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英國倡導小學生站著上課減肥、提神

2014-10-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在英國,有間小學嘗試讓學生們站著上課。這不是為了體罰學生,而是因為越來越多的肥胖兒童讓政府感到發(fā)愁,所以才想出了這樣的既減肥又提神的辦法。

  在格魯夫豪斯小學,孩子們站著聽的有數(shù)學、英文和計算機課。但這些課程并沒有因為學生們的上課方式改變而受到影響。“我們僅僅嘗試了兩個星期,就發(fā)現(xiàn)很大的變化,孩子們變得更加專心,課堂上的氣氛也更活躍,因為他們感到自己上課時更加自由,也對課程內(nèi)容更感興趣了”,羅杰斯說,不僅是她,很多老師都覺得這是一個不錯的嘗試。

  “站著上課”是一項長達七周的教學實驗,所有9~10歲的學生,每周至少需要站著上課230分鐘。他們的手上戴上活動記錄儀,監(jiān)控物理活動,同時在腿上戴上儀器記錄他們是站是坐。他們的身高、體重、血壓、腰圍和精細運動技能也都被記錄下來,這些結(jié)果都會在研究最后進行比對。
 
 
  從事該項實驗的布拉德福德研究機構(gòu)的首席研究員巴伯說,研究指出,站著聽課可以有效預防肥胖,這種方式可以“燃燒”學生額外的脂肪,對減小腰圍效果尤為明顯。這些學生每天站著聽課的時間平均為5個小時,所消耗掉的熱量是坐著聽課的3倍。萊文表示:“在這樣的授課環(huán)境下,孩子們不但學習興趣更高,健康也更有保障。只是要站著聽課,他們可以走動,這對學生來說是一件很酷的事情。根據(jù)初步結(jié)果,這種新的授課方式可以阻止兒童肥胖的發(fā)展趨勢。”
 
  此前,英國多項健康調(diào)查結(jié)果顯示,英國2~10歲兒童肥胖癥發(fā)病率已從1995年的9.6%上升至現(xiàn)在的15.5%。英國衛(wèi)生部報告指出,這一代英國人的肥胖人數(shù)已是上一代的3倍。而造成兒童肥胖的主要原因是上下課由汽車接送、大部分課余時間用來看電視或打電子游戲而缺乏運動。“如果兒童肥胖率繼續(xù)上升,那么這一代英國兒童將比他們的父輩短命”。為保證兒童健康,英國政府認為必須對兒童肥胖問題進行積極干預。
 
 
  英國的教育界以及健康研究人士認為,這項改革應該在更廣泛的學校范圍內(nèi)推行。萊文相信,更多的同行會認同英國教育界所進行的實驗,最終讓學校里的桌椅越來越少,讓更多的孩子通過站著上課,變得更加健康活潑。
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