中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 血壓高,這個問題要注意!名醫(yī)教你兩個數(shù),護心又護腦

血壓高,這個問題要注意!名醫(yī)教你兩個數(shù),護心又護腦

摘要:而血壓高的朋友,患心血管疾病的危險更大。其中,一種常見而嚴重的心血管疾病——心梗,可謂是潛伏在高血壓病人身邊的一個「殺手」。

  據(jù)統(tǒng)計,中國每年有300萬人死于心血管疾病,平均每10秒就有一人被心血管疾病奪去生命。

  而血壓高的朋友,患心血管疾病的危險更大。其中,一種常見而嚴重的心血管疾病——心梗,可謂是潛伏在高血壓病人身邊的一個「殺手」。

  如果知道怎么預防,很多得了高血壓的朋友可以免遭心梗的襲擊。

  我國首席心血管病專家胡大一教授,根據(jù)幾十年的臨床工作經(jīng)驗,總結出了以下幾個數(shù)字。記住這幾個數(shù)字,確保健康生活習慣,很好地控制住慢性疾病,就能極大地降低心血管疾病風險哦。

  高血壓、糖尿病、高膽固醇的老友

  看這里

  ↓↓↓

  140-6-543-0-268

  什么意思?一一說明。

  140

  血壓較高的那個數(shù)字應該在140mmHg以下。

  6

  空腹血糖要在6mmol/L以下,糖化血紅蛋白則不應該超過6%。

  543

  總膽固醇值,正常人應該在5mmol/L以下;

  有糖尿病、冠心病之一者降到4mmol/L以下;

  同時有這兩種疾病者則應降到3mmol/L以下。

  0

  「零」吸煙。

  268

  女性腰圍不超過2尺6寸(86厘米);

  男性腰圍不超過2尺8寸(94厘米)。

  另外一方面,血壓正常的朋友,也不能放松警惕。我們需要規(guī)律體檢,保證把身體各項指標控制在正常的范圍內。

  每年規(guī)律體檢,身體健康的朋友

  看這里

  ↓↓↓

  120/80-6-5-0-268

  120/80

  理想血壓值,指血壓控制要不超過120/80mmHg。

  6

  理想空腹血糖值不高于6mmol/L。

  5

  指理想膽固醇小于5mmol/L。

  0

  不要抽煙。

  268

  女性腰圍不超過2尺6寸(86厘米);

  男性腰圍不超過2尺8寸(94厘米)。

  健康頭條(微信號:baojiandaifu)的讀者朋友們,來讓我們一起記住這組數(shù)字號碼,把未來發(fā)生心血管病的危險降低再降低吧!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房