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中國乳腺癌患者生活方式指南—推薦意見

2017-02-09 來源:醫(yī)脈通臨床指南  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乳腺癌患者在治療結束后,應盡量使體重達到正常范圍(即體重指數(shù)為18.5~23.9kg/m2),或者按照《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》達到正常體重標準。

  中華預防醫(yī)學會婦女保健分會乳腺學組組織專家對全球相關領域循證醫(yī)學證據(jù)進行了系統(tǒng)回顧,結合中國乳腺癌患者的特點,制定了《中國乳腺癌患者生活方式指南》,就乳腺癌患者的無病生存和疾病穩(wěn)定期的長期生存問題,提出針對其日常生活的建議和推薦,為醫(yī)務人員、衛(wèi)生服務人員、乳腺癌患者及其家屬提供指導。

  本指南所指的生活方式,主要包含健康膳食、維持體重、體力活動及保健品選擇等。本指南的推薦,除非指明僅限于乳腺癌患者,其他癌癥患者也一并適用。

  主要推薦意見

  1達到和保持健康的體重

  乳腺癌患者在治療結束后,應盡量使體重達到正常范圍(即體重指數(shù)為18.5~23.9kg/m2),或者按照《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》達到正常體重標準。

  對于已經(jīng)超重和肥胖的乳腺癌患者來說,推薦降低膳食能量攝入,并接受個體化的運動減重指導。

  對于積極的抗癌治療后處于營養(yǎng)不良或體重過輕狀態(tài)的患者,進一步降低體重會降低生活質(zhì)量、影響治療實施、減緩康復或增加并發(fā)癥風險,必須由??漆t(yī)師和營養(yǎng)師進行評估,制訂和實施營養(yǎng)改善計劃。推薦此類患者進行一定的體力活動,幫助改善身體機能和增加體重,但應避免高強度劇烈運動。

  2有規(guī)律地參加體力活動

  乳腺癌患者診斷后應避免靜坐生活方式,盡快恢復診斷以前的日常體力活動;18~64歲的成年乳腺癌患者,每周堅持至少150min的中等強度運動(大致為每周5次,每次30min)或75min的高強度有氧運動,力量性訓練(大肌群抗阻運動)每周至少2次。鍛煉時以10min為一組,最好保證每天都進行鍛煉。年齡>65周歲的老年乳腺癌患者應盡量按照以上推薦進行鍛煉,如果合并使行動受限的慢性疾病,則根據(jù)醫(yī)師指導適當調(diào)整運動時間與運動強度,但應避免長時間處于不運動狀態(tài)。

  3合理營養(yǎng)和膳食

  根據(jù)《中國居民膳食指南2016》合理安排飲食。

  4謹慎使用保健品

  乳腺癌患者應盡量從飲食中獲取必要的營養(yǎng)素;在臨床表現(xiàn)或生化指標提示營養(yǎng)素缺乏時,才需要考慮服用營養(yǎng)素補充劑;當患者無法從食物中攝取足夠的營養(yǎng)素,攝入量僅為推薦量的2/3時,可以考慮服用營養(yǎng)素補充劑;此類診斷應由營養(yǎng)師進行。

  5謹慎使用保健品

  戒煙禁酒。

  總之,乳腺癌患者的無病生存期是改善生活方式的有利時機。本指南的意見和建議有助于乳腺癌患者形成健康的膳食習慣、良好的體育鍛煉習慣,達到和保持正常體重,以促進整體健康狀態(tài),改善預后,有質(zhì)量地長期生存。

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