比吸煙更可怕的2個(gè)習(xí)慣！結(jié)腸癌、腎結(jié)石都是這么來(lái)的！

2016-11-11 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)悉，自上世紀(jì)90年代后半期開始至2006年，該研究機(jī)構(gòu)對(duì)45～74歲的男女共8萬(wàn)人進(jìn)行了追蹤調(diào)查，期間788人患上了結(jié)腸癌。其中，天天均勻食用牛肉或豬肉約80克的女性較那些日均攝入量不足25克的女性結(jié)腸癌發(fā)病率高出48%。

　　大家知道吸煙會(huì)加速皮膚老化，使皮膚松弛嗎？據(jù)日本門戶網(wǎng)站livedoor刊文報(bào)道，吸煙不僅僅會(huì)使人加速衰老，更是患高血壓和癌癥等疾病的一個(gè)重要原因！

　　但是即使不吸煙的人在日常的生活中、也有一些和吸煙同樣危害健康的壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣對(duì)身體的危害比尼古丁更大，比如常吃肉、和常喝碳酸飲料！

　　常吃肉患結(jié)腸癌的幾率高40%

　　近日，日本發(fā)表的研究成果表示，經(jīng)常食用豬肉和牛肉的女性，患結(jié)腸癌的幾率較基本不太吃這兩種肉的人高40%以上。

　　據(jù)悉，自上世紀(jì)90年代后半期開始至2006年，該研究機(jī)構(gòu)對(duì)45～74歲的男女共8萬(wàn)人進(jìn)行了追蹤調(diào)查，期間788人患上了結(jié)腸癌。其中，天天均勻食用牛肉或豬肉約80克的女性較那些日均攝入量不足25克的女性結(jié)腸癌發(fā)病率高出48%。

　　但是，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果卻沒有證據(jù)表明男性會(huì)因攝入牛肉或者豬肉量不同而導(dǎo)致發(fā)病幾率不同。不過(guò)，日均攝入包含雞肉在內(nèi)的肉類約100克以上的男性人群患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比攝入量在35克以內(nèi)的人群高44%。而由于肉類食品中，牛肉、豬肉的食用量比例高達(dá)85%，因此科學(xué)家以為，也不能排除大量食用這兩種肉類對(duì)男性健康產(chǎn)生的負(fù)面影響。

　　碳酸飲料危害大

　　碳酸飲料對(duì)身體來(lái)說(shuō)可謂是一把雙刃劍。好處咱就不說(shuō)了，單說(shuō)說(shuō)害處吧：

　　常喝碳酸飲料的4大危害

　　易造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

　　損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　專家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。

　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

　　大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過(guò)程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

　　易導(dǎo)致腎結(jié)石

　　鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。

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