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你問我答 | 糖尿???H7N9?血壓高?

2017-03-04 來源:藍(lán)卡家庭醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者,確實(shí)應(yīng)該控制主食的攝入量。不過,面食和米飯的升糖指數(shù)差不多,要看它們的做法。比如;面食有饅頭和面條,煮爛的面條相比干硬的饅頭吃下去餐后血糖升高的更快,而稀粥比米飯升糖指數(shù)更快。

  粉絲提問時(shí)間到

  糖尿病患者,吃米飯好還是面食好?

  H7N9勢(shì)頭上升,還能安心吃雞鴨肉嗎?

  如何平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟?

  小藍(lán)護(hù)士回答你

  糖尿病患者,吃米飯好還是面食好?

  糖尿病患者,確實(shí)應(yīng)該控制主食的攝入量。不過,面食和米飯的升糖指數(shù)差不多,要看它們的做法。比如;面食有饅頭和面條,煮爛的面條相比干硬的饅頭吃下去餐后血糖升高的更快,而稀粥比米飯升糖指數(shù)更快。請(qǐng)記住重點(diǎn),吃主食的量是關(guān)鍵,此外,吃飯也要講究一個(gè)順序,先湯,再菜,米飯最后。

  H7N9勢(shì)頭上升,還能安心是雞鴨肉嗎?

  “雞肉、鴨肉等禽類肉制品還是能吃的,主要是購(gòu)買禽類的消費(fèi)習(xí)慣要改變,盡量到定點(diǎn)'殺白上市'的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買禽類產(chǎn)品。”專家提醒。H7N9禽流感是乙類傳染病,老年人有慢性基礎(chǔ)性疾病或免疫低下的人尤其注意避免,但它是可防的、可控的、可治的,若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)戴上口周盡快就診,問診時(shí)切記要告訴醫(yī)生發(fā)病前的禽類接觸史。

  如何平穩(wěn)血壓養(yǎng)五臟?

  在米飯中加點(diǎn)豆兒,無論是黑豆、紅豆、豌豆還是大豆,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,其中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),是很好的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的來源。而且豆中富含的不飽和脂肪酸、豐富的鉀鈣鎂等礦物質(zhì),對(duì)于平衡血脂,穩(wěn)定血壓保護(hù)心臟,預(yù)防冠心病來說,尤為適合。

  今天的解答結(jié)束了,希望能對(duì)大家有幫助。接下來的每一天,你有問題隨時(shí)問我哈,小藍(lán)護(hù)士會(huì)以最快速度幫你找家庭醫(yī)生解答告訴你的喲!

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