曾有體檢中心對(duì)27864名男性的體檢結(jié)果做出統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)不同年齡段的男性存在不同的健康問題：

　　30歲以下男性心電異常、乙肝病毒攜帶比例高

　　30-40歲高血脂、脂肪肝、肥胖比例高

　　41-50歲骨質(zhì)疏松、骨礦減少、痔瘡比例高

　　50歲以上餐前血糖高比例大

　　本次統(tǒng)計(jì)的27864名男性中，九成以上男性每天吃早餐，睡眠質(zhì)量好，吸煙飲酒人群七成為40歲以下男性，半數(shù)男性能夠定時(shí)定量運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)食品），30歲以下未婚男性占多數(shù)。

　　30歲以下男性乙肝病毒攜帶比例高

　　從體檢中心統(tǒng)計(jì)結(jié)果中看出，30歲以下男性乙肝病毒攜帶現(xiàn)象在各年齡段中比例最高，醫(yī)生指出，與年輕人經(jīng)常在外吃飯，接觸傳染源機(jī)會(huì)較多有關(guān)，加上多種原因造成免疫力、抵抗力低，成為易感人群。

　　年輕人應(yīng)該盡量減少在外吃飯的次數(shù)，加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力，每年一次定期體檢，如果乙肝五項(xiàng)全為陰性，應(yīng)該及時(shí)注射乙肝疫苗。

　　30-40歲體重超標(biāo)、脂肪肝、高血脂比例高

　　統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，最突出的現(xiàn)象為體重超標(biāo)比例高，體重指數(shù)高于正常值的比例為34.2%，30-40歲男性占三分之一，脂肪肝的比例為26.2%，其中30-40歲之間男性比例為27.7%，輕度、中度、重度脂肪肝的高發(fā)比例均為30至40歲的男性。血脂增高的比例為22.6%，30-40歲占35.2%。

　　三四十歲的男性正處在事業(yè)的最關(guān)鍵的上升期，喝酒和應(yīng)酬是家常便飯，所以也就會(huì)引起了消化疾病的高發(fā)，以慢性肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、慢性胃炎等)、炎癥性腸病(如潰瘍性結(jié)腸炎等)最為常見。共同的原因是不良的生活習(xí)慣，這個(gè)年齡段的男性就需要多注意規(guī)律的飲食，還需要就可能的減少不必要的應(yīng)酬。

　　41-50歲骨質(zhì)疏松、骨礦減少、痔瘡比例高

　　從體檢中心結(jié)果中統(tǒng)計(jì)到，27864名男性中選擇骨密度檢查的1707人，骨質(zhì)疏松的男性比例為22.4%，40歲以上占70.8%，骨礦減少的男性占21.2%，40歲以上占65.5%。

　　40歲以上男性應(yīng)多吃含鈣高的食物如牛奶、豆類、蝦皮、海產(chǎn)品等，抽煙喝酒會(huì)影響鈣的吸收，因此要多注意。多曬太陽，多抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，很多男性由于經(jīng)常久坐，飲水不足，愛吃辛辣食物，因此患痔瘡的可能性大。醫(yī)生建議男性改善生活習(xí)慣，均衡飲食，多吃粗纖維食物、多吃蔬菜水果，多動(dòng)少坐，并養(yǎng)成晨起飲水、定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　50歲以上餐前血糖升高比例大

　　統(tǒng)計(jì)結(jié)果中顯示，27864名男性中餐前血糖高出正常值的比例為1.4%，其中50歲以上血糖高的占44.8%。

　　糖尿病主要發(fā)生于45歲以上的中老年人，60至70歲是發(fā)病高潮。隨著年齡增長(zhǎng)，一部分老年人胰島發(fā)生淀粉樣變性，可使胰島β細(xì)胞功能逐漸喪失，促進(jìn)了糖尿病發(fā)生。另一方面，胰島α細(xì)胞增多，β細(xì)胞相對(duì)減少，使老年人對(duì)葡萄糖耐受性降低，也容易發(fā)生糖尿病。此外，高血壓、冠心病、肥胖、體力活動(dòng)少、肌肉減少及酶活性下降等，均可引起血糖升高。因此，除了遺傳因素、年齡因素外，生活方式的不健康是促使糖尿病發(fā)病的重要原因。

　　當(dāng)然，除了糖尿病高發(fā)于45歲以上的中老年人，心臟病、癌癥等也在此階段爆發(fā)，所以45-55歲堪稱生命高危期。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在45～55歲這個(gè)年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。

　　所以恰好在這個(gè)年齡段的人，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，以求維持健康的身體狀況。

　　不吸煙或少吸煙

　　吸煙會(huì)使壽命平均減少數(shù)年。據(jù)有的醫(yī)學(xué)專家說，在45歲至55歲間死亡的人，有30%是因患與吸煙有關(guān)的疾病而致命。因吸煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%，有20%的吸煙者患心力衰竭。

　　多吃果蔬

　　研究成果顯示：每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因?yàn)轭~外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統(tǒng)的功能，避免人體過早衰老。

　　適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w

　　有研究人員發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵之處。據(jù)報(bào)道，亞平寧半島上的凱姆波帝邁勒人則是通過收割農(nóng)作物和伐木等運(yùn)動(dòng)保證自己獲得足夠的運(yùn)動(dòng)量，在凱姆波帝邁勒經(jīng)常有80歲的老人還參加野外的狩獵。

　　位于中國(guó)廣西的巴馬四面環(huán)繞大山，這里的人每天要翻山越嶺去耕作莊稼，每天勞作至少8個(gè)小時(shí)，能夠保證充足的有氧運(yùn)動(dòng)。