生氣后，各大器官會發(fā)生這些驚人變化，看完后再也不敢生氣了！

2017-02-24 來源：中醫(yī)食療養(yǎng)生標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生氣所導致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們常說的老話兒：“病由心生”。不生氣就不會生病，不作死就不會死。

　　現(xiàn)在人們常說，“不作死就不會死”，這句話真的沒有錯。真的，其實很多病都是自己作的，大多數(shù)疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。

　　生氣所導致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們常說的老話兒：“病由心生”。不生氣就不會生病，不作死就不會死。

　　氣死人的例子還真不少！

　　史上最有名的“氣死人”的事件，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學家稱，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗?？墒遣徽撛鯓?，周瑜之死，說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。

　　這在現(xiàn)代醫(yī)學科學中也得到驗證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會帶來強烈的生理變化，而且其產生的激素比任何情緒都復雜，且具有毒性。加小二威信：wxtkhe告訴你淘寶內部驚天貓膩！買東西只要半價！

　　生氣后身體8大器官變化

　　1、心臟血流增加一倍

　　研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！

　　生氣時，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

　　2、肝臟比平時大了一圈

　　生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。

　　也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和。很多人生完氣后，都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

　　3、免疫系統(tǒng)罷工6小時

　　生氣也會損傷免疫系統(tǒng)？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

　　我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張！

　　4、生氣時肺泡不斷擴張

　　很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因為生氣真的會傷肺。

　　人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什么常有人在生氣時說，“肺要氣炸了”。

　　5、生氣時腸胃功能紊亂

　　你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

　　生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

　　6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

　　很多女人生氣后，乳房會出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內傷導致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關系。

　　另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

　　7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素

　　生氣時會令內分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。

　　當你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，就會引發(fā)甲亢。

　　8、一生氣皮膚會長色斑

　　美國的醫(yī)學人員對5000名臉上長色斑的女性進行調查研究，結果顯示：當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

　　醫(yī)學人員分析道，當人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

　　最后，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟于事，還傷人傷己?；蛘咄ㄟ^轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。

　　生氣了，多吃這幾種食物

　　不過人非圣賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

　　1、白芍

　　很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因為“逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

　　2、佛手

　　佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

　　4、橘皮

　　橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。

　　將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

　　5、白蘿卜

　　鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用?？芍箍然怠⑾忱?。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

　　6、山楂

　　山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛。對于生氣導致的心跳過速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

　　7、蓮藕

　　蓮藕健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

　　8、木瓜

　　木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

　　按摩“消氣穴”立即緩解

　　太沖穴，位于足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。

　　專家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

　　太沖穴：疏肝解郁，條暢情志

　　按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。

　　揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯后1小時進行按摩。

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