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體內(nèi)濕氣不除，百病纏身，怎么睡都不夠！教你妙招逼出濕氣！

2017-02-19 來源：醫(yī)互聯(lián)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對人傷害很大！古人說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！币馑季褪钦f：濕氣，其性黏，在人的體內(nèi)，就像油倒入面粉里，極難去除。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

　　現(xiàn)在很多人都明白：危害健康的頭號殺手是濕氣！濕氣的本質是多出來的水，一塊土地，如果灌溉水太多，則成澇。從濕這個字本身也能看出，左邊一個水，右邊一個顯。用不了那么多，但是又排不出去，積聚在體內(nèi)，到處轉移陣地，變成邪毒開始興風作浪。

　　中醫(yī)認為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵。濕氣不除，百病纏身，睡再久也睡不夠！

　　10人9濕，千寒易去，一濕難除

　　濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對人傷害很大！古人說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”意思就是說：濕氣，其性黏，在人的體內(nèi)，就像油倒入面粉里，極難去除。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

　　濕的同黨很多，遇到風勾結為風濕，遇寒勾結為寒濕，遇熱勾結為濕熱，本身有濕氣的同學要注意防風，寒，熱了。濕本身也可化熱，可化痰成痰濕，如果長期不管不問，最后可演變?yōu)闈穸?，調(diào)理起來很難很難，所以去濕要趁早，莫待濕邪成毒。

　　由于現(xiàn)代人飲食不節(jié)，平時愛吃飲食油膩的東西，夏天貪食涼菜和冷飲；冬天又沉迷麻辣、油膩，重口味的火鍋，導致痰濕。此外，冬天有暖氣，夏有空調(diào)，

　　所以10人中9人都有濕氣。

　　"小貼士

　　濕毒的程度

　　一級濕毒：在表皮

　　癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

　　二級濕毒：在肌肉

　　癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

　　三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

　　癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節(jié)炎，變天關節(jié)就痛。

　　四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

　　癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

　　五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

　　為什么濕氣會引起這么多疾病呢？

　　讓我們先來看看濕氣的典型癥狀：

　　?大便糖稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

　　?胸口悶，喉嚨有痰。（肺弱）

　　?一吃飯就冒汗，稍微一熱就渾身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

　　?體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩。（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）

　　?胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便。（胃弱）

　　?機能衰退，對房事不感興趣，男性陽痿早泄。（腎虛）

　　濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內(nèi)濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現(xiàn)出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

　　診斷自己是否有濕氣，請看以下幾條：

　　1、早上起來，頭發(fā)昏，打不起精神，犯困，感覺一晚上都沒睡醒。

　　2、晨便后大便沖刷不干凈，大便不成形，自己也感覺怎么也排不干凈，手紙用一堆也擦不干凈。

　　3、看舌苔，舌為心之苗，又為脾之外侯。如果舌苔厚重，甚至中間發(fā)黃。兩邊還有齒痕，這必是脾虛濕重。

　　以上三條均符合，確診無疑。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》千古名方標本兼治扶正祛邪

　　說到除濕，很多人最先想到的就是拔罐，還有一些祛濕茶。但是這些祛濕效果都不怎么明顯，這是因為濕氣是大量不良飲食生活習慣綜合作用的結果，是所有慢性癥狀中最難祛除的。

　　調(diào)理治療起來非常慢，反反復復，很是考驗人的耐心和恒心，99％的人最后放棄了，吃很長時間的藥也不見好轉.......

　　那我們是不是束手無策了呢？非也......

　　在戰(zhàn)國時期，有一本醫(yī)學典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面記載了一個食療祛濕氣的妙方：

　　以紅豆、薏米、山藥為主，此物能當飯吃，能當茶喝。幾千年來百試百靈。

　　薏米：甘淡、微寒、無毒。入脾、胃、肺、大腸經(jīng)?？梢郧鍩崂麧?，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。

　　紅豆：有行血補血、健脾祛濕、利水消腫之效。

　　山藥：味甘，性平。歸脾，肺，腎經(jīng)。并能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，清熱解毒。對脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、虛熱消渴，都有良好的效果。無論是《神農(nóng)本草經(jīng)》還是《本草綱目》都對其推崇備至。

　　紅棗、燕麥、糙米、綠茶，加入這四味是用以養(yǎng)陰潤肺、清心安神、補腎益氣、和血強心。

　　【準備】

　　綠茶磨粉后取2小勺，紅棗和山藥各取20克，紅豆、薏仁、燕麥、糙米各一小把，冰糖若干。

　　【做法】

　?、倬G茶要磨成粉末狀，糙米、紅豆、薏米要提前浸泡至少一個小時；

　?、趯⑸剿幥行K，然后跟薏米、糙米、紅豆、燕麥一起下鍋，煮沸熬5分鐘，關火燜20～30分鐘；

　?、诓牧舷磧艉缶烷_火煮，先大火煮至水燒開，然后轉小火熬。

　?、墼俜湃爰t棗，煮沸再熬十幾分鐘，成糊狀后，加入綠茶粉末和冰糖就可以吃了。

　

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