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一到冬天皮膚又干又癢,咋辦?

2017-01-05 來(lái)源:好大夫在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬天很多人喜歡燙澡或是去蒸個(gè)桑拿,感覺(jué)出來(lái)后神清氣爽。其實(shí)熱水會(huì)帶走更多的皮脂,瘙癢馬上就如影隨形。建議洗澡水溫在37~40℃左右即可。

  每到冬天,小編心里老有一首歌在重復(fù)重復(fù)再重復(fù),那就是《癢》(來(lái)啊~~~快活啊~~~反正有大把時(shí)光~~~)。不用我說(shuō),身在北方的親都會(huì)明白,一到冬天皮膚是又干又癢,身上常常一抓一條白道子,同時(shí)還會(huì)有“雪花”(皮屑)飄起…咋辦?

  越癢越抓,越抓越癢,可能引發(fā)神經(jīng)性皮炎

  癢了就想撓,撓了卻更癢,容易陷入惡性循環(huán),導(dǎo)致瘙癢遷延不愈。長(zhǎng)此以往可演變?yōu)楦尚?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ekpd/jblx/' target='_blank'>濕疹或神經(jīng)性皮炎。

  神經(jīng)性皮炎是一種比較頑固和煩人的皮膚病,很多患者因此影響正常的生活,造成很大的心理壓力。

  汗液、皮脂冬天愛(ài)藏起來(lái),越洗你越癢

  ?氣候因素:寒冷的氣溫下,人體為了保存熱量維持體溫,皮膚的毛細(xì)血管會(huì)收縮,皮膚的血流量減少,汗液、皮脂的分泌也隨之減少,于是皮膚就容易干燥。

  ?代謝因素:特別是老年人因?yàn)樾玛惔x水平降低,皮膚汗腺、皮脂腺出現(xiàn)生理性萎縮,皮脂的分泌減少,皮膚少了皮脂,瘙癢自然容易找上門。

  ?洗澡太勤:很多講究人天天都要洗澡,這樣做的后果就是,冬季“慵懶”的皮脂腺好不容易分泌點(diǎn)皮脂,火速就被洗掉啦,皮膚不干才怪!這也是為什么越來(lái)越多年輕人跑到皮膚科喊自己渾身癢癢。

  想不癢,冬天洗澡記住6點(diǎn)

  ?減少洗澡頻次

  尤其是老人和兒童,建議每周1~2次就可以了。別說(shuō)霧霾天太臟,霧霾天露在外面的只是臉,身上還是有衣服保護(hù)的,每天洗臉就可以了。

  ?水溫要溫和

  冬天很多人喜歡燙澡或是去蒸個(gè)桑拿,感覺(jué)出來(lái)后神清氣爽。其實(shí)熱水會(huì)帶走更多的皮脂,瘙癢馬上就如影隨形。建議洗澡水溫在37~40℃左右即可。

  ?住手!別搓

  洗澡不搓澡,感覺(jué)就是沒(méi)洗干凈。其實(shí)咱們搓出來(lái)的“泥”是汗液、皮脂以及新陳代謝脫落的細(xì)胞,這就是我們通常所說(shuō)的皮膚屏障構(gòu)成部分,它們能滋潤(rùn)和保護(hù)咱們的皮膚。

  另外,使勁搓澡還可能破壞皮膚的角質(zhì)層(人體表皮最外層的部分),皮膚的保濕功能進(jìn)一步降低不說(shuō),細(xì)菌等致病微生物可能會(huì)趁機(jī)入侵皮膚導(dǎo)致感染!

  ?少用肥皂、香皂、浴液

  目前大多數(shù)潔膚產(chǎn)品多是化工原料組成,雖然能起到清潔作用,但是使用過(guò)勤,不但降低了皮膚的濕度,也容易刺激傷害皮膚。

  ?浴后必用潤(rùn)膚霜

  潤(rùn)膚霜,潤(rùn)膚霜,潤(rùn)膚霜,重要的事說(shuō)三遍!別怕麻煩,洗完澡最好在身上涂上潤(rùn)膚霜。

  ?淀粉泡澡滋潤(rùn)皮膚

  泡澡時(shí)可加一些食用淀粉,能夠起到滋潤(rùn)皮膚、減輕皮膚干燥的作用。

  衣服、食物都要溫柔,別再刺激皮膚

  ?貼身衣服還是純棉好:別以為高級(jí)的真絲、羊絨衣物就安全,它們對(duì)皮膚也有刺激。貼身衣物最好選柔和的純棉質(zhì)地,顏色最好選淺色的以防掉色。

  ?飲食還是清淡好:如果你皮膚比較干,就離辛辣食物、酒、咖啡等對(duì)皮膚均有刺激性的食物遠(yuǎn)一點(diǎn)。

  皮膚瘙癢可能是內(nèi)臟疾病的信號(hào)

  當(dāng)然,身體瘙癢不一定就全是因?yàn)樘鞖夂瓦^(guò)度清潔造成的,如果嚴(yán)格按照上述方法仍不見(jiàn)效,得警惕瘙癢是不是一些疾病的信號(hào)。(不只是過(guò)敏這么簡(jiǎn)單哦~)

  ?小腿瘙癢,警惕是不是靜脈曲張:靜脈曲張患者的下肢靜脈血長(zhǎng)期倒流產(chǎn)生高壓,會(huì)引發(fā)靜脈曲張性濕疹(也稱為靜脈淤積性皮炎),從而出現(xiàn)瘙癢。

  ?胃腸功能不調(diào)也可導(dǎo)致瘙癢:患者如患有慢性胃腸疾病,或平素有打嗝、反酸,也易出現(xiàn)瘙癢。腸道功能紊亂則不能很好的消化蛋白,中分子蛋白易通過(guò)胃粘膜進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)過(guò)敏性疾病導(dǎo)致瘙癢。

  ?頑固皮膚瘙癢,別忘查查血糖:約有10%的早期糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,以外陰或肛門最嚴(yán)重。

  ?肝膽疾病患者,瘙癢是黃疸前兆:肝膽疾病黃疸不明顯時(shí),瘙癢往往是其先兆,典型的是在腳縫和手掌的局限性瘙癢,當(dāng)發(fā)生黃疸后皮膚瘙癢可加重、擴(kuò)散至全身,這是因?yàn)槟扄}在皮膚中沉積,刺激神經(jīng)末梢所致。

  ?其他:另外如甲狀腺疾病、慢性腎病、腫瘤等都可能引起瘙癢癥狀,這里就不再一一贅述。

  小提醒

  此文重在提醒大家不要忽視瘙癢這樣的小毛病,特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),出現(xiàn)不明原因頑固的皮膚瘙癢,應(yīng)到醫(yī)院做全身性檢查,以免因疏忽大意而使疾病惡化。

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