注意
按照民間習(xí)俗,冬至過后,一年中最冷的“數(shù)九寒天”就開始了。數(shù)九寒天是中風(fēng)高發(fā)期,氣候寒冷,導(dǎo)致人體毛細(xì)血管收縮,血液循環(huán)外周阻力加大,引起血壓升高,是中風(fēng)病人多的主要原因。據(jù)統(tǒng)計(jì),約90%以上的中風(fēng)病人患有高血壓。對(duì)此專家表示,預(yù)防中風(fēng),記住“三四五”法則。
小心三個(gè)時(shí)間段
由于勞累、激動(dòng)等原因,人體的血壓會(huì)出現(xiàn)10~20mmHg的波動(dòng)。但從生理角度講,人的血壓在一天中有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷,這三個(gè)時(shí)間段病人一定要謹(jǐn)記。
一般情況下,進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,血壓會(huì)逐漸降低,在凌晨3點(diǎn)左右達(dá)到最低值。因此,一般來說,醫(yī)生不主張高血壓病人在晚上10點(diǎn)以后服用降壓藥,這樣可能會(huì)由于低血壓狀態(tài),引發(fā)腦梗塞。清晨以后,血壓會(huì)在8~9點(diǎn)和15~16點(diǎn)達(dá)到兩個(gè)小高峰,因此這兩個(gè)時(shí)間段不主張高血壓患者進(jìn)行鍛煉,以免引發(fā)腦出血。
多吃四種食物
土豆
土豆中的鉀、磷、鈣、鐵含量非常豐富。其中,鉀能夠維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓和體液的酸堿平衡,保持神經(jīng)的興奮性,從而使心跳規(guī)律,預(yù)防高血壓、腦血管破裂的產(chǎn)生。臨床上也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些身體缺鉀的患者,往往容易精神緊張、心跳加速、煩躁不安,增加中風(fēng)的發(fā)生幾率。
香蕉
一根香蕉大約含有400毫克的鉀,含鉀量在各類水果中最高。鉀參與人體能量代謝過程,維持神經(jīng)肌肉的興奮性,維持心臟的正常舒縮功能,有抗動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟血管的功效。
有觀察發(fā)現(xiàn),連續(xù)一周每天吃兩根香蕉的人,其血壓可下降10%。香蕉還可以潤(rùn)腸通便,老年便秘者食之常有良效。老年人由于便秘而用力憋氣解便,會(huì)使血壓突然升高,這也是引起出血性中風(fēng)的一個(gè)重要誘因,所以,老年人常吃香蕉既能解除便秘,又對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)有積極的意義。
銀耳
研究表明,多吃銀耳可預(yù)防中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)生,因?yàn)殂y耳在我們經(jīng)常食用的各種食物中,含鉀量是最高的。在《中國(guó)食物成分表》(中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所編著)中顯示,每100克干銀耳中的含鉀量高達(dá)1588毫克,比我們公認(rèn)的含鉀高的香蕉和蘋果都要高出10多倍。
紅茶
冬天老人喝紅茶不但可以暖胃,還能減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率,提高冠心病患者的血管功能并促進(jìn)冠狀動(dòng)脈硬化癥患者康復(fù)。有研究發(fā)現(xiàn),與每天飲茶不超過2.6杯的人相比,每天喝紅茶超過4.7杯的人可減少69%中風(fēng)的危險(xiǎn)。湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師龔守會(huì)指出,由于紅茶中含有類黃酮化合物,其作用類似于抗氧化劑,可防止膽固醇在人體內(nèi)起氧化作用,防止中風(fēng)和心臟病的發(fā)生。每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)。
注意“5個(gè)突然”
“五個(gè)突然”:突然一側(cè)身體麻木或無力;突然眩暈,有天旋地轉(zhuǎn)的感覺;突然劇烈頭痛;突然一只眼睛甚至雙眼視物不清或有復(fù)視;突然說話困難或理解障礙。
怎樣才能發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)呢,讓病人“笑一笑”“動(dòng)一動(dòng)”“說一說”。如果笑時(shí)出現(xiàn)面癱、嘴巴歪;動(dòng)時(shí)行走困難或失去平衡,兩只手抬得高低不一;開口時(shí)無法復(fù)述你說的話,或者根本就講不出話來,那不要猶豫,趕緊將病人送到附近醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥478補(bǔ)氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓,半身不遂,口眼歪斜,痰盛氣虧,言語不清,足膝浮腫,行步艱難,筋骨疼痛,手足拘攣。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià): ¥19.9活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。
健客價(jià): ¥24.2活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、言語謇澀、口舌歪斜。
健客價(jià): ¥46.5珊瑚七十味丸:鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對(duì)大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸:安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥2175息風(fēng)鎮(zhèn)痙,豁痰開竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價(jià): ¥398息風(fēng)鎮(zhèn)痙,豁痰開竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價(jià): ¥75活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病、心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥15活血祛淤,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;中風(fēng)后遺癥,冠心病、心絞痛等。
健客價(jià): ¥35活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強(qiáng)言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià): ¥30活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;中風(fēng)后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥35祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
健客價(jià): ¥36活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強(qiáng)言蹇或不語。或用于心血淤阻型冠心病絞痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià): ¥38活血化瘀。用于瘀血阻絡(luò)之中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),癥見半身偏癱、肢體麻木、語言蹇澀;及血脈瘀阻所致的胸痹,癥見胸痛、痛有定處、胸肋滿悶;腦梗死及冠心病、心絞痛見上述證候者。
健客價(jià): ¥16活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻引起的中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻引起的胸痹心痛;腦梗塞,冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價(jià): ¥29.9活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強(qiáng)言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià): ¥38活血通絡(luò)止痛,祛風(fēng)散寒。用于中風(fēng)偏癱,胸痹心痛,風(fēng)濕痹痛,頭痛,牙痛。
健客價(jià): ¥259活血被動(dòng)瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。 用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià): ¥17.43祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,風(fēng)濕痹證(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎)引起的疼痛、筋脈拘急腰腿疼痛及跌打損傷引起的行走不便和胸痹心痛證。
健客價(jià): ¥39活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛,腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證侯者。
健客價(jià): ¥23