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哮喘病要運動 又不能隨便運動

摘要:此外,打太極需要靜下心來,也適合哮喘患者做,還對哮喘患者的肺有好處。當然,散步可以讓血液順暢,也是哮喘患者適合做的一項運動。

 實際上,運動既可以讓氣喘患者發(fā)作,又可以改善哮喘。

盡量不要選擇在灰塵,霧霾等不好的環(huán)境下進行運動,以免誘發(fā)哮喘。

運動能夠改善哮喘?

實際上,運動既可以讓氣喘患者發(fā)作,又可以改善哮喘。

這主要時看患者做的運動適不適合,運動的強度大不大。

患有哮喘的患者,可以選擇有一些節(jié)奏不快的運動,如散步,慢跑,打太極,游泳等有氧運動都適合患有哮喘的患者。哮喘患者可以通過做運動來增強身體的免疫力,游泳非常適合哮喘患者。因為游泳會促進血液循環(huán)和促進代謝,對哮喘的患者身體有很大的好處。

此外,打太極需要靜下心來,也適合哮喘患者做,還對哮喘患者的肺有好處。當然,散步可以讓血液順暢,也是哮喘患者適合做的一項運動。

值得注意的是,每個人在做運動前都要做準備運動,來熱身,舒展身體,而哮喘患者更加要做充分的準備運動。其次,哮喘患者運動的時間不能過長,運動的難度要適當,不要逞強要量力而行。在運動過程中要適當?shù)倪M行休息,最好是能夠和朋友家人一起運動,預防哮喘發(fā)作的時候沒人幫助。

此外,在運動的時候哮喘患者一定要隨身帶著治療氣喘的藥物,預防發(fā)作總是好的。環(huán)境的不好也會導致哮喘病發(fā)作,所以,哮喘病患者在運動的時候,盡量不要選擇在灰塵,霧霾等不好的環(huán)境下進行運動,以免誘發(fā)哮喘。

引發(fā)哮喘的東西,要注意了

能夠引起哮喘的東西可不單單只有花粉,甚至不只是吸入物,還有藥物、食物等等。一般有以下六類:

1、吸入物:常見的有塵螨、花粉、寵物毛屑、油煙、煤氣、汽車尾氣等。

2、食物:如魚、蝦、蟹、蛋類、牛奶等一些蛋白質含量較高的食物。

3、藥物:如頭孢青霉素類、阿司匹林類、普萘洛爾(心得安)等,這也是為什么在用青霉素類藥物之前要做青霉素皮試啦~

4、感染:細菌、病毒、寄生蟲等,如流感病毒引起的感冒。

5、精神因素:比如一段時間工作壓力過大時或對某件事產(chǎn)生抗拒感時也會引發(fā)哮喘。

6、其他:氣候變化過快、劇烈運動、懷孕等。

 

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