華柯現(xiàn)在是一個準媽媽，她肚子里的寶寶已經(jīng)有3個月大了。不知道是胃口不好還是挑食的原因，只要是蔬菜類的，她總是避而遠之，一概不吃。家人很快就形成了兩個陣營，以丈夫、公公為首的一方表示理解，就由著她去，另外一方一婆婆、母親為首的代表卻認為這樣很不好必須改變。

雙方僵持不下，這時候小姑拋出了一個言論，在懷孕前4-5個月，孕婦多吃蔬菜能有效降低寶寶哮喘的發(fā)生。大家聽到這都沉默了。因為華柯的大伯前年生了一個孩子，2歲的時候患上了哮喘，現(xiàn)在還在治療中，所以說到這個，大家都心有戚戚。那么到底在懷孕前期吃蔬菜真的能預防寶寶哮喘的發(fā)生嗎？別急，育嬰師馬上為你解答。

首先來看一個報道，日本人做了一個研究，結(jié)果顯示，懷孕前16周母親蔬菜攝入量最多的組（每日平均攝入286克）與最少的組（每日平均攝入78克）相比，孩子2歲時發(fā)生哮喘癥狀的幾率大約低四成。所以說小姑子的提法還是比較正確的，孕婦早期吃蔬菜真的可以降低哮喘的發(fā)生。

那么懷孕早期需要吃什么蔬菜才能有效減低寶寶出生后換上哮喘的幾率呢？日本科學家也給出了答案。在孕早期所食用的蔬菜中，又以菠菜、苘蒿、蘆筍等葉酸含量多的蔬菜以及西蘭花、卷心菜、白菜等十字花科蔬菜對孩子哮喘的預防效果尤為明顯，食用最多組的媽媽所生寶寶比最少組的哮喘癥狀減少了五成以上。

也就是說如果在孕婦早期吃菠菜、苘蒿、蘆筍等葉酸含量多的蔬菜，那么對寶寶防患哮喘的作用非常明顯。

在這里育嬰師也呼吁下，其實，孕期在攝入充分的營養(yǎng)的同時也可以保持身材，多吃種蔬菜，不僅可以為孕婦提供豐富的營養(yǎng)，改善身體狀況，還能讓胎兒發(fā)育更好。所以為了自己的身材，為了寶寶的健康，孕婦朋友們，多吃點蔬菜吧。