疾?。菏巧镌谝欢ㄔ虻膿p害性作用下，因自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動(dòng)過(guò)程，是特定的異常病理情形，而且會(huì)影響生物體的部分或是所有器官。

　　表現(xiàn)和癥狀：異常生命活動(dòng)、異常病理，影響器官

　　作用媒介：自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂

　　直接原因：損害作用

　　疾病定義也給疾病預(yù)防和治療指出基本方向：避免疾病和治療疾病要從避免減少損害、增強(qiáng)和恢復(fù)身體自穩(wěn)調(diào)節(jié)功能兩個(gè)方面入手。

　　疾病分類方法非常多，世界衛(wèi)生組織編寫(xiě)的“國(guó)際疾病分類第十版”中記載的病名達(dá)到一萬(wàn)多種。中國(guó)大陸目前以《第二次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查疾病分類---編碼表》分類為準(zhǔn)，并未將很多疾病概括進(jìn)去，如基因?。ɑ蛐约膊。?、遺傳?。ㄟz傳性疾病）、性病、食物中毒（食源性疾?。┑?。

　　根據(jù)疾病來(lái)源，疾病分成四類：病原類疾??；營(yíng)養(yǎng)缺乏類疾?。贿z傳類疾?。恍睦眍惣膊?。

　　上述兩點(diǎn)對(duì)大眾最具現(xiàn)實(shí)意義。疾病分類方法導(dǎo)致未被收錄的疾病受到民間醫(yī)療和國(guó)際醫(yī)療的重視。“陣地我們不去占領(lǐng)會(huì)有人幫我們占領(lǐng)”的道理表現(xiàn)無(wú)疑。

　　病原類疾病中國(guó)治療和研究水準(zhǔn)不低于世界高水平。營(yíng)養(yǎng)缺乏類疾病被保健品產(chǎn)業(yè)烘托得非常搶眼。遺傳類疾病正在被生物醫(yī)療加速推向關(guān)注熱點(diǎn)。心理類疾病認(rèn)知和推進(jìn)速度飛快。實(shí)際情況就是：我們過(guò)去更多關(guān)注病原類疾病，有限的醫(yī)療資源還需要向后幾類疾病持續(xù)傾斜。

　　亞健康：是指人處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，人的心理或身體處于混亂，但并沒(méi)有明顯的病理特征。

　　亞健康：中國(guó)特色。不應(yīng)該盲目批判，應(yīng)該正視

　　亞健康是一種“流行說(shuō)法”，至今沒(méi)有得到主流醫(yī)學(xué)的普遍確認(rèn)。亞健康的概念主要在中文媒體上出現(xiàn)，尤其是保健品的市場(chǎng)宣傳之中。英文subhealth一詞也絕大多數(shù)出現(xiàn)在源自中國(guó)的媒體報(bào)道中。有人認(rèn)為“‘亞健康’的說(shuō)法僅存在于中國(guó)人的社會(huì)環(huán)境里，又是一個(gè)“中國(guó)特色”。

　　一般認(rèn)為：亞健康是介于健康和疾病之間的連續(xù)過(guò)程中的一個(gè)特殊階段，過(guò)往亦稱為“第三狀態(tài)”，意思指健康是“第一狀態(tài)”，疾病是“第二狀態(tài)”，而“第三狀態(tài)”則介乎于健康與疾病之間，既非疾病也非健康。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉(zhuǎn)化恢復(fù)到健康狀態(tài)，也可以向壞的方向轉(zhuǎn)化而進(jìn)一步發(fā)展為各種疾病。

　　不應(yīng)該盲目把“亞健康”歸入錯(cuò)誤、無(wú)知、愚昧、偽科學(xué)、不能證實(shí)證偽、催生保健品、哺育巫術(shù)醫(yī)學(xué)的范疇。在中國(guó)，主流醫(yī)學(xué)最大的尷尬是民眾向亞健康投資的增長(zhǎng)幅度，明顯高過(guò)向主流醫(yī)療投資的增長(zhǎng)幅度。有人說(shuō)是因?yàn)橹髁麽t(yī)療做了醫(yī)療服務(wù)保底，才有亞健康醫(yī)療的蓬勃發(fā)展。情況復(fù)雜，大家最真切的感受是：亞健康醫(yī)療越來(lái)越強(qiáng)大，很多“正規(guī)公立醫(yī)院”也掛出了各種亞健康治療調(diào)理的宣傳畫(huà)。

　　對(duì)亞健康產(chǎn)業(yè)應(yīng)承認(rèn)和重視、鼓勵(lì)自由發(fā)展，而不是打壓。醫(yī)療服務(wù)的天花板堅(jiān)實(shí)地存在，有天花板的地方就有經(jīng)濟(jì)驅(qū)動(dòng)力。亞健康不是中國(guó)特色，只是在中國(guó)表現(xiàn)的更加明顯。不能否認(rèn)目錄外醫(yī)療（這是筆者建議的詞匯，適用于亞健康、基因病等不被國(guó)家疾病目錄收錄但民間供需兩旺的健康服務(wù)）的各種積極作用，甚至是突破的作用。生物醫(yī)學(xué)就是從目錄外醫(yī)療逐漸走進(jìn)目錄內(nèi)醫(yī)療的。

　　無(wú)需為“亞健康”洗地，也不必為之憂慮，市場(chǎng)化的東西交給市場(chǎng)選擇即可。

　　健康：？健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。對(duì)人類而言，健康是指?jìng)€(gè)人或群體面臨生理、心理或社會(huì)的挑戰(zhàn)時(shí)，適應(yīng)及自我管理的能力。

　　跑步是健康生活方式的新興代表

　　世界衛(wèi)生組織于1946年定義健康廣義來(lái)說(shuō)是：“健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)。”此定義相當(dāng)有爭(zhēng)議，特別在其實(shí)務(wù)上不易評(píng)估，以及用到“完全”一詞所引發(fā)的相關(guān)問(wèn)題。后來(lái)也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個(gè)人的滿足相關(guān)連。例如國(guó)際健康功能與身心障礙分類系統(tǒng)（ICF）及國(guó)際疾病與相關(guān)健康問(wèn)題統(tǒng)計(jì)分類（ICD）等國(guó)際分類系統(tǒng)，也常用來(lái)定義及衡量健康的組成。

　　世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義尚存大量爭(zhēng)議，如何不讓亞健康大行其道？“完全”本身就是極端詞匯，用之定義任何內(nèi)容肯定只有概念意義，難以有實(shí)際意義。既然健康是一個(gè)極端、生物體消亡是另外一個(gè)極端，那么中間的都是“亞健康”，也可以是“亞死亡”，前者更容易接受，所以“亞健康”定義存在具有深厚的概念基礎(chǔ)。

　　對(duì)生物體而言，健康是動(dòng)態(tài)平衡：均衡輸入和輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長(zhǎng)）。健康也意味著有繼續(xù)生存的期望。對(duì)有情感的動(dòng)物，例如人類，自演化以來(lái)就有追求生理面與物質(zhì)面兩種更好的生活方式，所以對(duì)健康認(rèn)知與要求會(huì)有更廣的概念。

　　健康與非健康不是絕對(duì)對(duì)立，而是相對(duì)過(guò)渡性階段狀態(tài)。完整的健康需要每天注意好飲食和保健。調(diào)節(jié)好一天人體的八大系統(tǒng)（運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)），使細(xì)胞健康，是現(xiàn)在流行的觀點(diǎn)。本書(shū)將帶給大家一個(gè)新的視角：激活免疫系統(tǒng)，帶來(lái)深層健康。

　　健康與疾病之間，是無(wú)窮的亞健康。好像從“0”到“1”的數(shù)軸，除了兩端各有一個(gè)唯一的整數(shù)，中間是無(wú)窮無(wú)盡的小數(shù)。

　　正確理解疾病、亞健康、健康，可以幫助我們樹(shù)立正確的健康管理和健康認(rèn)知理念，做出理性判斷，才能有效的制定各種健康管理可行性方案，服務(wù)于大眾。