中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 是時(shí)候大掃除了!春季3個(gè)天然妙招助你清腸胃

是時(shí)候大掃除了!春季3個(gè)天然妙招助你清腸胃

2017-02-11 來(lái)源:健康必讀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你的腸胃是免疫系統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分。70%至80%的免疫系統(tǒng)組織就在你的消化系統(tǒng)中!這就是為什么確保您腸胃健康是如此的重要,它是能量增加,對(duì)抗感冒和流感,并保持較高能量水平的關(guān)鍵!

  我們清潔我們的房子,汽車(chē)和別墅,但上次你為腸胃打掃是什么時(shí)候?

  你的腸胃是免疫系統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分。70%至80%的免疫系統(tǒng)組織就在你的消化系統(tǒng)中!這就是為什么確保您腸胃健康是如此的重要,它是能量增加,對(duì)抗感冒和流感,并保持較高能量水平的關(guān)鍵!

  我不太贊成去商店買(mǎi)一堆清理腸便的產(chǎn)品。為什么?雖然他們可能看起來(lái)很方便,但這些產(chǎn)品很多都是惡劣的瀉藥,不能因材施教就不能有效的解決每個(gè)人的需求。

  后果可能造成抽筋,腹瀉和有益的好細(xì)菌流失,導(dǎo)致疲勞和免疫力降低………

  這些難道不正是我們?cè)噲D改善的嗎?

  下面我來(lái)介紹幾個(gè)春季清腸胃的妙招

  服用高品質(zhì)的益生菌

  為什么?

  益生菌是必不可少的維持健康的腸道菌群,從而抑制有害菌的生長(zhǎng),增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。

  怎么做?

  逛逛健康食品商店,或者咨詢(xún)你的保健醫(yī)生,以確保您所購(gòu)買(mǎi)的是含有Lactobacillusbulgaricusc和bifidus(保加利亞乳桿菌c和雙歧桿菌)的高品質(zhì)的益生菌。

  吃野鼠尾草籽

  為什么?

  野鼠尾草籽的歐米加-3脂肪酸有助于減少體內(nèi)和腸道的炎癥。重量為單位相比,野鼠尾草籽比鮭魚(yú)有更多的抗發(fā)炎的Omega-3。它們還含有大量的可溶性和不溶性纖維,可吸收比自己重量近九倍的物質(zhì),有助于排除毒素和緩解便秘。

  怎么做?

  加兩到三湯匙的野鼠尾草籽到你的早晨麥片,沙拉或果汁中。

  吃深綠色蔬菜葉

  為什么?

  把吃蔬菜當(dāng)成你的工作來(lái)完成!深色綠葉蔬菜,如甘藍(lán),菠菜和甜菜含有大量的纖維和充滿(mǎn)抗氧化劑,可以幫助保護(hù)身體和內(nèi)臟免于每天從外界接觸的數(shù)以千計(jì)的化學(xué)物質(zhì)的干擾。

  怎么做?

  將每日攝取4-6杯的深綠色葉菜當(dāng)成你的目標(biāo),添加到你的沙拉,三明治和早餐果汁里。如果你有消化方面的困難,我建議干脆將這些蔬菜蒸熟,方便消化。

  準(zhǔn)備好洗刷你的腸道了嗎?

  去一下天然食品商店,選購(gòu)一些深綠色“清潔材料”,給你的腸道做個(gè)大掃除吧!你會(huì)為洗刷后的腸道帶來(lái)的感受而驚呼的。

  如果要全身,細(xì)胞水平清理毒素,那就要用加拿大國(guó)寶清毒護(hù)士茶了。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房