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哮喘兒童可以運(yùn)動嗎 運(yùn)動項(xiàng)目有哪些

2019-02-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在長期規(guī)范使用哮喘控制藥物,哮喘得到控制的前提下,哮喘兒童完全可以參加適度的運(yùn)動,適度的運(yùn)動后不感到疲倦,如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行等。不同的運(yùn)動及運(yùn)動持續(xù)的時(shí)間對哮喘息地的影響有所不同。

對于每位父母來說,都希望自己的孩子是活潑好動的,平時(shí)可以多參加戶外活動,因?yàn)槭彝怏w育運(yùn)動可以促進(jìn)肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御能力。然而,對于哮喘患兒來說,問題就不那么簡單了。那么,對于確診為哮喘的患兒可以運(yùn)動嗎?運(yùn)動項(xiàng)目有哪些?

哮喘能運(yùn)動嗎

在長期規(guī)范使用哮喘控制藥物,哮喘得到控制的前提下,哮喘兒童完全可以參加適度的運(yùn)動,適度的運(yùn)動后不感到疲倦,如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行等。不同的運(yùn)動及運(yùn)動持續(xù)的時(shí)間對哮喘息地的影響有所不同。

運(yùn)動越劇烈,誘發(fā)哮喘的機(jī)會也相應(yīng)增多。劇烈的跑步、爬山、球類活動等引起運(yùn)動性哮喘的機(jī)會相對較多;游泳、騎自行車、劃船等運(yùn)動引起哮喘的機(jī)會較少;輕微的運(yùn)動如散步、體操等引起的機(jī)會更少。

哮喘兒童運(yùn)動的最佳時(shí)間

一次運(yùn)動持續(xù)時(shí)間越長,誘發(fā)哮喘的機(jī)會越多;一般來說劇烈運(yùn)動5~10分鐘后才可能引發(fā)運(yùn)動性哮喘,短于5分鐘,很少引起哮喘發(fā)作。

哮喘兒童運(yùn)動項(xiàng)目——游泳

由于水的密度比空氣大數(shù)百倍,因此在水中運(yùn)動時(shí)胸腔受到的壓力很大,特別是吸氣時(shí)要克服水的壓力才能進(jìn)行,這無異是呼吸肌斷“負(fù)重練習(xí)”,因此游泳可使呼吸肌變得強(qiáng)而有力,增加胸廓的活動度,大大增加肺活量。

游泳時(shí)身體成水平姿勢前進(jìn)。體內(nèi)的血液循環(huán)不受重力的影響;再加上水流對體表部分的血管起著壓打拍擊的按摩作用,有利于靜脈回流,因而血液循環(huán)旺盛。所以長期游泳的人,心臟的肌肉亦發(fā)達(dá),心臟收縮有力。

此外,由于游泳是在水中進(jìn)行,人的體溫和水溫、氣溫之間都存在著差別,甚至在氣溫和水溫相同時(shí),人菌感覺也不一樣,例如當(dāng)水溫20℃時(shí),人在水中會感到寒冷,而在同樣溫度的空氣中卻感到溫暖;水溫在30℃時(shí),人在水中會感到?jīng)鏊孢m,而在同樣溫度的空氣中,則感到有些熱了,因此經(jīng)常進(jìn)行游泳活動,能夠提高人體的體溫調(diào)節(jié)功能,起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

以上便是關(guān)于哮喘兒童可以運(yùn)動嗎,運(yùn)動項(xiàng)目有哪些的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,雖然運(yùn)動可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,但適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)孩子的免疫力,有效預(yù)防哮喘。哮喘患兒因情緒緊張,長期不活動,對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作。

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