萬萬沒想到它還是“血栓”的幫兇

2017-01-11 來源：e醫(yī)藥醫(yī)療健康咨詢平臺標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人體血液中含有一定量的脂質(zhì)，如甘油三酯和膽固醇等，這些脂質(zhì)含量一旦增高，就變成了血管中的“垃圾”。當(dāng)垃圾越堆越多，就會使動脈彈性減低、管腔變窄，形成一塊一塊的動脈粥樣硬化斑塊。

　　出現(xiàn)這些問題，都是因為↓出了問題。

　　血管

　　斑塊

　　人體血液中含有一定量的脂質(zhì)，如甘油三酯和膽固醇等，這些脂質(zhì)含量一旦增高，就變成了血管中的“垃圾”。當(dāng)垃圾越堆越多，就會使動脈彈性減低、管腔變窄，形成一塊一塊的動脈粥樣硬化斑塊。

　　很多人覺得斑塊和自己沒關(guān)系，其實，每個人從十五六歲起血管里就開始長斑塊，到40歲左右斑塊變得明顯，60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數(shù)

　　如果斑塊越來越大，會導(dǎo)致動脈出現(xiàn)不同程度的狹窄，使血流變緩。一旦出現(xiàn)誘發(fā)因素，如動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山噴發(fā)一樣，誘發(fā)一系列變化，形成血栓或引發(fā)梗塞。

　　靜脈血栓

　　每年全球發(fā)生近一千萬例靜脈血栓栓塞癥，它又可分為深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。

　　前者主要發(fā)生在下肢，多數(shù)患者早期并無明顯癥狀，約80%易漏診。深靜脈血栓形成后，一旦脫落并隨血液循環(huán)到達(dá)肺部，可能形成肺栓塞，一旦發(fā)作，危及生命。

　　久坐

　　血管堵塞的幫兇

　　它從多個方面影響血管健康

　　不利于清除血管內(nèi)斑塊

　　澳大利亞針對其國內(nèi)8800名25歲以上居民進(jìn)行的一項研究表明，長期久坐不動不利于“好”膽固醇清除動脈里的斑塊。

　　增大血栓風(fēng)險

　　英國《皇家醫(yī)學(xué)會志》刊登的一份研究報告指出，每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險是其他人群的2倍。

　　堵塞心血管

　　久坐時，血液流動緩慢，脂肪酸沉積在血管，易阻塞心臟血管。

　　讓腦部供血不足

　　久坐會讓血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致大腦供血不足，腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，損傷大腦。

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）早已將久坐列為十大致死致病元兇之一。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預(yù)計到2020年，全球?qū)⒂?0%的疾病由久坐引起。

　　國歌中的清理血管的小秘訣

　　起來，不愿做奴隸的人們……

　　除了表現(xiàn)勤勞勇敢的中國人民反抗侵略和壓迫的決心，這個“起來”也是最簡單的長壽動作。站起來有助長壽，這不是忽悠，是有科學(xué)依據(jù)的。

　　站立是一種很好的“運動”。站立時，心率平均每分鐘會加快10次，人體每分鐘能多燃燒0.7千卡熱量，1小時則是50千卡。英國研究證實，如果能長期堅持每周5天、每天累計3小時的站立，效果堪比跑了10趟馬拉松。

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