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英國懷孕8月孕婦堅(jiān)持鍛煉 輕松舉起百公斤重物

2014-11-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:卡特婭的健身訓(xùn)練以舉重、有氧運(yùn)動(dòng)和體操為主,但會(huì)根據(jù)孕期的變化和身體的反映不斷改變自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。她堅(jiān)持一周鍛煉5次,但為了自己和寶寶的安全,她會(huì)慢慢降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
  英國布萊頓市38歲的準(zhǔn)媽媽卡特婭哈里揚(yáng)內(nèi)(KatjaHarjanne)在懷孕期間為保持身體健康,堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練。不料她的健身結(jié)果驚人,短短數(shù)月,卡特婭從手無縛雞之力的弱女子變成了能舉起100公斤重物的大力士。
 
 
  據(jù)悉,卡特婭在懷孕之前就已經(jīng)有了3年的健身經(jīng)驗(yàn)。但當(dāng)她第一次有了即將身為人母的期待時(shí),她才正式開始為自己的懷孕健身計(jì)劃做準(zhǔn)備。卡特婭在網(wǎng)上搜尋了許多與懷孕和健身相關(guān)的資料,并在第一次檢查時(shí)認(rèn)真詢問了助產(chǎn)師的專業(yè)意見。
 
  卡特婭的健身訓(xùn)練以舉重、有氧運(yùn)動(dòng)和體操為主,但會(huì)根據(jù)孕期的變化和身體的反映不斷改變自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。她堅(jiān)持一周鍛煉5次,但為了自己和寶寶的安全,她會(huì)慢慢降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。她稱自己在懷孕期間體重有所下降,但身心都處于十分舒適的狀態(tài)。
 
 
  雖然卡特婭的懷孕健身計(jì)劃遭到了婆婆的反對(duì)和很多人的不理解,但是她的未婚夫詹森(Jason)卻十分信任她,并全力支持她的想法。詹森說稱卡特婭現(xiàn)在為了防止肚子碰到地面,都是在盒子上進(jìn)行舉重訓(xùn)練,而且會(huì)用帶子減輕引體向上帶給肚子的拉力,這也讓他十分放心。
 
  目前,卡特婭和家人都在幸福地期待孩子的降臨,而卡特婭也建議其他孕婦不要被傳統(tǒng)觀念束縛,孕期也應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉。
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