現(xiàn)在是寒冬季節(jié)，很多朋友都手腳冰涼，大家以為是因為天氣寒冷而導致的。其實，它是內(nèi)有玄機的，可能代表著大病的征兆。

　　手腳冰涼是因為血瘀造成的，血液越瘀滯，瘀滯的范圍越大，血液循環(huán)就差，這樣我們身體的氣血不能達到，手腳就感到很涼了。

　　血瘀嚴重的會造成整個血管凝聚了，致使血管衰竭，導致死亡！

　　那么手腳冰涼（血瘀體質(zhì)）的朋友們，會引發(fā)哪些疾病呢？又有什么簡單實用的方法能搞定這些疾病呢？

　　血瘀是百病之源

　　心臟病、癌癥、高血壓都與它有關(guān)！

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：寒傷形，熱傷氣。陰虛內(nèi)熱，氣被傷。氣不足，所以血行緩慢而在局部血管里形成淤積，就是血瘀。

　　生活中很多疾病都與血瘀有關(guān)，下面一起來看看北京中醫(yī)藥大學教授劉興志為大家說說血瘀會引發(fā)哪些疾病吧！

　　血瘀引發(fā)癌癥

　　血脈運行不好，就容易瘀滯，繼而產(chǎn)生腫塊，惡性的腫塊稱為腫瘤。腫塊摸著是固定的、不移動的，中醫(yī)里稱為癥積。而有的時候摸得到，有時候沒有，則被稱為瘕聚。

　　中醫(yī)認為癌癥是血瘀日久而引起的。

　　血瘀引發(fā)心臟病

　　心腦血管疾病發(fā)病率，死亡率是各類疾病之首，是人類健康第一殺手，急性心肌梗塞有74.1%的病人都是血瘀型。

　　血液流速緩慢，心臟加速做功造成血壓上升之后會產(chǎn)生心臟的負擔會變得非常的重，可能會引發(fā)心臟病。

　　血瘀引發(fā)高血壓

　　血液的粘稠度增加，血液的流速減慢，心臟要花很大的力氣推動血流向前運動，因此造成了血壓的上升。

　　血瘀會引發(fā)這么多嚴重的疾病，如何知道我們體內(nèi)是否有血瘀呢？

　　中醫(yī)的望診有很多種，一般從面色、舌頭、指甲幾個方面進行。

　　是否有血瘀，一看便知！

　　1、哪種面色說明體內(nèi)可能有血瘀？面色萎黃？面色晦暗？面色蒼白？

　　面色晦暗說明體內(nèi)可能有血瘀。

　　中醫(yī)認為人體的經(jīng)脈、氣血都會上行到面部，如果氣血不能上行到面部就是體內(nèi)有血瘀。

　　2、哪種舌頭說明體內(nèi)可能有血瘀？舌苔發(fā)紅？舌苔黃膩？舌下青紫？

　　體內(nèi)血瘀的人多表現(xiàn)為舌下青紫。

　　自然光線下，沒有吃染色的食物，心態(tài)平和的情況下，將舌頭自然卷起抵住上顎，如果舌下的兩條青筋怒張、有瘀點就說明發(fā)生了血瘀。如果舌體紫暗色也說明體內(nèi)有血瘀。

　　3、哪種指甲說明體內(nèi)可能有血瘀？青紫的指甲？白里透紅的指甲？暗紫色的指甲？

　　體內(nèi)血瘀的人多表現(xiàn)為青紫的指甲。

　　因為青紫的指甲表現(xiàn)為血液回流緩慢，而有血瘀。正常人的手是白里透紅的顏色。

　　中醫(yī)教授：一道家常菜，百病通通搞定

　　秋木耳拌洋蔥

　　北京中醫(yī)藥大學教授王玉英給大家推薦一道家常菜：秋木耳拌洋蔥，這道菜對血瘀，心血管疾病病人來說是非常不錯的。

　　秋木耳拌洋蔥的做法：

　　食材：紫皮洋蔥200克、水發(fā)木耳50克、香菜5克、藤椒油適量。

　　做法：

　　1、洋蔥切絲，木耳泡發(fā)，洗干凈。

　　2、用開水焯木耳，焯30秒后再撈出來，立刻放進冷水里冷卻。

　　3、把木耳、洋蔥、香菜、藤椒油均勻攪拌即可。

　　一道大家常吃的家常菜，為什么會有如此強大的功效呢？

　　木耳：抗癌、活血

　　木耳被營養(yǎng)學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍。

　　活血

　　在西方醫(yī)藥的研究當中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用木耳，能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁。

　　并且由于黑木耳當中含有多達九種的抗凝血物質(zhì)，能有效預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關(guān)癥狀。

　　抗癌

　　木耳能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。

　　降血脂

　　木耳成分中的滑嫩膠質(zhì)，除了口感極佳之外，其中所含的酸性多糖體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來它就是老祖先愛吃的好“心”食物。

　　洋蔥：降血壓、促進血液循環(huán)

　　洋蔥俗稱“蔥頭”，營養(yǎng)極為豐富，其主要營養(yǎng)成分有：蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、硒、B族維生素、維生素C、維生素E、粗纖維、碳水化合物等。

　　促進血液循環(huán)

　　每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性（溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢）最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到促進血液循環(huán)作用。

　　抗癌

　　洋蔥的抗癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。

　　而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。

　　3降血壓

　　洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，會有降血壓的作用。

　　預防冠心病

　　洋蔥含有槲皮素糖苷，槲皮素糖苷具有預防冠心病作用。

　　經(jīng)常食用這道秋木耳拌洋蔥可以活血、抗癌、降低血壓、降血脂等作用。

　　血瘀是百病之源，收好中醫(yī)教授推薦的這道家常菜：秋木耳拌洋蔥。經(jīng)常食用血液暢通，抗癌、降血壓、降血脂等疾病通通搞定！

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