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哮喘反復發(fā)作 緩解“哮喘”有妙招

摘要:發(fā)作可在數(shù)分鐘內(nèi)緩解,也有持續(xù)幾天而不好轉(zhuǎn)者反復發(fā)作,日久可導致肺氣腫,最后甚至引起肺源性心臟病。

 哮喘又名支氣管哮喘,是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應(yīng)性增高,導致反復發(fā)作的喘息、氣促、胸悶、咳咳嗽等癥狀。

哮喘以呼吸急促,喘鳴有聲,甚至張口抬肩,難以平臥為特征。

本病主要原因是外邪侵襲,致使肺氣失于宣降,本病多見于中老年人。

發(fā)作可在數(shù)分鐘內(nèi)緩解,也有持續(xù)幾天而不好轉(zhuǎn)者反復發(fā)作,日久可導致肺氣腫,最后甚至引起肺源性心臟病。

當哮喘發(fā)作時,一定要及時止喘,可嘗試按摩以下穴位定喘。

肺俞

【取穴】低頭屈頸,頸背交界個椎骨高突向下推3個椎體,下緣旁開2橫指處即是。

【按摩】用手掌反復摩擦肺俞,可以很快緩解哮喘。

【主治】咳嗽上氣、胸滿喘逆、脊背疼痛、耳聾、消渴、蕁麻疹。

【功效】解表宣肺、清熱理氣、滋陰止血

天突穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴、曲池穴

【天突穴】位于頸部,前正中線上胸骨上窩中央。

【內(nèi)關(guān)穴】位于前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

【列缺穴】位于前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間。

【曲池穴】位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,尺澤與肱骨外上髁連線中點。

推墻緩解哮喘法

首先找一個地面平坦、寬敞的屋子。

自然站立在墻壁前面,雙腳分開與肩同寬,身體距墻壁的距離為30~40厘米。

然后雙腳十趾抓地,雙掌與肩平或略偏高于肩按在墻上,同時要用身體前傾之力把雙臂壓彎。

補硒,這個勢在必行的健康使命,你開始重視了嗎?

 

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