什么原因會導(dǎo)致頸椎?。?/strong>
頸椎病又被稱作為“頸椎綜合征”,主要是由于人們長期頸椎勞損、骨質(zhì)增生等引發(fā)。人體脊椎有特有的生理曲線,長時間保持一個姿勢不動,就會使頸部肌肉過度疲勞,身體重力全部壓在頸椎上,血液循環(huán)不暢,機體失衡。
頸椎病初期的癥狀表現(xiàn)可能只是局部的脹痛,但長期持續(xù),就很有可能因頸椎脊髓、神經(jīng)等受到壓迫,出現(xiàn)一些頸椎壓迫的癥狀,例如:眩暈、嘔吐、四肢麻木,甚至癱瘓。嚴(yán)重還會續(xù)發(fā)腦梗。而中風(fēng)病人中,90%以上也都伴有頸椎病。網(wǎng)絡(luò)時代的到來以及工作和生活的壓力,更是讓頸椎病突發(fā)的幾率呈現(xiàn)快速增加的趨勢。
頸椎的日常保健方法
很多醫(yī)生會告訴你,頸椎的問題是“不可逆”的,推拿、按摩雖能緩和頸椎不適的癥狀,要想根治卻很難。為此,頸椎的保健不僅要趁早,而且需要長期堅持。如果已經(jīng)有些初期的頸椎不適癥狀,就更要注意日常保養(yǎng)。
睡眠
人一天三分之一的時間在睡覺,所以睡覺的姿勢與頸椎的健康密切相關(guān)。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶,枕頭過高或者過低,床墊過軟都會連累頸椎。床的選擇以木板床、棕繃床為好,枕頭應(yīng)該選擇中央略為凹進的款式,高度要適宜。標(biāo)準(zhǔn)是:睡覺時,頸部正好平枕在枕頭上,而不是懸空;仰臥時,頭略為后仰最為適宜;習(xí)慣側(cè)臥的小伙伴應(yīng)注意,枕頭的高度要與肩同高。
姿勢
長期保持一個姿勢會有損頸椎的健康。比如有的小伙伴喜歡睡前靠在床上看書或捧著IPAD看電視劇,不僅一看看幾個小時,有時候還會看著看著就歪著脖子睡著了,這對頸椎的傷害就很大。工作學(xué)習(xí)時,每隔一個小時,可緩慢的順時鐘、逆時針輕柔地轉(zhuǎn)動幾次頸部,或?qū)墒质?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/1585813.html' target='_blank'>指交叉,放在頸部后方,來回摩擦直至頸部發(fā)熱,以促進血液循環(huán),緩解肩頸的僵硬。
也可以做做頸椎操:兩手放頸后,用力向前拉頸部,頭用力向后仰,兩手食指、中指從上到下依次按壓第1節(jié)到第7節(jié)頸椎突起處,每次30秒,做10次。
保暖
冬天天氣寒冷,頸部受到冷的刺激后,局部肌肉會保護性收縮,導(dǎo)致頸椎間隙變窄,神經(jīng)、血管受到擠壓,增加了頸椎病發(fā)病的危險,所以冬天尤其要注意頸椎部保暖,外出時最好穿上高領(lǐng)毛衣或者戴上圍巾。日常保健,可以將手搓熱之后,護住脖子輕輕按摩,同時配合著頸部轉(zhuǎn)動的運動,對于頸椎保養(yǎng)也是非常好的。
活動
經(jīng)常參加戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)不是通過血液供給的,而是通過壓力變化來進行營養(yǎng)交換的。缺乏活動,軟骨就會營養(yǎng)不良,進而導(dǎo)致退化,游泳、打球、瑜伽等都是適合頸部養(yǎng)護的好運動。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥26活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥37.88補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
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健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
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健客價: ¥10補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10活血化瘀,溫經(jīng)通竅止痛。適用于神經(jīng)根型頸椎病瘀血阻絡(luò)證,癥見頸肩部僵硬、疼痛,患側(cè)上肢竄痛等。
健客價: ¥33.6活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥32家庭保健理療燈,適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥109活血通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于頸椎病,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價: ¥19適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥296適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥108滋補肝腎,活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價: ¥38.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥5.9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥14