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運動減少高血壓發(fā)生風險是有證據(jù)的哦!

2017-02-12 來源:梅斯醫(yī)學(xué)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在基線檢查(2000-2004年)期間,通過自我報告評估了整體身體活動,中度劇烈身體活動和特定領(lǐng)域身體活動(工作,活躍生活,家庭和運動/鍛煉)。

  一些經(jīng)驗證據(jù)顯示進行身體活動在預(yù)防非裔美國人的高血壓中具有保護作用。

  近期,一項發(fā)表在雜志Hypertension上的研究旨在評估非洲裔美國人進行身體活動與事件性高血壓之間的關(guān)聯(lián)。

  此項研究了有1311名參與者在基線時參加了杰克遜心臟研究,這是一項針對住在杰克遜,密西西比州的非裔美國人的社區(qū)研究。

  在基線檢查(2000-2004年)期間,通過自我報告評估了整體身體活動,中度劇烈身體活動和特定領(lǐng)域身體活動(工作,活躍生活,家庭和運動/鍛煉)。

  在檢查2(2005-2008)和檢查3(2009-2013)評估中,事件性高血壓被定義為第一次訪問時收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg或自我報告使用抗高血壓藥物。

  在中位隨訪的8.0年中,有650(49.6%)例事件性高血壓病例。與較低水平的身體運動相比,中等和理想強度的身體參與者的事件性高血壓的多變量校正風險比(95%置信區(qū)間)分別為0.84(0.67-1.05)和0.76(0.58-0.99)(P趨勢=0.038)。對于運動/鍛煉相關(guān)的身體活動也存在分級的劑量效應(yīng)。

  在整體身體活動或工作,活躍生活和家庭相關(guān)身體活動方面沒有觀察到統(tǒng)計學(xué)顯著的相關(guān)性。

  此項研究的結(jié)果表明,定期中等強度的身體活動或運動/鍛煉相關(guān)的身體活動可以降低在非洲裔美國人中高血壓的發(fā)生風險。

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