何為糖尿病

　　糖尿病是由于遺傳和環(huán)境因素相互作用，引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低，引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，其中以高血糖為主要標(biāo)志。

　　糖尿病是一種常見病、多發(fā)病，已成為現(xiàn)代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次于癌癥，嚴(yán)重威脅到人類的健康。

　　2015年，全球有500萬人死于糖尿病，而艾滋病、肺結(jié)核和瘧疾造成的死亡人數(shù)分別是150萬、150萬和60萬。

　　我國是全世界糖尿病患者人數(shù)最多的國家，而且近年來患病人數(shù)一直保持迅速上升的趨勢，2015年底的數(shù)據(jù)顯示，我國糖尿病成人患者已超過1億，約占全球糖尿病患者的26.4%，接近我國總?cè)丝诘氖种弧?/p>

　　糖尿病同時(shí)也是全球最受關(guān)注的疾病之一，2015年全球糖尿病醫(yī)療保健支出總額為6730億美元，預(yù)計(jì)至2040年增長至8020億美元。

　　糖尿病早期的10大癥狀

　　1、口腔問題

　　糖尿病初期癥狀還會(huì)表現(xiàn)在患者的口腔方面，比如牙齒松動(dòng)脫落等，牙周炎牙齦炎等等，這些都屬于糖尿病初期癥狀的范疇。

　　2、四肢麻痹

　　倘若經(jīng)常出現(xiàn)手退麻痹或者陣痛，那就有可能是屬于糖尿病初期癥狀了。另外，還有一些糖尿病患者的初期癥狀表現(xiàn)為，夜間小腿抽筋。

　　3、時(shí)常饑餓

　　饑餓感是糖尿病初期癥狀的一大特色，而且這種癥狀會(huì)一直伴隨糖尿病患者。當(dāng)一個(gè)正常人突然表現(xiàn)出食欲大增，并且喜好吃甜食時(shí)，我們就要留意，可能這就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)之一。

　　4、體重減輕

　　當(dāng)你沒有運(yùn)動(dòng)，沒有吃減肥藥，什么都沒做的時(shí)候，體重突然減輕。千萬不要欣喜若狂，因?yàn)檫@很可能就是糖尿病初期癥狀。因?yàn)樵谔悄虿〕跗诎Y狀時(shí)，血液內(nèi)的葡萄糖不能被充分利用，從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。

　　5、口舌干燥

　　口渴，是糖尿病初期癥狀的典型表現(xiàn)。一般平時(shí)不怎么喝水的人，現(xiàn)在突然間水杯不離手，這時(shí)就要當(dāng)心，有可能就是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)了。

　　6、便秘腹瀉

　　糖尿病初期癥狀有個(gè)特點(diǎn)，那就是腹瀉之后便秘，便秘之后又腹瀉，如此循環(huán)往復(fù)。倘若腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，那就要懷疑可能是糖尿病初期癥狀，最好能夠及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行確診。

　　7、眼病多發(fā)

　　視力減退，視網(wǎng)膜疾病突發(fā)等等，這些都是糖尿病初期癥狀的特征。

　　8、皮膚抵抗力減弱

　　糖尿病初期癥狀的另一個(gè)特點(diǎn)，就是糖尿病患者在初期開始，就會(huì)出現(xiàn)皮膚抵抗力的減弱。冬天特別容易出現(xiàn)凍瘡，平時(shí)皮膚經(jīng)常發(fā)癢，皮膚上出現(xiàn)傷口之后，糖尿病患者也不容易愈合。這些都是糖尿病初期癥狀的表現(xiàn)。

　　9、性功能障礙

　　糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上，尤其是男性糖尿病患者，會(huì)出現(xiàn)陽痿等性功能問題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等。如果突發(fā)性地出現(xiàn)陽痿或者月經(jīng)不調(diào)，我們勢必要引起注意，這可能是糖尿病初期癥狀的預(yù)警。

　　10、精神萎靡

　　和許多其他疾病的初期癥狀一樣，糖尿病早期癥狀也包括精神萎靡這一項(xiàng)。其癥狀表現(xiàn)基本就是，沒有精神作任何事情，經(jīng)常喊累，總是想睡。有時(shí)候糖尿病初期患者連走個(gè)路，上個(gè)樓都覺得沒力氣。

　　日常飲食

　　很多人認(rèn)為，只要不吃糖、少吃糖，就不會(huì)得糖尿病了，這是一種典型的誤解。糖尿病的發(fā)生主要與代謝異常有關(guān)，與吃糖并沒有絕對的因果關(guān)系。

　　吃糖太多會(huì)引起肥胖，而肥胖者患糖尿病的幾率顯著高于一般人，因?yàn)檫^度堆積的脂肪容易引發(fā)胰島素抵抗，造成胰島素?zé)o法發(fā)揮作用，引發(fā)2型糖尿病。

　　因此，合理的飲食計(jì)劃是糖尿病血糖控制的基本措施，飲食控制的基本原則是：總量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整，少吃多餐，多吃蔬菜、粗糧，少吃肉類、精米白面，控制脂肪和糖的攝入。

　　飲食禁忌

　　最好不宜吃易使血糖升高的食物

　　白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

　　最好不要飲酒

　　因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

　　少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　除此之外，糖尿病人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

　　但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些含糖量低的水果。