的男性在他們的一生當中都會發(fā)生骨質疏松性骨折，而且這些患者一旦有了第一次骨折，繼發(fā)性骨折的危險性會明顯增大，而運動是預防骨持疏松性骨折的最好方法。

　　實踐證明，老年人適量運動除了能改善關節(jié)功能，還能減少骨質疏松性骨折的發(fā)生。對于老年人來說，每天可堅持半小時的戶外運動，如步行、走跑交替、慢跑等輕度負重運動，也可進行登樓、爬山等增強下肢承受力的運動，或進行乒乓球、羽毛球、舞蹈和廣播操等上肢運動項目。但需要提醒的是，運動切不可過量，因過量的運動可間接抑制雌激素的產生和釋放，加速骨質疏松。因此，老年人運動時應嚴格控制運動量，以不感到疲憊為宜，心率不宜超過每分鐘130次。