說到衰老,大家多會想到一些明顯的身體表現(xiàn):皮膚松弛、腿腳不靈便、內(nèi)臟功能衰退、記性變差……
老年康復醫(yī)學會心血管專業(yè)副主任委員張雅君主任表示,血管老,人就老。人到中年,如果發(fā)現(xiàn)自己已面露老相,身體逐漸走下坡路,就有可能是血管提前老化的標志。
血管老化可不是只有人衰老這么簡單,血管老化,還會引發(fā)血栓、心臟病,嚴重還可能喪命!
血栓、心臟病竟都與它有關
血管老化
或許您覺得自己身上的疾病與血管老化八竿子打不到一塊,實際上它們卻是密切相關的。
隨著年齡的增長,血管也隨之老化,人與動脈同壽。血管年輕人也就年輕,人老血管先老,如果血管老化,人也會跟著變老,血管跟壽命、健康密切相關。
血栓
血管壁上的沉積物加上粘稠的血液,可造成不同程度的血液凝塊進入血循環(huán)。血液凝塊可能造成血管堵塞,形成血栓。
心臟病
血管硬化,無法供應心肌足夠的血液和氧,從而引發(fā)心臟病。
吃好“4個1”,血管年輕少病痛!
每天一碗糙米雜糧粥:凈化血液
早在明代藥物學家李時珍的《本草綱目》中就記載過,常食糙米,不僅可以安和五臟,去病延年。
糙米中含有大量纖維素,纖維素能降低膽固醇。因而糙米胚芽有凈化血液、促進血液循環(huán),幫助新陳代謝的作用。
糙米的做法:
煮前將它淘洗后用冷水浸泡過夜,然后連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時左右,易煮熟、軟爛好消化。加點雜糧雜豆,營養(yǎng)口感也會更加好哦!
每天一顆蘋果:降低膽固醇
蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤?ldquo;降脂果”,法國科研人員經(jīng)過試驗得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。
實驗還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%,所以,最好每天吃1個蘋果。
每天一杯綠茶:抑制血管老化
日本大阪市立醫(yī)院的竹島博士觀察了綠茶對血液流通產(chǎn)生的影響。結果發(fā)現(xiàn)喝綠茶的人比喝咖啡的人血液流通更暢通,就好比是消除生銹的水管中的銹后,水會流得更加順暢。
咖啡不具有這種效果是因為它不含有綠茶的精髓——兒茶素成分。強力的抗氧化物質兒茶素,能夠抑制血管老化,從而凈化血液。
綠茶中含有15%左右的兒茶素,而兒茶素的抗氧化力是維他命C的40~100倍。
每周吃一次魚:改善血管彈性
魚富含精氨酸補腎益精食物有助調節(jié)血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成,減少血管損傷。
魚還富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優(yōu)質蛋白的魚類,有改善血管彈性。
紅燒鯽魚的做法:
食材:
鯽魚1條、鹽、雞精、醬油、番茄醬、生粉、花生油、姜。
做法:
1、將鯽魚殺好,洗凈,漬上少許鹽,去多余的水。
2、鍋加適量花生油至七成熱,加入,姜,放入魚,兩面煎至金黃,盛起備用。
3、往鍋中倒入少許醬油,加入少許鹽,雞精,四分之一瓶或半瓶的番茄醬,生粉用涼水泡開后加入鍋中一同煮開。
4、淋上醬汁裝盤。
血管老化會引起血栓、心臟病。吃好這“4個1”,血管年輕少病痛!人人都能吃,趕緊行動起來吧!
記得把這篇文章發(fā)給身邊的每一個朋友看看,大家學會吃好這“4個1”,健健康康過新年!
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9適用于急性腰扭傷,腰肌勞損,腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價: ¥39.9活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥78.9活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥29心血管疾病用藥,有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價: ¥22活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡證。對腦血栓、心肌梗塞,血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
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健客價: ¥20清熱解毒,活血通脈。治風熱感冒,肺熱喘咳,喉頭水腫,扁桃體炎,痢疾,冠心病,腦血管意外所致的偏癱,血栓閉塞性脈管炎,丹毒,燙傷,中心性視網(wǎng)膜炎,葡萄膜炎,以及皮膚急性化膿性炎癥。
健客價: ¥8主要用于動脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病、腎小球疾病、肺動脈高壓、糖尿病性血管病變、脈管炎等血管性病癥的輔助治療,亦可用于偏頭痛、血管性頭痛的治療。
健客價: ¥9.5用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價: ¥15活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病、心絞痛等。
健客價: ¥15活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥22活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥50主要用于缺血性腦血管病如腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發(fā)作及心血管疾病如高血壓、高脂蛋白血癥、冠心病、心絞痛等疾病的防治。也可用于治療彌漫性血管內(nèi)凝血、慢性腎小球腎炎及出血熱等。
健客價: ¥7.8活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥112可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價: ¥129可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價: ¥348阿司匹林腸溶片(拜阿司匹靈):阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心
健客價: ¥1139活血化瘀,開竅止痛。用于冠心病,心絞痛,心肌梗塞,腦血栓等。
健客價: ¥32活血化瘀,開竅止痛。用于冠心病,心絞痛,心肌梗塞,腦血栓等。
健客價: ¥23適用于需長期持續(xù)抗凝的患者:1.能防止血栓的形成及發(fā)展,用于治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成,并可作心肌梗塞的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術后血栓并發(fā)癥危險者,可予預防性用藥。
健客價: ¥281)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價: ¥57.5硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個月)或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價: ¥639