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哮喘的高發(fā)竟然是因為這5大原因

2019-06-25 來源:楊興春健康服務  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季經(jīng)常感冒,而感冒最容易導致哮喘的發(fā)生。感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。

 近期,隨著氣溫的降低,哮喘病又進入了高發(fā)季節(jié)。哮喘是世界上最常見的慢性疾病之一,全球約有3億哮喘患者。

各國哮喘患病率從1%~30%不等,我國約為0.5%~5%,且呈逐年上升趨勢,已成為全球哮喘病死率最高的國家之一。

哮喘死亡率為1.6~36.7/10萬,多與哮喘長期控制不佳、最后一次發(fā)作時治療不及時有關(guān),其中大部分是可預防的。

冬季哮喘的五大原因

過敏原

比如:塵螨、霉菌、花粉、牛奶、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌、藥物等都是重要的過敏原。

過度疲勞

突擊性強烈的或長時間的體力勞動,緊張的競技性運動,均可誘發(fā)哮喘。

精神情緒

情緒波動可以成為誘因。如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發(fā)作。

感染

感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因。

氣候變化

天氣冷受涼而導致呼吸道感染,或天氣忽然變化。

冬季預防哮喘的方法

遠離過敏原

由于過敏性哮喘大都是因為接觸了過敏原才導致的哮喘發(fā)作,所以,通過遠離過敏原就可以達到遠離過敏性哮喘的目的。

預防感冒

冬季經(jīng)常感冒,而感冒最容易導致哮喘的發(fā)生。感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常見的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時更為明顯。

保暖

呼吸道疾病常常發(fā)生于寒冷的冬天,呼吸道疾病也是激發(fā)哮喘發(fā)作的一大因素。

因此一定要及時添加衣物,尤其要注意頸部的保暖,衣服不宜過緊,最好穿著純棉織品,避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。

適當鍛煉

在緩解期應當參加適當?shù)捏w育活動。如氣功、太極拳、散步、跑步、游泳、醫(yī)療體操、呼吸訓練等,如能長期堅持,循序漸進,可以增強體質(zhì),減少發(fā)病。

哮喘患者飲食注意事項

注意補充水分

在哮喘發(fā)作時,特別是嚴重發(fā)作時,因張口呼吸、出汗多、飲食少,可導致體內(nèi)水分的丟失,從而使液黏稠不易咳出。

因此及時補充水分,增加液體攝入量,對于糾正或防止失水具有十分重要的意義,要鼓動輕癥患者多飲水,危重患者多飲水,危重患者不能進食時,可用靜脈補液。

保證蛋白質(zhì)攝入

注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),宜多攝入植物蛋白,尤其是大豆及大豆制品。應當因人而異,根據(jù)自己的實際情況,合理地忌口。

少量多餐

有利于減輕哮喘患者的呼吸困難及避免哮喘時咳嗽、嘔吐而導致嘔吐物吸入呼吸道。

保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡

特別應增加抗氧化營養(yǎng)素,如:β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。

抗氧化營養(yǎng)素可以清除氧自由基,減少氧自由基對組織的損傷,減少支氣管微量元素硒的方法可預防哮喘。

 

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