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糖友想要血糖穩(wěn)定,這6種食物不能碰

2016-12-31 來源:三高調(diào)理有方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蛋糕主要原料為面粉,含有大量淀粉,消化分解后轉(zhuǎn)化為大量的葡萄糖,即使是“無糖蛋糕”也應(yīng)有所節(jié)制哦。

  對于糖友們來說,合理飲食很重要,以下6種食物還是盡量少吃或者不吃,它們不利于血糖控制哦!

  蛋糕

  蛋糕主要原料為面粉,含有大量淀粉,消化分解后轉(zhuǎn)化為大量的葡萄糖,即使是“無糖蛋糕”也應(yīng)有所節(jié)制哦。

  餅干

  餅干熱量高,多數(shù)餅干都含糖,食用后容易引起血糖升高。此外,餅干水分較少,進(jìn)食后會加重口渴感,平常應(yīng)不吃。

  糯米

  糯米飯、年糕等食品少吃為好,因?yàn)榕疵滋妓衔锖枯^高,會導(dǎo)致血糖快速上升。

  方便面

  方便面屬于高熱量、高脂肪、低維生素食品,不僅影響血糖穩(wěn)定,還會誘發(fā)心腦血管疾病。

  油條

  油條熱量較高,不利于消化,更不利于血糖控制,還容易發(fā)胖。

  月餅

  月餅屬于高熱量、高糖、高淀粉食品,即便是所謂的“無糖月餅”,食用后容易產(chǎn)生高血糖。

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