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小心!福建省疾控發(fā)布流感預(yù)警,到底咋預(yù)防?

2016-12-30 來(lái)源:福建衛(wèi)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:福建省疾病預(yù)防控制中心病毒科科長(zhǎng)、副主任醫(yī)師謝劍鋒介紹,主要因?yàn)槎杭竟?jié)是流感高發(fā)季節(jié)。近期氣溫變化比較大,導(dǎo)致人群免疫力下降,容易受病毒入侵。

  福建省疾病預(yù)防控制中心今日發(fā)布流感預(yù)警:我省流感活動(dòng)水平繼續(xù)上升,已進(jìn)入流行季節(jié),近兩月已有多個(gè)地區(qū)報(bào)告流感聚集性事件,且事件主要發(fā)生在中小學(xué)校!

  對(duì)此,省疾控中心專家提醒,目前福建仍處于流感高發(fā)期,因此流感患者仍可能有上升的趨勢(shì),市民要注意做好防控。

  為何今年流感流行強(qiáng)度較往年有增強(qiáng)?

  福建省疾病預(yù)防控制中心病毒科科長(zhǎng)、副主任醫(yī)師謝劍鋒介紹,主要因?yàn)槎杭竟?jié)是流感高發(fā)季節(jié)。近期氣溫變化比較大,導(dǎo)致人群免疫力下降,容易受病毒入侵。

  另外,流感監(jiān)測(cè)還顯示,近期流感流行主要型別為H3N2亞型流感病毒,這種流感病毒已有一年多未在我省流行,人群針對(duì)H3N2流感的特異性免疫較弱,該流感病毒重新出現(xiàn)后容易導(dǎo)致人群易感性增加,這也是目前流感病例高發(fā)的另一主要因素。

  “預(yù)計(jì)接下來(lái)一段時(shí)間內(nèi)我省流感流行還會(huì)持續(xù)增強(qiáng),市民要注意防范。”謝劍鋒說(shuō)。

  流感流行季節(jié)這些信號(hào)必須警惕

  謝劍鋒介紹,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,通過(guò)呼吸道飛沫近距離傳播,具有明顯季節(jié)性,主要發(fā)生在冬春季節(jié),同時(shí),流感還具有突然暴發(fā)、迅速傳播的特征。

  流感的主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等,嚴(yán)重的可以引起肺炎。老年人特別是伴有慢性呼吸道疾病的老年人,嬰幼兒和兒童需要特別關(guān)注,近期如有類似癥狀的人應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)院就診。

  謝劍鋒補(bǔ)充說(shuō),大部分的流感患者可以自愈,但部分患者也可能發(fā)生肺炎、腦炎或心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此,如果家里或辦公室有人患了流感,建議患者要注意戴口罩,可以有效避免流感擴(kuò)散。

  五招教你預(yù)防流感

  及時(shí)接種疫苗

  流感疫苗對(duì)人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%,即使在接種后患上流感,也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。專家建議,最好在10月和11月接種疫苗。50歲以上的中老年人以及6個(gè)月到5歲之間的兒童應(yīng)使用注射式疫苗,5歲—49歲的人群可使用鼻腔噴劑式疫苗。

  避免觸摸公用物品

  避免觸摸公共物品,可以降低感染病菌的幾率。比如,銀行的公用筆、公用電話、門(mén)把手等。

  常備洗手液,多洗手

  洗手液有抑菌作用,但使用方法要正確。專家提醒,抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后,兩手仍然是濕潤(rùn)的,這才說(shuō)明所用洗手液的量足夠,然后再?zèng)_掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。

  多做運(yùn)動(dòng),多按摩

  每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人,比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35%。專家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

  專家還建議,平時(shí)可以多做按摩。無(wú)論是專業(yè)按摩,還是夫妻之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。

  保證睡眠

  保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比,每天只睡4小時(shí)的人,產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。

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