風(fēng)靡一時的廣場舞也可能成為致病原因。專家指出，部分老年人長期跳舞過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限、下蹲困難、關(guān)節(jié)內(nèi)彈響等癥狀，需引起重視。

　　長沙62歲的梁鳳媛退休后對廣場舞樂此不疲，可最近她出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等癥狀，她到長沙市中心醫(yī)院檢查，被診斷為膝關(guān)節(jié)退行性病變，原因竟是跳舞太多所致，需住院接受治療。

　　據(jù)長沙市中心醫(yī)院骨科主任醫(yī)師丑克介紹，最近科室收治了不少由于跳廣場舞過度而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的患者，其中以中老年人居多。

　　丑克說，按照生理年齡來推算，很多中老年人的膝關(guān)節(jié)存在不同程度的退變，而跳廣場舞需要參與者跟隨著音樂不斷地扭動、跳動、轉(zhuǎn)圈，以達(dá)到活動各關(guān)節(jié)的作用，這就不可避免地對全身的關(guān)節(jié)，尤其是給下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重膝關(guān)節(jié)病變程度。

　　丑克建議，市民運(yùn)動前可先做熱身運(yùn)動，注意練習(xí)腿部肌肉力量，平時可以躺在床上練習(xí)伸腿、抬腿等不負(fù)重的動作；其次在運(yùn)動時要量力而為，并非是越久越好，日常跳舞最好控制在1小時內(nèi)，動作需注意速度和幅度，不要輕易去挑戰(zhàn)高難度動作；另外如果早晚氣溫過低或遇上霧霾天氣時，則不適宜進(jìn)行廣場舞鍛煉。